指导女性正确调理身体（痛经、手脚冰凉的）附视频

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 20:54:09

指导女性正确调理身体（痛经、手脚冰凉的）附视频

10/13看百科全说，正好讲女性调理话题的，觉得很棒，应该可以帮到很多女性朋友，特与大家分享

这期请到的嘉宾是张境原，家庭都是做女性调理的，生理期、月子期，蛮有名气的。

这期介绍了生理期的问题，里面有对付痛经的“炒猪肝”，对付手脚冰冷的“姜汁泡脚”，还有月子期秘方“养肝汤”，我把这些方法总结下了，供大家方便使用。

生理期秘方：炒猪肝
1、猪肝选颜色浅的更新鲜，切成方块
2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。
3、放水、再放猪肝煮全熟即可，不用加盐跟味精。
（猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。这里讲生理期吃油不影响。做月子期不能吃油，炒了后要滤掉，因太上火会干燥，产妇容易口干舌燥）
特别禁忌：月经期间不能洗头，用热风用吹风机也不行，要用酒精擦（太麻烦了吧，还不如不洗呢）。不能喝绿茶、不能吃冰东西、避免激烈运动或者劳动
（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）

手脚冰冷：姜汁泡脚（三天泡三次）
备料：老姜榨汁 100毫升（大约一斤）、米酒2400 毫升、100克盐
做法：
第一天：将前三种备料混合加入泡脚盆，不加温泡脚20分钟；再加入2400毫升温水泡脚20分钟，温度根据自身可以忍受的程度。用完后不倒。
第二天：将第一天的水留下，重复第一天的动作，旧水泡20分钟，加温水泡20分钟。
第三天：重复。泡完后可倒掉了。
注意：姜必须是老姜；米酒为20度，或二十度的白酒，度数高的可以用水稀释后使用。
作用：促进血液循环，去除失眠、痛经、痛风、偏头痛，解决手脚冰凉的问题。说是当天就能感受到效果，三天后就能很明显，一个星期就差不多了。

月子期秘方：养肝汤
1、用水洗红枣7颗，以剪刀剪七个口子，帮助养分溢出
2、放在容器中，将400ML热开水冲下，加盖放置一夜（或八小时）
3、第二天早上温火煮一个小时（我想应该要加盖隔水蒸1个小，要不水份不煮干了，大家可以试试看是怎样的）
养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如湿疹、青春豆、便秘、熬夜的人群、要多喝养肝汤，经常喝酒的人也要喝
喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解**的毒性，还可减轻刀口疼痛。不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。

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