美国健康心理学家公布幸福必备十大要素

博客首页┆播客┆圈子┆美图┆专栏┆搜索┆帮助
百草滋味的BLOG
http://blog.sina.com.cn/bodyran复制  >收藏本页添加为友情链接
博客首页
个人首页┆管理博客┆我的文章┆我的相册┆我的圈子┆我的播客┆我的好友┆给我留言
个人信息  管理

百草滋味
活力地带  管理
个人首页管理博客我的文章我的相册我的圈子我的播客我的好友给我留言
文章分类  管理
我的所有文章健康资讯享瘦人生美食厨房健康心得杂谈美容靓点
访客  
正在载入模块...

 肖锐
2008-1-6 星期 15:35:01

 blake7
2008-1-6 星期 15:27:47

 明国十年
2008-1-6 星期 15:15:15

 老百姓
2008-1-6 星期 15:12:16

 lires
2008-1-6 星期 15:11:01

 小白
2008-1-6 星期 15:02:51

 爱听广播的人
2008-1-6 星期 14:56:50

 大舌头老鼠
2008-1-6 星期 14:52:56

 美妹想座爱
2008-1-6 星期 14:44:04

 心灵鸡汤
2008-1-6 星期 14:38:30
新浪博客推荐文章  管理
眼圈发黑提示哪些疾病？饮食健康：素食对性生活有什么影响过度追求完美是一种病态如何通过舌头和手指辨病太爱吃蔬菜会有害健康中医的生殖健康观男人裸睡能防止性功能障碍解读女性缘何更易疲劳冬天到吃什么水果最好冬天怎样吃火锅才健康

内容  管理
数据加载中...
写博客，参与“我的2008--我记录活动”，赢现金大奖！     注册┆登录┆发表文章

  
 本文已参加“我的2008-我记录”活动 活动规则
2007-12-20 21:42:43查看博主积分
大中小
标签：我记录情感空间健康/保健健康幸福心理学理想

每个人都会在寻找自己的幸福，也有很多人在为追求幸福而迷茫。每个人都有自己对于幸福的理解，但不管你心中所向往的幸福是什么，美国健康心理学家所公布的这十条幸福必备要素，则是幸福的根基。在原有的每一条下面，我加上了自己的理解。
1.健康的身体和健全的心智，这是幸福的基石。
什么叫做健康呢，世界卫生组织对健康有详细的解释：
1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3）善于休息，睡眠好。
4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5）能够抵御一般感冒和传染病。
6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9）头发有光泽，无头屑。
10）肌肉丰满，皮肤有弹性。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
目标和期望也是一个人活着的动力，如果没有这个，一个人如同行尸走肉。
3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
没有了自尊，一个人就没有真正快乐的心灵。
4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
这里所说的控制感情，又强调不能过分压抑和放纵，掌握的分寸就非常关键了。
5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。
乐观这两个字确实很有意思，我理解的就是快乐的观点，看什么东西都能看到其快乐的一面，而不是悲观的一面。
6.豁达，是幸福的开阔地。
有一颗包容的心才能快乐和幸福。
7.益友，是幸福的开心果。
人生若无朋友，如同树木没有了阳光。良师益友是我们的财富。
8.合群，人缘好，幸福自会来。
不计较得失、不在乎付出，欣赏每个人身上的优点，这才可以合群。
9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
不管是工作还是在家的主妇，至少是自己喜欢的事情，而且享受其过程。
10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
一个人的力量是微小的，大家好才是真的好。
附：关于幸福的娱乐篇：
范伟经典台词：幸福就是：我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。
幸福是水，哪怕只有一滴，也将留下一瞬。
幸福是水，是那滴轻滑过脸旁的泪水，微笑或苦涩中带着满足与欣慰。
幸福是水，是老农握着锄头，望着可喜的庄稼暂歇的那一刻，渗出额头的那滴汗水。
幸福是滴滴自由飞旋慢舞的雨珠，万滴要下也便滋润了一方土地。
幸福是水，哪怕只有一杯，要是一杯，也应该是一杯淡淡的白开水，无色、透明，只有细细品茗才知其味。
生活就是杯白开水，在其中假如你能看到年老的，便想到自己还年轻；假如看到别人追求的，是你已拥有的；假如别人是落魄的，而你是安定的。那么你就是幸福的。而在此基础上，假如你能察觉，红红的太阳懒懒的爬上地平线，新的一天又在迎接你。假如你能察觉，阳光轻洒，鸟儿轻唱……那么你就在品茗幸福这杯淡而透明的白开水。
幸福是水，没有定向。恰似一弯溪水，即使没有方向，也能因感动而快乐流淌。
幸福是猫咪的尾巴，当猫咪追着尾巴跑的时候，就是在追逐幸福，但是却总也追不到；当猫咪感觉累了，停下来走的时候，幸福就跟在它的身后了。
文章引用自：
分类：健康资讯
评论(31)引用阅读(8135)圈子编辑打印有奖举报
前一篇：献血影响生育能力吗?
后一篇：男人的8个第一次决定人生的幸福指数
新浪BLOG意见反馈留言板不良信息反馈　电话：95105670 提示音后按2键（按当地市话标准计费）　欢迎批评指正
新浪简介 |About Sina |广告服务 |联系我们 |招聘信息 |网站律师 |SINA English |会员注册 |产品答疑
Copyright © 1996 - 2007 SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司版权所有
 
本期参加“我记录”活动情形
数据正在加载中...
活动首页博主本期文章


进入主页

昵    称:蓝调小雨云
会员编码:1147672380

读取中……
读取中……
读取中……
博客  |  播客  |  论坛  |  圈子  |  相册
 

‘); } if(window.scope.config.ad.ad2 == true && document.getElementById("Sina_AD2")) { document.write(‘ ‘); } }catch(e){}; })(); //-->