神马文学网凡事要量力而行 养生重在适度与守度－王凤岐 －王凤岐
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凡事要量力而行 养生重在适度与守度刷新 
标签:麻辣诱惑 平衡 补品 王凤岐 养生 健康 [ 原创 2010-09-19 13:19:28] 作者:王凤岐
选择字体 宋体 楷体_GB2312 黑体 幼圆 仿宋_GB2312 隶书 选择颜色背景 黑色 深灰黑 浅灰黑 墨绿 深绿 深蓝 亮蓝 蓝色 红色 粉色 黄色 浅灰 浅蓝 此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1284873739515345
养生就是“适度”与“守度”
讲卫生在我们的日常生活中是最常见的事情了。吃水果，得先洗干净再吃，蔬菜更是洗好几遍才罢休。这些我们都习以为常，觉得只有讲卫生了，疾病才不会找上门来。其实，卫生不是简单的干净，而是保卫生命的意思。老人们常常说：“不干不净，吃了没病。”您看那些流浪汉，他们对于“卫生”的概念差得很远，虽然瘦弱，但是也很健康，反而是我们这些讲卫生的正常人往往疾病缠身。
其实在生活中，我们没有必要把自己打造成一个世上最讲卫生的人，不要形成洁癖，而是要“适度”，保持一个心态的平衡。所谓的“不干不净”，就是让你不要过于讲究清洁，这是一个平衡理念。
什么是度？度是衡量一些事物轻重、长短，甚至多少的一个统称，世间万物都要遵循度，像制度、法度、气度，乃至做人做事也要有个度，这就是我们经常说的凡事都要有“度”，养生也不例外，要适度、守度。
我们都知道，中医深受传统文化影响，讲求的是中庸。中庸是什么？就是不偏不倚，是正。所以在平时的养生计划中，我们首先要做到的便是守度和适度，也就是适当、适度。
药王孙思邈提倡的“饥中饱，饱中饥”，就是说要保持饮食的平衡，既不能暴饮暴食，又不能整天饿着不吃饭。这就是饮食的守度与适度。有些人因为工作忙，饥一顿饱一顿的，则与适度和守度的养生理念相悖，哪里还有健康可言。
摘自：化学工业出版社《健康长寿靠自己》
养生就是养平衡
生活中有些老人，尤其是大病痊愈的老人常常抱怨自己的身体大不如从前了。其实，人到了老年，机体本来就慢慢衰退了，这是生命规律使然。对于那些曾经患有疾病的人而言更是如此。因为疾病就是身体阴阳不平衡了，中医治病也就是在调理这个平衡，让身体最大可能地趋于平衡。如果再生病了，自然也就要再达到一个平衡。而这时的平衡不是真正恢复原来的状态，而是在现状态下的平衡。如果说70岁的人有个20岁人的心脏，这是不可能的，但70岁的人完全可以拥有一个20岁人的心态。
标签:麻辣诱惑 平衡 补品 王凤岐 养生 健康 [ 原创 2010-09-19 13:19:28] 作者:王凤岐 选择字体 宋体 楷体_GB2312 黑体 幼圆 仿宋_GB2312 隶书 选择颜色背景 黑色 深灰黑 浅灰黑 墨绿 深绿 深蓝 亮蓝 蓝色 红色 粉色 黄色 浅灰 浅蓝 此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1284873739515345养生就是“适度”与“守度”
讲卫生在我们的日常生活中是最常见的事情了。吃水果，得先洗干净再吃，蔬菜更是洗好几遍才罢休。这些我们都习以为常，觉得只有讲卫生了，疾病才不会找上门来。其实，卫生不是简单的干净，而是保卫生命的意思。老人们常常说：“不干不净，吃了没病。”您看那些流浪汉，他们对于“卫生”的概念差得很远，虽然瘦弱，但是也很健康，反而是我们这些讲卫生的正常人往往疾病缠身。
其实在生活中，我们没有必要把自己打造成一个世上最讲卫生的人，不要形成洁癖，而是要“适度”，保持一个心态的平衡。所谓的“不干不净”，就是让你不要过于讲究清洁，这是一个平衡理念。
什么是度？度是衡量一些事物轻重、长短，甚至多少的一个统称，世间万物都要遵循度，像制度、法度、气度，乃至做人做事也要有个度，这就是我们经常说的凡事都要有“度”，养生也不例外，要适度、守度。
我们都知道，中医深受传统文化影响，讲求的是中庸。中庸是什么？就是不偏不倚，是正。所以在平时的养生计划中，我们首先要做到的便是守度和适度，也就是适当、适度。
药王孙思邈提倡的“饥中饱，饱中饥”，就是说要保持饮食的平衡，既不能暴饮暴食，又不能整天饿着不吃饭。这就是饮食的守度与适度。有些人因为工作忙，饥一顿饱一顿的，则与适度和守度的养生理念相悖，哪里还有健康可言。
摘自：化学工业出版社《健康长寿靠自己》
养生就是养平衡
生活中有些老人，尤其是大病痊愈的老人常常抱怨自己的身体大不如从前了。其实，人到了老年，机体本来就慢慢衰退了，这是生命规律使然。对于那些曾经患有疾病的人而言更是如此。因为疾病就是身体阴阳不平衡了，中医治病也就是在调理这个平衡，让身体最大可能地趋于平衡。如果再生病了，自然也就要再达到一个平衡。而这时的平衡不是真正恢复原来的状态，而是在现状态下的平衡。如果说70岁的人有个20岁人的心脏，这是不可能的，但70岁的人完全可以拥有一个20岁人的心态。