神马文学网一双匀称美腿是女人的魅力所在
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:40:09
一双纤细匀称的美腿，是女人的魅力关键所在！可现代女性的长期久坐，高跟鞋，运动不足等原因，会让下半身很容易就积累过多的水分与毒素，让你的双腿看上去就像肿了一圈，成为名副其实的"小象腿"。不想被浮肿双腿困扰？马上来练习瘦腿按摩吧，轻轻松松就能让你成就纤纤细腿。
腿部按摩操：
1.使用滚轮从大腿外侧，斜斜往内侧鼠蹊方向滚动，以紧实大腿线条
2.再使用滚轮从大腿内侧慢慢往外，斜上方的推至大腿外缘，因为大腿外缘肌肉较硬，所以可以稍微加点力道
3.在大腿外侧以夹捏方式按摩肌肉，左右大腿各重复5次
腿部瘦腿茶：三 草 瘦 腿茶(花草茶)
主要成分：迷迭香，马鞭草、柠檬草
◆柠檬草：又名柠檬香芋，原产于印度，是禾本科多年草，会从根部抽长出几根长长的细叶 子，柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效。
◆马鞭草：原产于热带美洲，减缓静脉曲涨、腿部水肿，帮助肠内净化及瘦身减脂。
◆迷迭香：原产于地中海沿岸，传说，耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道，古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡，而罗马人则认为它是「神圣的草」帮助消化，治肠胃涨 气、腹痛、头痛。
【适用对象】
◆ 下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性
◆ 营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性
◆ 身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群。
◆ 久坐的上班族、中年发胖女性
腿部按摩操：
1.使用滚轮从大腿外侧，斜斜往内侧鼠蹊方向滚动，以紧实大腿线条
2.再使用滚轮从大腿内侧慢慢往外，斜上方的推至大腿外缘，因为大腿外缘肌肉较硬，所以可以稍微加点力道
3.在大腿外侧以夹捏方式按摩肌肉，左右大腿各重复5次
腿部瘦腿茶：三 草 瘦 腿茶(花草茶)
主要成分：迷迭香，马鞭草、柠檬草
◆柠檬草：又名柠檬香芋，原产于印度，是禾本科多年草，会从根部抽长出几根长长的细叶 子，柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效。
◆马鞭草：原产于热带美洲，减缓静脉曲涨、腿部水肿，帮助肠内净化及瘦身减脂。
◆迷迭香：原产于地中海沿岸，传说，耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道，古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡，而罗马人则认为它是「神圣的草」帮助消化，治肠胃涨 气、腹痛、头痛。
【适用对象】
◆ 下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性
◆ 营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性
◆ 身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群。
◆ 久坐的上班族、中年发胖女性