神马文学网阳虚体质的调体养生方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:30:25
http://www.sina.com.cn 2010年11月07日08:28
【阳虚体质日常生活表现】
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外冷。我们形象地称之为“怕冷派”。
这种人皮肤偏白，肌肉不发达，时感手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，喜欢热乎乎的食物和水，吃了或喝了凉的东西会感觉胃不舒服，容易大便溏薄、小便清长。
【典型案例】
刘某，女，从小就怕冷，一年四季手脚冰凉，刘某丈夫虽然嘴上不说什么，但心里很是不满。一到春天，看到别的时尚女孩都脱掉棉服外套，穿上了漂亮的套装，就令她羡慕不已。她还非常讨厌空调，背部、上腹部、腿脚尤其怕冷，这给家里人带来了很大的不便，一家人都很热，她还严令禁止开空调。到了单位，人家就不能迁就她了，她只好大夏天披着披肩、穿着厚厚的鞋子。这种是比较典型的阳虚体质。
一位80岁的老太太，上身穿七件衣服，下面穿着毛裤、棉裤、羽绒裤，来就诊时因为穿得太多，没有办法爬楼，只能让我到楼下去给她看病。还有一位男性患者，我到他的家里去，他打开一个缸的盖子，展示了他满满一缸吃过的金匮肾气丸的盒子。可见有的人怕冷到了我们不能想象的程度。
【体质分析】
阳虚体质是一种阳气不足的体质状态，换句话说，就是生命之火不够旺盛。
我们可以把生命之火比作太阳，太阳源源不断地照耀着大地，散发着光和热，万物才能生长，人类才能繁衍生息。如果光和热不足了，大地就像笼罩了阴霾，生命之火不旺盛了，人体各个脏腑器官都得不到温煦，人就会精神委靡不振，面色发白，肌肉松软，手足发凉。同时因为温煦不够，身体内的水液不能蒸腾，而是始终以湿、浊的状态储存于体内，所以会出现口淡不渴、大便溏薄、小便清长。
那么，为什么会出现这种状况呢？我们认为大多数是由于先天禀赋不足造成的。如果孕育胎儿时，父母的体质比较虚弱，或者由于各种原因早产，或者父母年龄比较大，都可能造成孩子先天阳虚。
现在的某些生活方式也是造成阳虚的重要因素。冰激凌、冰镇啤酒、冰镇西瓜、空调，整个夏天人们都喜欢生活在“冰”的世界里，爽快倒是爽快了，但也埋下了隐患。
在夏季生命旺盛的季节里，人本应该顺应自然规律，多活动多出汗，使阳气向外、向上，但人们却空调、冰箱齐上阵，从里冰到外，把阳气都遏制住了、损伤了，等到真正需要阳气的时候就没有了。
常常吃反季节的食品也容易造成阳气耗损。现代农业科技发达了，人们一年四季都能吃到美味的鲜果蔬菜，但违背自然规律吃反季节食品，并不是一件十全十美的好事。比如，西瓜本是夏季成熟，是夏季解暑佳品，性寒凉，大冬天的从冰箱里抱出一个西瓜来啃，不知是享受美味呢？还是在慢性自杀。
还有一种现象，追求美丽“冻”人，还春寒料峭的时候，就早早地穿上了短裙，膝盖、大腿只有一两层薄薄的丝袜保护，在瑟瑟寒风中发抖。年轻妈妈不坐月子，生完孩子早早就去上班，他们认为西方人都不坐月子，干吗要那么多老俗套？东西方人体质不同，西方人几千年的生活习惯，造就了他们现在的体质状态，我们可不能比。年轻时还觉不出什么，但真到年纪大了，自身的阳气逐渐衰竭了，各种问题都会出现，到时后悔晚矣！
还有一类人的阳虚体质是“医之过也”，性质寒凉的抗生素混着冰冷的液体输入体内，不知得要多少阳气才能温暖它。还有就是现在大肆鼓吹的排毒养颜之品，大多是苦寒清肠的药物，还有现在从老到少都知道“上火”一词，动不动就认为自己上火了，吃点儿清火的三黄片，这些误导了很多人，也造就了一批阳虚体质的人。
