神马文学网养生四字经与好睡眠十招
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:09:45
四勿：食勿言，寝勿语，饮勿醉，色勿迷。四乐：运动乐，读书乐，旅游乐，教友乐。
四多：多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。
四远：远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。
四忘：忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。
四不：饮不过多，食不过饱，冬不极温，夏不极凉。
四伴：以书为伴，以艺为伴，以友为伴，以游为伴。
四吃：吃得粗，吃得苦，吃得亏，吃得消。
四不过：饮食不过饱，枕头不过高，衣被不过厚，服药不过量。
四养：戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其
心。
四坚持：坚持多运动，坚持少吃肉，坚持乐观的情绪，坚持规律生活。
四无妄：耳无妄听，目无妄顾，口无妄言，心无妄虑。
四心:长存安静心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心
学会十小招 让你睡得好
近日，据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。
睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。
1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。”
2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。
3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。
4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。
5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。
6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。
8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
9.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。
10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床
治疗失眠的12种妙方
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2、啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
4、小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
5、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
6、龙眼：龙眼（桂圆）是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。
7、莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
8、百合；百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
10、核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
12、桑椹：桑椹一身皆是药，《本草纲目》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用
18种食品的“对症吃法”
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，睡前喝杯温奶有助于睡眠，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的，吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
特效秘方100方
1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎：桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。3－5
日即愈。
3、关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好
转。
4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加
盐。
6、胃病：、人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑： 烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分
钟，早晚喝三日即愈。
8、羊羔疯病： 用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。
9、肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
10、肺结核：活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开
水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。（忌狗肉、酸辣食物）
11、治风湿：霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布
袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼： 韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼： 苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃每日三次每次1－2个，三日即好
18、哮喘： 杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼： 用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎： 用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：中国医学会
（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法： 生石灰、白碱各一半用酒精调成糊状点在黑痣上半天即掉。
23、牛皮癣：（1）用自己的尿洗7天即愈。
（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。
24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。
25、闭经：益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。
26、月经不调： 月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。
27、经疼：棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼
28、白带：白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。
29、下奶奇法：黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。
30、经血不止：莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。
31、妇女脱肛：老鳖一个，刀割头血抹肚。颈用瓦焙碾面开水服，把肉煮熟吃肉喝汤补
虚而愈。
32、大便出血：豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
33、阳痿病：阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。
34、小儿夜哭：五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治
小儿夜哭安然睡眠。
35、百虫入耳：猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）
36、清除脚气：用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。
37、清除脚汗：用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。
38、治脚干裂：食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即 愈。
39、脚鸡眼、用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。
40、痔疮特效： 皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。
41、治脱肛：蜘蛛七只，去腿焙干研面，调香油涂七天痊愈。
42、治烧（烫）伤：羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止
疼而又不留伤疤，三日即愈。
43、毒蛇咬伤：烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多
喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。
44、遗尿、下淋： 用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。
45、蛲虫病：用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。
46、开聪明妙方：荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦
心灵生慧也。
47、治通身水肿：用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天
吃一个，3－5天痊愈。
48、小便不通：高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。
49、大便结症：菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊 愈。
50、鼻炎：用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三 次，三日除根。
51、身上痒：用荆芥熬水洗患处，两次除根。
52、尿床：鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服日服两次每次二钱，七天即愈
53、冻疮：用麻雀脑子治冻疮，涂抹患处特效。
54、耳炎：蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。
55、常见眼疾：黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。
56、秃头：雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效。
57、病后不语： 服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）
58、肠炎：用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。
59、老鼠疮： 用癞蛤蟆皮一张，贴上毒水自己出来便好。
60、（遗漏）
61、搭背疮：用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。
62、白口疮：人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即 愈。
63、睡觉多梦：当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川
芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
64、鱼骨卡喉自化：（验方） 轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭
使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）
65、头发脱落特效法：用桑叶熬水洗头，三日即愈。
66、失眠：用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
67、瘫痪：槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热
立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。
68、面下粉刺：蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
69、面上黑星：芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）
（1）将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
（2）黄鳝鱼一条，把头割掉。用血滴脸，右歪涂左，左歪涂右，复正后立即洗掉。
71、疝气： 人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。
半月即愈。
72、白癜风用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。
73、紫癜风：硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。
74、消除多毛病新法：“第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的
烦恼。各地药店均有销售。
75、千杯不醉法：樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。
76、感冒特效验方 生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。
77、晕车验方：食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。
78、解煤气中毒： 用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半
小时后，彻底痊愈。
79、立止鼻血：用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。
80、立止刀伤出血：鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。
81、绣球风：苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。
82、食物中毒：绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。
83、痄腮：把活蚯蚓洗净放碗内，撒上白糖，盖严碗口半日蚯蚓就化成水，用其水每日
涂四至五次。
84、贫血：胎盘（小孩胞衣）6个，放阴凉处自干用瓦片焙黄研沫。每日二次，每次3克
开水冲服（特效）
85、肥胖症：硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。
86、小孩四六风：柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下
87、水肿： 蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。
88、夜盲眼：白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。
89、近视眼：生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两
次，每次20克。
90、预防麻疹：西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。
91、扁平疣：牛唾液，涂患处。
92、胆结石：虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次
93、骨质增生：鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，
日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
94、青春痘：白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。
95、戒烟、戒酒法：用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。
96、积滞：鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。
97、狐臭：古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细 沫，生姜片蘸上药
涂患处，每日2次。
98、脚后跟痛：头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。
99、血脂稠：花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。
