神马文学网何首乌的吃法及功效
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2010-03-15 12:07
何首乌为蓼科植物何首乌的块根，主产于河南、湖北、广西等地。秋冬季时采挖，切厚片，干燥，称生首乌；再以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈棕褐色，晒干，称制首乌。生首乌，味苦、涩、性平、归心、肝、大肠经。具有润肠、解毒、止氧和截疟之功；适用于肠燥便秘、痈疽瘰疬等。制首乌味苦、甘、涩、性温、归肝、肾、心经，具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发之效，主要用于肝。肾精血亏虚，头昏目眩，须发早白，腰膝酸软及遗精等症。
现代药理研究，何首乌含葸醌类衍生物，主要为大黄酚、大黄素，其次为大黄酸，大黄素一6一甲醚和大黄酚茵醌等。此外，还含有淀粉、粗脂肪、卵磷脂等。具有健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效，尤其是其显著的抗衰老和抗动脉硬化作用引起人们的极大兴趣和重视。
一、治肠燥便秘，三五日见效，直接泡水喝！
二、何首乌确能治疗少年头发早白，每天煎鲜何首乌、鲜生地各30克，常可收到满意的效果，何首乌对老年人的更大作用在于能降低血清胆固醇，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，这可能是卵磷脂的作用。
三、何首乌还含有泻下作用的蒽醌类成分，其作用与泻药大黄相同，但何首乌的泻下作用较大黄缓和，因此可作老年习惯性便秘的良友，痔疮便血也可以使用。
四、何首乌还能抑制人型结核菌，有报道曾用何首乌15克、茯苓9克、五味子2克制成抗痨饮，作为肺结核、颈淋巴结核综合治疗措施之一，可使患者的体质明显改善，加快康复。
由于本品既可滋补又能治病，中医称作“散中寓补，补中有散”，补益则用蒸晒，是中药炮制法对本品的不同使用。现已证实本品一经蒸晒，泻下作用便即消退，这是由于有泻下作用的蒽醌类成分不耐热的缘故，可见前人的经验含有科学的道理，是非常宝贵的。
五、何首乌的藤亦能入药，叫夜交藤，有养血安神、舒筋通络作用，同时对四肢发麻、老年皮肤瘙痒也有治疗效果。可用来补肝肾、益精血：主治肝肾不足，精血亏虚，症见头晕、眼花、腰膝酸软、须发并白等。经常与补养精血药同用。
六、何首乌还可以解毒、截疟、润肠：可治疮疡，瘰疬；久疟体虚，气血两亏，配益气养血药；精血不足，肠燥便秘。
七、治疗高血脂症：
可取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量），煎20分钟左右，取药汁150~200毫升（约大半碗至1碗量），于1日分2次温服，每日1剂。
八、治疗桡神经挫伤：
取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量）煎为100毫升（约小半碗量），早、晚各1次，1个月为1个疗程。
九、治疗肠燥便秘：
取何首乌20克，配伍火麻仁15克、黑芝麻20克。加入清水300毫升（1碗半量）煎至100毫升（小半碗量），每日服1次，一般用药3~5日便见效。
下面介绍几款简便易行的首乌药膳。首乌药膳一般采用首乌药汁，将首乌洗净，切碎，按首乌与清水l：lO的比例，将首乌浸入清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁，备用。生首乌与制首乌均以此法取汁。
十、肾虚贫血食疗方
〖 原 料 〗： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
〖 做 法 〗： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
〖 用 法 〗： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
〖 作 用 〗： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
〖 评 注 〗： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
十二、何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效
[原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
[做法]：
1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。
2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。
小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。
十三、适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等
≮ 美食原料≯
何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。
≮美食做法≯
1、将何首乌研成细末，备用；
2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟；
3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。
≮美食特色≯
食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。
