满足地生活：停止拿自己与别人比较

满足地生活：停止拿自己与别人比较

    "安于自己的生活,不要与他人比较."-----孔多塞侯爵

如果你拿别人的长处与自己的短处相比较，你会怎么衡量呢？你会因它而感到开心吗？

有趣的是大部分人偶尔会这么做可有的人却经常这么做。

这对增强自信和排解忧愁帮助是很小的，而且成效不大。

例如，我在一些博客上看到令人叹为观止的艺术作品集水平极高的视频······再看看自己的作品和技术时发现我与他们根本没有可比性。事实上我似乎显得很可怜（蹩脚的画家且对视频技术一窍不通）。

但回过头看，这个对比并不公平。我的技术比不过他们并不意味着我应该退出博客或者感到失落，嫉妒，或愤怒。相反，如果我看到了自己的长处——能撰写实用而真实的文章——那我认为我有很多具有性，可为之高兴的优点

而这是非常重要的——看到自己的优势，自己真正的价值。它是通往成功的一把钥匙，因为没有这个能力，你就没有目标，没有自信。

我想就最近一位读者的电邮谈谈这个问题：

我来自一个印度二级城市的中产阶级家庭。如果我结婚并组建新的家庭的话，我的工作同样不能让我兼顾两者。

问题在于我有很多家境富裕的队友。我无法控制自己不与他们比较生活水平。我知道与他们攀比是不应该的。我必须申明我的经济条件是足以供养家人甚至是新的家庭成员，至少在我失业后还能维持一段时间。但当我看见或听见他们在赚钱以后又大肆挥霍时，我还是忍不住与他们攀比。我要如何在不变工作的条件下改掉这个毛病呢？

这是个难以解决的好问题。我认为和别人比较是很自然的，但正如读者知道到的那样，即使我们已经拥有很多且为它们自豪，与他人比较时我们的也会心情郁闷。

我的即时建议是：在我们要与别人攀比是要提高警觉······一旦你有了这种想法，试一下这个技巧，对自己说：“停！”然后开始回想自己所拥有的东西，你喜欢的事物，你的亲朋好友及生活对你的恩赐。让这个成为你的习惯，你的生活将会得更加美好。

相互比较的后果

让我们看看互相比较会带来什么后果

正如我讲的那样，攀比的开始往往是不公平的。因此，如果你只盯住别人的优势（包括他们的一切，如房子和车子）及你的劣势，你总会觉得心里不舒服。

即使你在优势与优势之间进行比较，那也总会分出优劣。你已拥有的和你想要的没有任何联系。

即使你再比较的过程中表现不错，你也会不自然的自大起来。就算你赢了那也只是短暂的增强自我主义——轻而易举的就会被击垮。在没有真正了解他人时，终止对那个优秀者的愤恨 。如果你曾经对一个人一见生恨，而后才发现你的想法是错误的，那么会明白的。

停止过多的谈论自己的功绩。没有人欣赏这种做法。

你可能会在公共场合不公正的批评别人、打击别人。

这不是件好事。让我们来看一下应该怎样停止这种现象。

摒弃与别人攀比的习惯

那要如何摒弃与别人攀比的习惯呢？以下是我认为行之有效的方法。

意识：通常，我们总是在不经意间与别人比较。这是个自然举动。我认为这是无意识的。因此，解决的办法就是变得有意识——把比较的思想摆在你个人思想的最前端，时刻警惕它们。要是你专注地锻炼一段时间，就会很容易警惕他们，到时想不注意都不行。

让自己停下来：一旦发现你正在攀比，暂停一下。不要责备自己或感到不安——只要承认这种思想并转移注意力。

列数家珍：一个较好的注意点是集中关注你拥有的和你被赋予的。清点你得到的而不是你没有的。想想你得到了那么多东西，有那么多关心你的人，你的生命还在延续，这是何等的幸运！

关注自己的优势：问问自己有哪些优势而不是盯着劣势不放。为优势庆贺，为它们自豪。不要自吹自擂，但要为它们感到自豪。并利用它们发挥出自己最大的潜力。

接受缺点：没有完美的人——讲大道理我们都明白，但当我们达不到完美时心里总觉得不舒服。你不是完美的，而且永远不可能完美。我肯定我不是并且已经学会接受了它。当然，我们应该尝试提高自己，但不要幻想达到完美。如果你从另一个角度看，缺陷造就了你，你已经完美了。

不要批评别人：有时候我们批评别人只是为了让自己看起来或感觉起来更好。为了自己的利益而降低别人是恶劣的。那样会让那些本可以成为朋友的人变成敌人，最终伤害到的会是你自己。反之，尝试支持别人的成功——会带给你更多的成功。

聚焦于自己的旅程：不要关注如何在攀比中划分等级——生活不是攀比。它是一个旅程而我们都在旅行，去寻找某些东西，去成为某些人，去学习，去创造。这个旅行与他人的表现一点关系也没有。而是与我们的所做所想息息相关。这正是你所要关注的。

学会充分的去爱：如果你总想得到别人的东西，你永远也不会感到满足。你总会想要更多。那是无止尽的循环并且永远不会感到快乐。无论你买了多少衣服，你有多少房子（7栋，以一个著名的候选人为例），你得到多少名车，你都不会觉得满足。因此，学会明白你拥的已经够多了。如果你有可以遮蔽风雨的场所，桌子上有食物，身上有衣服，有人爱惜你，那么你就是幸福的。足够了。你拥有的一切都比以上的好——让我们相信所有读过这篇博客的读者都拥有比那些还要多的东西——那已经非常足够了。善待他们，你会感到满足的！

"爱，就停止攀比。"——贝尔纳·格拉塞

秀才