性爱对女人健康的10大益处

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性爱对女人健康的10大益处 来源：21CN] 2010-8-12 16:10:27 http://www.rayli.com.cn/0017/2010-08-10/L0017002_754612_1.html

同房的不仅仅是为了满足欲望，它是保证人体健康的一个重要生理环节，规律的性爱，可以为你的健康加分。

性爱对女人健康的10大益处

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡：

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春：

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四、性可以提高自信心：

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

性爱对女人健康的10大益处

五、性爱能够改变你的外观：

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

七、性爱可舒缓经痛：

同房释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八、性爱可以帮助延寿：

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

九、性爱对心和血液循环系统有裨益：

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的同房可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。  性生活可减轻女性经前综合症 本文来自:福州新闻网 http://health.fznews.com.cn 　 2010-6-13 10:16:51 　来源：人民网
http://health.fznews.com.cn/nxjk/nxbj/2010-6-13/2010613XSF3SHX9PO10184.shtml  不久前，美国权威商业杂志《福布斯》一改乏味的经济评论风格，首次向读者公布了积极性生活对人体有益的医疗效果：能够延长寿命。
    消除失眠
    所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。
    而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
    减轻经期前的综合症
    女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。
    而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
    有助于女性阴道的消毒
    实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。
    长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
    有效减少心脏病发生
    性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
    拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。  男性每周2次性爱心脏病风险减半 本文来自:福州新闻网
http://health.fznews.com.cn/nanxjk/xqzt/2010-1-15/2010115HCpNCrHTzy14466.shtml  http://health.fznews.com.cn 　 2010-1-15 14:44:23 　来源：生命时报      健康的性爱能改变一个家庭一成不变的生活方式。医学专家通过长期的科学研究和临床试验发现，性爱对身体健康有巨大的促进作用。美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示，每周两次性生活，对中老年男性的心脏健康很有益处，能将其患心脏病的几率减少一半。
　　据了解，这项研究历时16年，涉及千余名40—70岁的男性。在研究开始前，受访男性接受了全面体检，以记录其有没有心脏病征兆。随后，他们要记录下自己每星期的性爱频率。结果显示，比起那些一个月或更久才有一次性生活的人，每周至少有两次性生活者，患心脏病的几率要低45%。
　　研究人员表示，经常享受性爱有助男性减少压力、获得社交支持，身心都能获益。他们还建议临床医生，在评估中老年男性有无心脏病风险时，除了要考虑年龄、体重、血压和胆固醇指标外，还应该了解患者性生活的活跃度。但此项研究未针对女性，所以无从了解性生活是否有益女性心脏。
　　此外，性爱对男性前列腺也有好处。美国国家癌症研究所发现，男性每周射精5次，患前列腺癌的风险会大幅降低。宾州威尔克斯大学也发现，冬天每周有一两次性生活，能提高免疫力，减少各类感冒风险。  女性每周3次性生活外貌更年轻
http://health.fznews.com.cn 　 2010-3-8 9:31:34 　来源：家庭保健报 http://health.fznews.com.cn/nanxjk/xqzt/2010-3-8/201038upcApeuHmm93258.shtml     不管年龄几何，看起来年轻又充满活力，都是一件很棒的事，实际上要做到这些并不难。
　　每周进行三次性生活
    性爱过程中会产生一种能够缓解压力的化学物质后叶催产素。苏格兰一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁！
    修饰眉毛
    如果眉毛看起来稀少而浅淡，不管你的脸实际上有多年轻，也会令你看上去增加好几岁。用眉粉把你稀疏的眉毛填满，适当刷点染眉膏，并且适当增加一点眉弓的高度，就可以让你精神不少。
　　买一个新文胸
    记得每年都要更换文胸，它会帮你将胸部回到你年轻时原本的位置上，让胸和肩肘保持应有的距离。
　　修剪指甲
    涂一下指甲油或戴一枚戒指，可以分散别人对你手部肌肤纹理、血管、斑点的注意，让你显得更年轻。
　　参加学习班
    女性的大脑从40岁开始走下坡路，参加学习班，学画画、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。（李雪）

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