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简单的说，就是以梳头来健脑养生，这在我国古代就很流行。宋代文学家苏东坡常赏月梳发，有诗为证：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。”南宋大诗人陆游，每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出了“胎发茸茸”（黑发），便吟道：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”明朝养生学家冷谦（活了150岁），以注重养生而闻名，所著《修龄要旨》一书，提出“十六宜”，第一宜便是“发宜常梳”。明代《焦氏类林》中写道：“冬至子夜时，梳头千二百次，以赞阳气，五脏流通，为‘神仙梳头法’。”清朝慈禧太后，更是每日细梳慢理，则年过七旬仍青丝满头。 综上所述，从古人的养生实例中不难看出，梳头确实可以健脑养生。这是因为，大脑是人体高级神经系统中枢。《灵枢.海论》中讲：“脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府”。《素问脉要精微论》中也指出，“头者，精明之府”,是气血汇集之处，“五脏六腑之精气皆上注于头面”，同时。脑为奇恒之府，与心、肝、肾、经络系统关系紧密，有着“牵一发而动全身”之功效。我们在生活中常有这样的感觉，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就在于洗头或梳头过程中，头部的许多穴区受到梳具或手指的刺激，从而经络畅达，阴阳调和。使血脉畅通，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。
顶上瑜伽功（也称梳头疗法）是以经络全息学说和大脑功能定位学说为理论基础，使用梳具刺激头部穴区和脏腑相对应予头部体表的全息区，将操作所产生的生物信息，通过经络和全息的感传关系，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宣通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高肌体抗病能力，加强器官组织细胞的新陈代谢。此法简单易学，老少适合，男女皆宜。
顶上瑜伽功修炼方法：
选优质牛角梳，（因八条阳经全部汇聚于头部，反观足底汇聚六条阴经，所以，头为诸阳之汇，脚为诸阴之汇，据此，素有头凉脚热之说，而牛角恰恰属阴主凉，故选牛角梳。）梳齿宽度约两毫米；厚约五毫米；整个梳具的身长一分米左右为宜。这样既方便手劲的把握，也适合穴位的分布及周边区域的配合。（若实在没有合适的梳子，可以到博士园各个专营店购买特制梳具。持有博士园会员卡的用户享有优惠待遇。）梳理时，可单手握梳，也可双手左右开工，同时进行。且用力要均匀，配合心平气和，呼吸舒缓。如用力过猛，会刺伤头皮，而心不净神思惘，呼吸无律则方寸始乱。自然无法达到预期的效果。梳理的顺序应先从前额的发际向后梳，然后再朝相反方向。接着，从左、右两耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。每次梳头不少于200次，多多益善，只要时间允许何时都可以进行。
注意事项——梳子的清理：
梳头用的梳子清洁与否非常重要，有许多头皮病都是由梳子做媒介传染的。因为，污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以，梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上一分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲净，然后插在桶子或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。这里有必要提醒大家，谨防街面上出售的以牛角或牛骨的粉末压制而成的假冒伪劣产品，这些伪劣产品用后会适得其反。
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