刘翔绯闻女友张梓琳魔鬼身材

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 07:29:48

11月2日，田径巨星“中国飞人”刘翔绯闻女友张梓琳与刘翔了某活动，并与刘翔合影，这让刘翔十分尴尬，而张梓琳则是落落大方。（真不是张梓琳以前也是练跨栏的，所以被那些好事的娱记们生生按上去的！）
张梓琳曾是在田径赛场叱咤风云的健将，她曾带上“世界小姐”的皇冠，她就是练田径转行娱乐圈的张梓琳。但是，现在她只有一个名字：刘翔绯闻女友。飞人，果然不负众望。张梓琳这回不红也难了……
魔鬼身材需要魔鬼减肥方法才能实现，比如服用减肥药。当然靠魅力身材说服世界的世界小姐更不例外。刘翔的绯闻女友世界小姐张梓琳确有不同的观点：其实减肥药是不需要的，也不用刻意去节食，饮食健康最重要，比如富含纤维素的食品就可以多吃。最普通的纤维素对于我们的健康和减肥有什么神奇的帮助、以及我们应该如何食用纤维素呢？秀体体重管理体重管理师、著名网络私教金山有自己的独到见解。

1.多食用粗粮 　　中国学会推荐，每人每天应食用50g左右的粗粮。粗粮里含有大量的不可溶纤维素，不仅能加强肠蠕动，使人体排出粪便和毒素的速度加快，而且对治疗便秘有立竿见影的。食用粗粮后要多饮水，喝水也是减肥的好帮手，补充水分和增加粗粮两者兼得，减肥。
2. 每天三份的水果 　　最好每天吃三份水果。就像蔬菜一样，水果是多种营养和可溶性纤维素的上佳来源。新西兰的一项提出，水果的热量含量较小，很少有人会因吃这些食物而长胖。它们一般都含有大量的纤维素和水分。一个脐橙，可能比一个面包重很多，但只有60卡路里，而一个面包则有可能是几百卡路里。所以水果应该是健康饮食的主要部份，而不是点缀。比如苹果、橙子、橘子等水果都是不错的选择，既容易买，又健康。
3.每天至少500g的蔬菜 　　现代人饮食中精制的东西太多了，纤维素太少了。这也是肥胖者日益增加的一个重要原因。中国营养学会2007年推荐给中国人的蔬菜摄入量每天至少食用500g的新鲜蔬菜(大约10份)。蔬菜不仅富含多重营养物质，更重要的它是减肥的核心食品。　　纤维素不能提供能量，但我们必须要摄入这种物质，因为足量的纤维素，可以增加食物的饱腹感，延长胃的排空时间，从客观上起到抑制食欲和减少进食量的作用。
4.多食豆制品 　　豆制品属于粗粮中的一种，所以除了豆制品具有粗粮的特点外，其中富含的植物性蛋白对于减肥和健康的好助手。

张梓琳资料 　　姓名：张梓琳　　英文名：Eilin（Eileen）　　民族：汉
生日：1984年3月22日　　星座：白羊座　　血型：B型　　身高：182cm　　体重：57kg　　三围：87/62/90cm
肩宽：43cm　　鞋号：39　　出生地：河北省石家庄市　　籍贯：山东　　现居城市：北京

学历：本科　　学校：1996.9-2002.8 北京附属中学、2002.9-2006.8 北京大学　　大学：工商管理　　毕业：2006年　　家庭成员：父母
特长：田径—百米跨栏，中国结艺　　爱好：上网、逛街、睡觉、、阅读、看电影、写作、玩游戏、100米障碍跑、三级跳、游泳、古典舞和民族舞、听民俗音乐。
喜爱食物：水果、巧克力和冰淇淋。　　座右铭：选自己所爱，爱自己所选，有志者事竟成　　职业：模特

曾获奖项
2003年新丝路中国大赛北京赛区亚军
2003年新丝路中国模特大赛全国总十佳
2006年新丝路年度模特评比模特
2006年中国时尚奖——中国十佳职业模特


2007年第57届选美大赛中国赛区
2007年第57届世界小姐选美大赛首个单项奖沙滩小姐比基尼泳装秀季军
2007年第57届世界小姐选美大赛单项奖顶级模特项目冠军
2007年第57届世界小姐选美大赛总决赛冠军
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