【转】照海穴--告别咽痛和失眠.强肾的降火妙穴 - 新艳 - 养生博客

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 12:33:09

咽喉，人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑。尤其是进入秋天，气候干燥，人总是感觉口干，不想多说话，多打电话，这时喝点水或者淡盐水固然也能缓解一下，如果配合一些按摩可能效果会更好。咽喉发炎，中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

8月份入秋以来，由于生活烦忙，工作压力大，加上小孙女外婆回老家一时间家里缺少帮手，无形中又增加了我家务烦琐，从早晨5点起来，一直忙到晚上10点多，等静下来了就想睡觉，人感到非常的累，累了反而睡不好，接踵而来的就是喉咙发炎，喉咙有异物感，说话吃力，喝水不断。用艾叶水泡脚.按摩太冲.疏理腋下.喝淡盐水.甚至用西瓜霜润喉片等来缓解，但还是解决不了根本，总是反反复复，直到上星期四，上网搜索，无意间进入了京城中医专家“武国忠”老师的博客，才知道，按摩照海穴，可以告别咽痛和失眠的痛苦。

武国忠老师在博客中说：“为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。像胸隔满闷、嗓子干疼，慢性咽炎，声音嘶哑等临床症状都属于这个穴的治疗范围之内。所以按摩此穴往往会收到立竿见影的功效。”武国忠老师还透露了一个小窍门给大家：“以便于更好的使用照海穴的来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就水到病除了。”

于是我当天晚上立马行动，8点半泡脚后，开始试着武国忠老师的摁照海穴方法，座在床上，双脚平放，将脚底心对齐，然后用意念揉摁照海穴200下（约3到5分钟），口里一直数着数字，注意力非常集中，刚开始摁这个穴位，还真很疼，马老师说，痛则不通，所以我就非常认真的摁，当按到200下时，口里满口津液迅速往下咽，咽下这口津液，按摩也就结束，咽痛很快得到缓解，不摁不知道，一摁真显灵。

自从上星期四至今已过去了一个礼拜，我几乎每天晚上泡脚后都会去摁这个照海穴，为了证实这咽喉到底有没有彻底平息，就在上星期天我还特会去菜场买了一斤多海虾作试验，一个人连吃二天海虾，果真没有上火，喉咙再也没有出现什么不舒服，然后晚上睡觉也安稳多了，一倒下就能睡着，哈哈哈，我成功了，照海穴——真能告别咽痛和失眠.强肾的降火妙穴，有慢性咽喉炎的朋友不妨也试试喽！

PS:这个照海穴就是脚内踝下面按着有个凹的就是啦，

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