养颜：五种食物助女人红颜不老

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 12:28:37

“衰老”一向是爱美女性的天敌，于是许多女性孜孜不倦需找能抗衰老的各种“秘方”。饮食养颜抗衰老是女性最健康的最佳途径。在这里专家给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手!

花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道老化。

香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。

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