神奇“镁”食帮你旧貌换新颜

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 13:57:46

                   神奇“镁”食帮你旧貌换新颜
   “镁”食直通车

　　经研究表明，镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤毛发均与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。

　　无花果、冬瓜子、杏仁、麦饭石、钟乳石等都有丰富的镁元素;小麦、玉米、红薯、香蕉、坚果也有丰富的镁。现在，杏仁及麦饭石都已做成了美容化妆品，如麦饭石美容液，杏仁美容霜等。

1.养颜冬瓜子

　　唐朝孟洗著的《食疗本草》一书中说，服用冬瓜子可令人“白净如玉”。如果面黄肌瘦，皮肤粗糙，可用冬瓜子150克、桃花60克、白杨皮(或橘皮)60克，研成细末，混合均匀，装入瓷瓶中备用。饭后用白开水冲服10克，每日3次。若面色洁白，可适当加重冬瓜子的分量;欲使面色红润，可加大桃花分量。冬瓜子和白杨树皮都含有丰富的镁和锌，桃花含铁，所以有使皮肤白而红润的功能。按中药理论，桃花味苦性平，有去痰消积、活血、利水及泻下等功能，泻下作用与大黄相似，因此体虚泻下者忌服。

2.美容猪蹄汤

　　皮肤干黑黄，面部皱纹多，两腮下陷者，可用猪蹄一对，调料少许清炖，吃蹄饮汤;或细细嚼服卤猪蹄。猪蹄营养丰富，含有钙、镁、磷、铁及维生素A、D、E、K等成分。对皮肤有较好的营养作用。肉中含有较多的胶原蛋白质，能使皮肤丰满、润泽、白嫩、皱纹减少或消失。猪蹄筋咀嚼比较费力，这就锻炼了咀嚼肌，使两颊长得丰满匀称

3.回春珍珠粉

　　珍珠也含有微量元素镁、锌以及氨基酸等成分，有除皱、嫩肌及红颜的功效。据说，慈禧太后老年的容颜仍如少女，与她吃珍珠粉有关。著名越剧演员徐玉兰和王文娟服了珍珠粉后，精神振奋，容光焕发。著名电影演员程之夫妇服用了珍珠粉后声音洪亮，皮肤滑润。相传中国四大美人之一的西施，也常服太湖珍珠粉，所以貌似天仙，肤白如玉，面似桃花。

4.嫩肤黄瓜浆

　　黄瓜也含有丰富的镁和锌，是一种廉价的美容品。法国科学工作者最先发现有一少数民族的少女皮肤白嫩细腻，但从不使用现代化妆品。通过调查才弄清了她们皮肤白嫩是因为常用黄瓜擦脸。这一美容方法引起了一向爱好美容的各国美容爱好者的兴趣，她们将黄瓜捣碎擦在脸上，甚至擦遍全身，确实对身体有保健美容之功效。

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