神马文学网按摩可以轻松赶跑你的偏头痛
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 09:54:30
按摩可以轻松赶跑你的偏头痛 来源：吴学峰[点击放大]偏头痛大多是由于生气内火上攻或受凉造成的，因此有偏头痛的患者首先需要学会控制自己的情绪，加强修养。现在是向朋友们推荐一些在家中自我就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。 准备姿势：平躺，凝神定气，全身放松。 第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。 第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。 第三步：多指拿揉头部两侧。 第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。 第五步：用双十指按压眼部周围。 第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。 第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。 第八步：多指缓揉、点按风池穴。 第九步：双拇指揉压肩部。 第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。 以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。临床上有些感冒、脑供血不足、三叉神经痛及牙痛等疾病也都会出现偏头痛症状，患者当然可以根据自己的病情配合自我按摩，多休息、不生气，效果肯定也是意想不到的好啊。