时辰与脏腑经络的中医养生理论

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 16:01:14

人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。
中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。叁者的关系如下：
时间时辰经络 / 脏腑
23:00 - 1:00 子时胆
1:00 - 3:00 丑时肝
3:00 - 5:00 寅时肺
5:00 - 7:00 卯时大肠
7:00 - 9:00 辰时胃
9:00 - 11:00 巳时脾
11:00 - 13:00 午时心
13:00 - 15:00 未时小肠
15:00 - 17:00 申时膀胱
17:00 - 19:00 酉时肾
19:00 - 21:00 戌时心包
21:00 - 23:00 亥时叁焦
根据“子午流注”的定律（子午流注是我国古代中医圣贤揭示出来的一种规律）：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰，简述如下：
◆子时胆经最旺，胆汁推陈出新。
中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

◆丑时肝经最旺，肝血推陈出新。
肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
◆寅时肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天的到来。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
◆卯时大肠经最旺，有利于排泄。
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
◆辰时胃经最旺，有利于消化。
人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。
◆巳时脾经最旺，有利于吸收营养、生血。
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。
◆午时心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
◆未时小肠经最旺，有利于吸收营养。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
◆申时膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。

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