神马文学网亚健康，艾炙养生疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:15:38
生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。亚健康了，你该怎么办？你可以试一下艾炙养生。。。。。
亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态，是一个动态的发展过程。所以，面对它，你的正确做法是：关注它却不要过分紧张它，积极调整自己的生活方式，要知道，亚健康实际上是一种生活方式病，想办法去改善你的不良生活方式，你的身体状况就会朝着健康方向转化；相反，继续让你的不良生活方式“作恶”，漠视亚健康，它就可能进一步发展，最终发展成疾病。
中医VS亚健康
亚健康了，你该怎么办？因为各项指标都正常，你就不以为然？这可不行，谁都知道，小疾会酿成大疾！你从此焦虑不堪？开始向各种药品要健康？这也不行，健康的最新定义包括了躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四个方面。WHO的一项全球预测性调查表明，真正健康的人只占5%，患病的人占20%，75%的人处于亚健康状态。看到这个数字你也许就会放轻松一点，原来不只是你一个人在经受亚健康的困扰。
亚健康的症状:
1、心绪不安，惊悸少眠
2、自汗盗汗，经常感冒
3、舌赤苔垢，口苦便燥
4、面色有滞，目围灰暗
5、四肢 易麻，目下卧蚕
6、指甲成像，变化异常
7、经前胸胀，乳生结节
8、口吐粘物，呃逆胀满
9、 腰背酸痛，倦怠无力
10、视力模糊，头胀头疼
对于亚健康状态，现代医学并不能给出一个明确的病因，现有的医学手段也往往不能检测出明显的疾病指征，因此缺乏有效的治疗手段，但你就是觉得“不舒服、不爽快”。在中医学中虽无“亚健康状态”这一称谓，但调治亚健康状态的思想自古就有。《黄帝内经》中说“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，所谓治未病，不仅包括了未病先防，也包括了非显性疾病的治疗，注重于“病”的临床前期、先兆症状，以防止疾病的发生、发展与传变。中医理论认为，阴阳平衡，则身体健康，能吃能睡，气色好，精神好，心情好；阴阳失调、气血失和，则不适频出、百病丛生。因此，亚健康状态的本质是机体的气血阴阳失调，多表现为阴阳两虚、气血亏虚的症候，也就是人们常说的免疫功能低下。
热敏灸PK亚健康
在西医发达前，人们生病时信赖的就是草药、矿物质、均衡的饮食、休息、呼吸等温和的自然疗法，而十九世纪末期开始，因为西药这种现代医学产物的发明，使得温和的自然疗法显得不重要而渐渐消失，而最近，西方社会由于对各种都市慢性病一筹莫展，开始对东方古老医学里所提倡的自然疗法产生浓厚的兴趣，因为实践证明，发现炙疗、按摩，催眠等自然疗法治疗都市慢性病效果比吃药好得多。
下面介绍三种调理亚健康的方法：
一、补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
二、五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
三、独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
艾炙养生作为一种外治疗法，可以在舒适、无痛状态下，通过艾条燃烧产生的温热刺激作用于人体的穴位和经络，使气血运行通畅，最终使人体达到“阴平阳秘”的平衡状态。
热敏灸的三大优势：
1、鼓舞正气、振奋阳气：长期的工作压力、生活无规律、精神抑郁，都使亚健康患者多处于“虚”的状态。这种状态多在背部的督脉及足太阳膀胱经上出现热敏反应点，在热敏反应点上施灸，能够鼓舞正气、振奋阳气，提高机体免疫力和抗病能力。