一日抖三抖 能活九十九
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/02 19:37:41
一日抖三抖 能活九十九
我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。
前几年从杂志上看到了“抖动”功法。我对老伴说:咱也不妨抖抖试试。没想到坚持四五年下来,我们精神矍铄,耳聪目明,深感受益匪浅。
抖动时的基本姿势是挺胸、站立、两眼微睁、双脚分开与肩同宽。全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。抖动频率和时间可因人而定,一般可做20分钟,最长不超过半小时。
一日抖三抖 能活九十九
一天抖三抖,活到九十九
蔡洪光《一用就灵》:一天抖三抖,活到九十九
蔡洪光《一用就灵》:一天抖三抖,活到九十九
蔡洪光《一用就灵》:一天抖三抖,活到九十九
活到九十九
蔡洪光《一用就灵》:一天抖三抖,活到九十九(转) - 咬文嚼字的日志 - 网易博客
天天甩、转、抖 活到九十九
常在花间走 活到九十九
常在花间走 活到九十九
每顿省一口,活到九十九
妻子长得丑,活到九十九
常在花间走 活到九十九
每月最后一日是否还能办理税务登记手续?
5、 每月最后一日是否还能办理税务登记手续?
天天甩、转、抖 活到九十九653
“老婆长得丑 活到九十九”的说法对吗
“老婆长得丑 活到九十九”的说法对吗
日抖三抖能活九十九
一日耗银四万两:慈禧为何如此能消费0
一日禅 逐物而迷己:放下执着就能拥有丰富的物质生活
【少校时评】解放军一日就能撕毁美国经营数十载的“岛链”
一日禅:人生学会随缘 才能活得自在
八月一日