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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 22:33:55
教你10秒钟判断健康状况
作者：∩H+H+H∩ 已被分享42349次 评论(233) 复制链接 分享 转载 举报
导语：我国中医非常重视足保健，认为脚连接全身各处器官，保证足部血液畅通是身体健康的有效保证。中医学认为，脚是人体的第二“心脏”，健身先健足，足健体自壮。那么，你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧：
1、脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。