七种食物 可对抗关节炎 “早蜜晚水”最养生

七种食物 可对抗关节炎

秋季是关节炎的高发季，除了常规治疗外，关节炎患者秋季在饮食上还应注意些什么呢？近期，美国《读者文摘》杂志推荐了七种日常食物，对患有关节炎的朋友来说也许会有意想不到的好效果。
　大豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用可以跟牛奶相媲美。关节炎患者常吃大豆制品，对缓解病情也有帮助。
　甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
　香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能辅助治疗关节炎的食物。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　虾：是最受欢迎的水产类食物，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供人体每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有Ω—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等，这些营养物质都适合关节炎病人补充。
　绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。此外，研究显示，茶还可以使关节疼痛的发生比例减少50%。
　三文鱼：是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的Ω—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。 除了可以辅助治疗关节炎外，还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
　奶酪：奶酪含有丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6 和叶酸的重要来源，关节炎病人可以经常食用。

7天治好了重度关节

7两花椒 42片浸麻叶 7天时间，治好了重度关节炎

浸麻叶                       花椒 

原料：七两纯花椒，打成面儿（平时做菜的作料）。42片鲜浸麻叶子。（那种叶子到处都是，每天现采6片叶子即可，7天共42片。）。

方法：从三伏的第一天起，每天中午坐在外面，把一片叶子放到膝盖上，撒上一层花椒面儿，之后再放上一片叶子，再撒一层花椒面儿，一共要放三层叶子撒三层花椒面儿。每天在太阳下晒两个小时，共七天。

感觉：晒时膝盖背面腿窝处，会出很多很多的汗水。

注意事项：

1、一定要连续七天，中间不能停，如果赶上中间下雨，那就是你的运气太差了，效果会受到影响。

2、花椒一定要自己买纯正的，不要买现成的花椒粉，怕有假。

3、浸麻叶子鲜的就可以。附浸麻叶子的照片。

 
 

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。其实早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。专家建议，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，最好还是“早蜜晚水”为好。
1、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为正常情况下，人体内的钠不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水。

 材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
 制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形
       将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好
       将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏

 饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；
二. 每日饮一至两次；
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好；
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

补充：
讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。
关心自己也关心家里的人喔！
【洋葱比骨质酥松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方

【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。

【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

 【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

紫皮和黄皮洋葱营养不同？ 

你是否知道，洋葱的颜色不同，其营养价值也有所差异。下面和大家说说紫皮和黄皮洋葱营养到底有哪些的不同。

 洋葱集营养与保健于一身，在欧洲食用甚广，被誉为“菜中皇后”。洋葱中含有的有机硫化合物具有辛辣味，还有较强的杀菌作用，因此冬天多吃洋葱可以抗寒，抵御流感病毒。此外，洋葱还具有较强的降血压、降血糖、防癌等保健功效。

如何挑到新鲜的洋葱也是一门学问，带皮的洋葱要比去皮的洋葱好，因为外面的表皮会保护洋葱内的水分不散失，质地比较脆嫩，因此建议消费者不要为了图省事去买已经剥好的洋葱。并且一般来说，洋葱表皮越干，包卷度越紧密越好，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

洋葱的颜色不同，其营养价值也有所差异。黄、白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C的含量较高，抗疲劳效果好。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏，还能抗衰老。

需要注意的是，洋葱生吃效果最佳，炒时不宜炒得过久，以免有效成分挥发。患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺部发炎者应少吃洋葱。

     这可是别人压箱地儿的方，神效啊本来是治疗静脉曲张的外洗方不过用来治疗膝观节肿痛，一样嘎嘎的强．
苏木３０　　秦究１５　　　川椒１０　　　松节１０　　制川草乌１５各　　威灵仙１５　　红花１５　　荆芥１０　　防风１０　芒硝２０冲化　　
外洗一副用三天药渣外敷，另居老太太膝关节摔伤后肿了１个多月了，买了一副说先试试，一副药舍部不得仍用了５天，没买第二副，搞定了！！！
            

鲜苦参与仙人掌治骨质增生有奇效