【专家开方】金匮肾气丸【调体原则】温阳补气【调体养生方法】1.总原则
食宜温阳，起居要保暖，运动避风寒。
【阳虚体质日常生活表现】
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外冷。我们形象地称之为“怕冷派”。
这种人皮肤偏白，肌肉不发达，时感手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，喜欢热乎乎的食物和水，吃了或喝了凉的东西会感觉胃不舒服，容易大便溏薄、小便清长。
【典型案例】
刘某，女，从小就怕冷，一年四季手脚冰凉，刘某丈夫虽然嘴上不说什么，但心里很是不满。一到春天，看到别的时尚女孩都脱掉棉服外套，穿上了漂亮的套装，就令她羡慕不已。她还非常讨厌空调，背部、上腹部、腿脚尤其怕冷，这给家里人带来了很大的不便，一家人都很热，她还严令禁止开空调。到了单位，人家就不能迁就她了，她只好大夏天披着披肩、穿着厚厚的鞋子。这种是比较典型的阳虚体质。
一位80岁的老太太，上身穿七件衣服，下面穿着毛裤、棉裤、羽绒裤，来就诊时因为穿得太多，没有办法爬楼，只能让我到楼下去给她看病。还有一位男性患者，我到他的家里去，他打开一个缸的盖子，展示了他满满一缸吃过的金匮肾气丸的盒子。可见有的人怕冷到了我们不能想象的程度。
【体质分析】
阳虚体质是一种阳气不足的体质状态，换句话说，就是生命之火不够旺盛。
我们可以把生命之火比作太阳，太阳源源不断地照耀着大地，散发着光和热，万物才能生长，人类才能繁衍生息。如果光和热不足了，大地就像笼罩了阴霾，生命之火不旺盛了，人体各个脏腑器官都得不到温煦，人就会精神委靡不振，面色发白，肌肉松软，手足发凉。同时因为温煦不够，身体内的水液不能蒸腾，而是始终以湿、浊的状态储存于体内，所以会出现口淡不渴、大便溏薄、小便清长。
那么，为什么会出现这种状况呢？我们认为大多数是由于先天禀赋不足造成的。如果孕育胎儿时，父母的体质比较虚弱，或者由于各种原因早产，或者父母年龄比较大，都可能造成孩子先天阳虚。
现在的某些生活方式也是造成阳虚的重要因素。冰激凌、冰镇啤酒、冰镇西瓜、空调，整个夏天人们都喜欢生活在“冰”的世界里，爽快倒是爽快了，但也埋下了隐患。
在夏季生命旺盛的季节里，人本应该顺应自然规律，多活动多出汗，使阳气向外、向上，但人们却空调、冰箱齐上阵，从里冰到外，把阳气都遏制住了、损伤了，等到真正需要阳气的时候就没有了。
常常吃反季节的食品也容易造成阳气耗损。现代农业科技发达了，人们一年四季都能吃到美味的鲜果蔬菜，但违背自然规律吃反季节食品，并不是一件十全十美的好事。比如，西瓜本是夏季成熟，是夏季解暑佳品，性寒凉，大冬天的从冰箱里抱出一个西瓜来啃，不知是享受美味呢？还是在慢性自杀。
还有一种现象，追求美丽“冻”人，还春寒料峭的时候，就早早地穿上了短裙，膝盖、大腿只有一两层薄薄的丝袜保护，在瑟瑟寒风中发抖。年轻妈妈不坐月子，生完孩子早早就去上班，他们认为西方人都不坐月子，干吗要那么多老俗套？东西方人体质不同，西方人几千年的生活习惯，造就了他们现在的体质状态，我们可不能比。年轻时还觉不出什么，但真到年纪大了，自身的阳气逐渐衰竭了，各种问题都会出现，到时后悔晚矣！
还有一类人的阳虚体质是“医之过也”，性质寒凉的抗生素混着冰冷的液体输入体内，不知得要多少阳气才能温暖它。还有就是现在大肆鼓吹的排毒养颜之品，大多是苦寒清肠的药物，还有现在从老到少都知道“上火”一词，动不动就认为自己上火了，吃点儿清火的三黄片，这些误导了很多人，也造就了一批阳虚体质的人。
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