疲劳到癌症只有5步 不让疾病上身

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/06 07:35:04
导读：总是觉得疲倦，焦虑、不安感强烈且如影随形，容易为周遭人举止所激怒，过于亢奋所以晚上睡不着。血压偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活动量一大就会疲倦、疼痛。便秘严重，体温低。这些都是人体疲劳的典型特征。

　　极端的生活都会产生疲劳

　　人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有三种：

　　工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素；

　　忧虑烦恼，上班族精神上的压力也很大，使得交感神经紧张；

　　用药频繁，长期服用消炎止痛药、降血压剂或类固醇达几个星期时，身体便会倾向于让交感神经胜出。


　　此外，全无压力的生活，同样也会造成疲劳与倦怠，工作或人际关系乏善可陈，每日运动量不足，加上喜欢甜食，都是造成疲劳的主要原因。会感觉稍微动一下就觉得疲累，提不起劲来做事。在意他人眼光，在意小细节，容易沮丧。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦。容易拉肚子，体温低。

　　处于两个极端的生活都会产生疲劳，都是让自律神经无法保持平衡的不良因素。

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