7种壮阳食物让你远离阳痿

2010-10-20 14:33:03 新浪中医
导读：阳痿是每个男人都不想遇到的问题，然而男性阳痿确实存在，如何远离阳痿，如何壮阳，除了必要的医疗外，通过吃一些壮阳食物，也可以达到滋阴补肾的效果， 从而让男人重振“雄风”。下面列出了其中壮阳食物，让男人远离阳痿威胁。

7种壮阳食物让男人远离阳痿
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
羊肉
羊肉是冬季餐桌上的最常见的食物，属热性，本身就有壮阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。男人多吃羊肉可达到补血补肾的效果，是一种很好的壮阳食物。
“乌龟王八”
“乌龟王八”是至滋阴补血的食物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，达男子壮阳之功效。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
鸡蛋
鸡蛋是餐桌上最常见的食物，是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么食物壮阳？而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食物。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。故而淡菜是一种很好的男性壮阳食物，常食可兴旺身子冲淡性功效。
男人如何预防秋季阳痿早泄？
2010-10-18 17:19:53 互联网
导读：据调查显示，秋季是男性阳痿早泄的高发季节，约50%发生在秋季，那么男人在秋季如何预防阳痿早泄？预防阳痿早泄要做些什么？下面列出了一些预防措施。
秋季阳痿高发男人该怎么办？要如何预防阳痿早泄？
1、男人精神状态最重要在万物萧条的秋季，作为理性大于感性的男人，情绪不应该被环境所左右。调适心情，保持乐观自信是预防阳痿早泄的关键。在生活中，要积极地去寻找缓解压力的方法。如果遇到偶然的性生活不成功，就如伤风感冒一样，很快就能治愈，无须有太大的压力。如果很难集中精神，则可试着选择最佳的时间和环境，如在假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男人更加放松。
2、男性的饮食和运动也很重要除了要有好心情之外，增加营养，加强锻炼对预防阳痿早泄也有很大的帮助。
饮食要有规律，营养要均衡，保证每天足够能量的摄入，除此之外，还可适当多吃韭菜、羊肉、狗肉、麻雀、核桃仁、鸡蛋、泥鳅、水鱼、驴肉等补中益气、养肾生精的食物。
据一项耗时9年，对象接近600位男性(他们起初都没有性功能障碍)的研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2000千卡热量的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。原因是运动可加强体内血液循环，能增加局部器官的血液供应。运动的形式有很多，除了定期去健身房锻炼，散步也是一种很好的运动，每天坚持三四十分钟步行，速度由慢到快，挺简单。试试吧!但别指望三五天内见效，坚持下去方见成效。
3、身体有病要马上治疗身体很多疾病也可导致阳痿早泄的发生。比如某些神经系统疾病如下丘脑-垂体肿瘤等，内分泌疾病如糖尿病等，泌尿生殖系统疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。有这些疾病的男性应该及早治疗，以免引起房事不举的尴尬。
另外，预防阳痿早泄还应坚持良好的生活习惯，如不酗酒，不熬夜，不透支自己的精力，戒除手淫，不乱吃药等等。
4、对生殖器进行按摩也有效果如每天对阴茎根部和耻骨部位进行按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行，也可以在洗澡时进行按摩。或用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟。也可用右手或左手把阴茎及阴囊共同握于掌心，浅浅向下牵拉阴茎及睾丸。以上这些按摩方法对提高男性性能力有一定帮助。
男性阳痿自我鉴别方法
2010-10-08 17:22:26 39健康网
很多男子不能确定自己是否患有阳痿，其实可以从阴茎的夜间勃起情况来鉴别阳痿的性质。各个年龄段的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起现象。
显然，夜间阴茎的反射性勃起与性刺激无关，也不受精神心理因素的影响，因此，可用于鉴别阳痿是由于精神心理因素引起的，还是由于疾病因素引起的。假如阳痿患者无夜间勃起或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病因素，需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起，则不会是疾病因素造成，而是精神与心理因素在作怪。
自我鉴别阴茎夜间勃起有以下几种方法：(1)邮票试验：用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将重叠部分粘住，使之形成一环后入睡。清晨检查邮票联孔处是否撕裂，撕裂者表示有夜间勃起。如果是重叠部分未粘牢而脱开则开意义。(2)阴茎周径测量：有一种市售的带状软尺(一般的纸质的)，一端边接一方形搭扣，睡前将其围绕阴茎，一端从搭扣中穿出，先读下阴茎软缩状态下的周径基数，次晨再看数据有无变化。睡前与醒后数据之差即为夜间勃起后阴茎周径增加数。正常人增值为1.5~4.1厘米。若大于1.5厘米，所患阴痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，所患阳痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，则要想到可能是疾病因素所致。(3)阴茎强度测量：用一根市售的纸质阴茎强度测量带，睡前环绕阴茎粘贴，次晨观察带上的三根小色带断裂情况。如果小色带无一根断裂，表示没有夜间勃起，阴痿是疾病所致。仅断裂红色小带为无效勃起，断裂红、黄两条色带为不充分勃起，阳痿原因仍要考虑疾病因素。假如红、黄、蓝三条小色带全部断裂，说明夜间勃起良好，阳痿系精神与心理因素所致。
近年来还有一种监测阴茎夜间勃起的新颖仪器，利用一弹性测力传感环套在阴茎上入睡，该环能自动监测和记录夜间阴茎勃起情况，第二天通知电脑处理后就可作出图象报告。当然，这种方法要在医生指导下进行。
显然，在阳痿者自我测量阴茎夜间勃起，对查明阳痿的病因是很有帮助的。某些精神性阳痿患者，看到阴茎在夜间能正常勃起，信心大增，阳痿也就不治而愈了。
责任主编：灵芝