神马文学网你的“睡商”指数有多少？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 01:02:30
你的“睡商”指数有多少？
转载 
下面每个问题都有4个选项：A.经常 B.有时 C.很少 D.从未
请记录下你的选择。
1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉。
2、工作或娱乐至深夜。
3、躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡 。
4、入睡后稍有动静就能察觉。
5、整夜做梦，醒来时觉得很累。
6、很早就醒来，而且再也睡不着了。
7、稍有不顺心的事就彻夜难眠。
8、换个环境就难以入睡。
9、一上夜班就睡眠不好。
10、使用安眠药才能安然入睡。
根据你的答案计算总分：A=5分，B=2分，C=1分，D=0分。
20分以上：你存在严重的睡眠障碍，要高度重视你的睡眠状况，并想办法尽快改善。头晕，肌肉酸疼，都是低质量睡眠造成的恶果。不要轻视失眠，这也是一种病症，无视它会让你的精神更加靡不振。你一定也不想成为“过劳”一族吧。
5～20分：你的睡眠质量较差，虽然不是严重到影响你的生活，却会导致你做事效率降低，长期下去的话，注意力容易不集中，需要有意识地进行调节。
5分以下：你的睡眠质量良好，恭喜恭喜，继续保持良好的生活习惯和健康睡眠！但注意，睡眠时间以8小时为宜，休息时间过长也是不好的。
你的“睡商”指数有多少？
你的“睡商”指数有多少？
你web的2.0指数有多少？
你的成功指数有多少？
善恶有频率 你的能量指数有多少？
善、恶的频率和能量，你的能量指数有多少？
你的容量有多少
指数型基金究竟有多少只
14种很土的习惯 你有多少？
你有多少层吃的境界
看看你的IQ有多少?
23种很土的习惯你有多少?
看看你的HQ有多少
你的悟性有多少呢？
你的家里有多少“致癌物”？
民间风水你知道的有多少
你的工作有多少尊严？
你有多少层吃的境界
你的梦有多少现实意义？
测试你的恋爱战斗力有多少 -
测你的心有多少平米
你的身体银行有多少“存款”？
你的工作有多少尊严？
测测你的心有多少平方米？