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来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2022/07/05 20:07:32

教你10秒钟判断健康状况

作者:∩H+H+H∩ 已被分享42349次 评论(233) 复制链接 分享 转载 举报

 


    导语:我国中医非常重视足保健,认为脚连接全身各处器官,保证足部血液畅通是身体健康的有效保证。中医学认为,脚是人体的第二“心脏”,健身先健足,足健体自壮。那么,你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧:
 

 

                                                                   


  1、脚频繁痉挛

 

  问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。

 

  解决办法:试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋,睡觉之前伸展脚,然后喝杯热牛奶来补充钙。