100、口臭：白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次
四多：多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。
四远：远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。
四忘：忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。
四不：饮不过多，食不过饱，冬不极温，夏不极凉。
四伴：以书为伴，以艺为伴，以友为伴，以游为伴。
四吃：吃得粗，吃得苦，吃得亏，吃得消。
四不过：饮食不过饱，枕头不过高，衣被不过厚，服药不过量。
四养：戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其
心。
四坚持：坚持多运动，坚持少吃肉，坚持乐观的情绪，坚持规律生活。
四无妄：耳无妄听，目无妄顾，口无妄言，心无妄虑。
四心:长存安静心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心
学会十小招 让你睡得好
近日，据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。
睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。
1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。”
2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。
3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。
4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。
5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床。
6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。
8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
9.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。
10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床
治疗失眠的12种妙方
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2、啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
4、小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
5、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
6、龙眼：龙眼（桂圆）是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。
7、莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
8、百合；百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
10、核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
12、桑椹：桑椹一身皆是药，《本草纲目》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用
18种食品的“对症吃法”
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，睡前喝杯温奶有助于睡眠，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的，吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
特效秘方100方
1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎：桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。3－5
日即愈。
3、关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好
转。
4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加
盐。
6、胃病：、人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑： 烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分
钟，早晚喝三日即愈。
8、羊羔疯病： 用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。
9、肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
10、肺结核：活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开
水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。（忌狗肉、酸辣食物）
11、治风湿：霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布
袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼： 韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼： 苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃每日三次每次1－2个，三日即好
18、哮喘： 杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼： 用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎： 用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：中国医学会
（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法： 生石灰、白碱各一半用酒精调成糊状点在黑痣上半天即掉。
23、牛皮癣：（1）用自己的尿洗7天即愈。
（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。
24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。
25、闭经：益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。
26、月经不调： 月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。
27、经疼：棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼
28、白带：白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。
29、下奶奇法：黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。
30、经血不止：莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。
31、妇女脱肛：老鳖一个，刀割头血抹肚。颈用瓦焙碾面开水服，把肉煮熟吃肉喝汤补
虚而愈。
32、大便出血：豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
33、阳痿病：阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。
34、小儿夜哭：五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治
小儿夜哭安然睡眠。
35、百虫入耳：猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）
36、清除脚气：用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。
37、清除脚汗：用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。
38、治脚干裂：食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即 愈。
39、脚鸡眼、用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。
40、痔疮特效： 皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。
41、治脱肛：蜘蛛七只，去腿焙干研面，调香油涂七天痊愈。
42、治烧（烫）伤：羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止
疼而又不留伤疤，三日即愈。
43、毒蛇咬伤：烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多
喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。
44、遗尿、下淋： 用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。
45、蛲虫病：用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。
46、开聪明妙方：荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦
心灵生慧也。
47、治通身水肿：用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天
吃一个，3－5天痊愈。
48、小便不通：高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。
49、大便结症：菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊 愈。
50、鼻炎：用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三 次，三日除根。
51、身上痒：用荆芥熬水洗患处，两次除根。
52、尿床：鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服日服两次每次二钱，七天即愈
53、冻疮：用麻雀脑子治冻疮，涂抹患处特效。
54、耳炎：蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。
55、常见眼疾：黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。
56、秃头：雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效。
57、病后不语： 服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）
58、肠炎：用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。
59、老鼠疮： 用癞蛤蟆皮一张，贴上毒水自己出来便好。
60、（遗漏）
61、搭背疮：用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。
62、白口疮：人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即 愈。
63、睡觉多梦：当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川
芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
64、鱼骨卡喉自化：（验方） 轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭
使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）
65、头发脱落特效法：用桑叶熬水洗头，三日即愈。
66、失眠：用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
67、瘫痪：槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热
立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。
68、面下粉刺：蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
69、面上黑星：芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）
（1）将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
（2）黄鳝鱼一条，把头割掉。用血滴脸，右歪涂左，左歪涂右，复正后立即洗掉。
71、疝气： 人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。
半月即愈。
72、白癜风用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。
73、紫癜风：硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。
74、消除多毛病新法：“第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的
烦恼。各地药店均有销售。
75、千杯不醉法：樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。
76、感冒特效验方 生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。
77、晕车验方：食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。
78、解煤气中毒： 用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半
小时后，彻底痊愈。
79、立止鼻血：用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。
80、立止刀伤出血：鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。
81、绣球风：苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。
82、食物中毒：绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。
83、痄腮：把活蚯蚓洗净放碗内，撒上白糖，盖严碗口半日蚯蚓就化成水，用其水每日
涂四至五次。
84、贫血：胎盘（小孩胞衣）6个，放阴凉处自干用瓦片焙黄研沫。每日二次，每次3克
开水冲服（特效）
85、肥胖症：硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。
86、小孩四六风：柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下
87、水肿： 蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。
88、夜盲眼：白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。
89、近视眼：生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两
次，每次20克。
90、预防麻疹：西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。
91、扁平疣：牛唾液，涂患处。
92、胆结石：虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次
93、骨质增生：鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，
日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
94、青春痘：白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。
95、戒烟、戒酒法：用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。
96、积滞：鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。
97、狐臭：古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细 沫，生姜片蘸上药
涂患处，每日2次。
98、脚后跟痛：头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。
99、血脂稠：花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。
100、口臭：白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次