神马文学网女人啊！你想早早的变成黄脸婆吗？不想就快改掉这些习惯吧！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 12:59:56
女人这样睡觉会早早的老去：
1、微醉入睡
随着生活方式的改变，职业女性的应酬逐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究显示，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。
2、带妆睡觉
一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发痘痘，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
3、睡前饱餐
睡前吃得过饱，肠胃要抓紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。
4、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、造成上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，长此以往还会产生“反流性食管炎”。
5、露肩而睡
有一些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒很容易侵入肩关节，引起局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，造成呼吸不畅，头晕头疼——还能美得起来吗？
6、戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，尤其是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，天天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
7、透支睡眠
有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱造成的不良后果是无法避免的，会引起白昼疲乏，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。
8、相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，经常相对而睡。这会引起一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后无精打彩。
9、戴饰物睡
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会造成慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可引起不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
10、枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8－12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，久而久之，易引起颈部不适或驼背，影响穿衣效果。
11、蒙头睡觉
由于天冷，很多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易造成呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会引起缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
12、贮存睡眠
人体不能贮存睡眠，先多睡几个小时，为了熬夜，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只要要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
女人，要漂亮，以上错误的睡觉方法千万要摒弃了。