十四、补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》
特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。
制作方法：
1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝
锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥
去，再放入铝锅内煮2分钟。
十五、滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克
制作：
1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。
2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。
食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。
功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
十六、补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发
料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。
制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用２０～３０克，选上好粳米５０克，红枣２枚，白糖适量，加水５００毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖５分钟即可。每天早晚餐温热顿服。
效用：何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。
〖注意事项〗
宜忌: 补益精血当用制首乌；截疟、解毒、润肠宜用生首乌；鲜首乌解毒润肠的功效较生首乌更佳．
大便溏泻及湿痰较重者不宜服．
毒副作用: 首乌的毒性与其炮制关系密切, 制首乌毒性甚小, 生首乌则有一定毒性．有报告指出, 高温炮制的何首乌的水提液和醇提液每天给大鼠灌胃８ｇ／ｋｇ、３２ｇ／ｋｇ、８０ｇ／ｋｇ, 或每天给小鼠喂饲８ｇ／ｋｇ、１５ｇ／ｋｇ, 连续１个月, 其肝、肾功能及血常规均正常, 心、肝、肾等脏器病理检查亦无异常发现．
临床应用本品, 大部分病例可出现大便稀薄, 少数病人伴有轻微腹痛和恶心、呕吐．个别病人服用大剂量首乌合剂后自诉有肢体麻木感．亦有出现皮疹４例和出现药物热１例的报告．
〖医家论药〗
“何首乌, 白者入气分, 赤者入血分．肾主闭藏, 肝主疏泄, 此物气温味苦涩, 苦补肾, 温补肝, 能收敛精气, 所以能养血益肝, 固精益肾, 健筋骨, 乌髭发, 为滋补良药, 不寒不燥, 功在地黄、天门冬诸药之上．气血太和, 则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知（除）矣．”（《本草纲目》）
“何首乌, 生则性兼发散, 主寒热痎疟及痈疽背疮皆用之．今人治津血枯燥及大肠风秘, 用鲜者数钱, 煎服即通, 以其滋水之性最速, 不及封藏, 即随之而下泄也, 与苁蓉之润燥通大便无异, 而无助火之虞．肠风脏毒, 用干者为末, 米饮日服二、三钱有效, 盖其内温肝肾, 外祛少阴风热之验也．丹方治久疟, 用生干何首乌一两, 柴胡三钱, 黑豆随年数加减, 煎成露一宿, 清晨热服, 若夜疟尤效, 乃散中寓收, 补中寓散之法．”（《本经逢原》）
“何首乌, 内调气血, 外散疮痈, 功近当归, 亦是血中气药．第当归香窜, 主血分风寒之病, 首乌不香, 主血分风热之疾为异耳．故同为妇科要药, 兼治虚疟, 并滑大肠, 无甚滋补之力, 昔人谓可代熟地, 实未然也．”（《重庆堂随笔》）
“何首乌, 余于久疟久痢多取用之．盖疟少阳之邪也, 久而不愈, 少阳之气惯为疟邪所侮, 俯首不敢与争, 任其出入往来, 绝无忌惮, 纵旧邪已退, 而新邪复乘虚入之, 则为疟, 纵新邪未入, 而荣卫不调之气自袭于少阳之界亦为疟．首乌妙在直入少阳之经, 其气甚雄, 雄则足以折疟邪之势；其味甚涩, 涩则足以堵疟邪之路, 邪若未净者, 佐以柴、苓、橘、半, 若已净者, 佐以参、术、耆、归, 一、二剂效矣．设初疟而即用之, 则闭门逐寇, 其害有不可胜言者矣．久痢亦用之者, 以土气久陷, 当于少阳求其生发之气也, 亦以首乌之味最苦而涩, 苦以坚其肾, 涩以固其脱；宜温者与姜、附同用, 宜凉者与芩、连同用, 亦捷法也．此外, 如疽疮、五痔之病, 则取其通经络；瘰疬之病, 则取其入少阳之经；精滑、泄泻、崩漏之病, 则取其涩以固脱．若谓首乌滋阴补肾, 能乌须发, 益气血, 悦颜色, 长筋骨, 益精髓, 延年, 皆耳食之误也．凡物之能滋润者, 必其脂液之多也；物之能补养者, 必气味之和也．试问涩滞如首乌, 何以能滋？苦劣如首乌, 何以能补？今之医辈, 竟奉为补药上品者, 盖惑于李时珍《纲目》不寒不燥, 功居于地黄之上之说也．”（《本草经读》）
“首乌, 专入肝肾, 补养真阴, 且味固甚厚, 稍兼苦涩, 性则温和, 皆与下焦封藏之理符合, 故能填益精气, 具有阴阳平秘作用, 非如地黄之偏于阴凝可比．”（《本草正义》）
“疗头面风, 消诸痈肿, 长筋骨而悦颜色, 益气力而止心疼．久服添精, 令人有子．与血药同用, 能黑须发；与利药同用, 能收痘疮．佐白芷, 又止痘疮作痒；君寄生, 又驱风疾作痛．”（《药鉴》）
附注: 《开宝本草》记载, 何首乌有赤、白之分．现代药材, 除蓼科之赤首乌外, 少数地区亦有应用白首乌者．
白首乌主要为萝藦科植物大根牛皮消Cynan- chum bungei Decne. 的块根．“为滋养、强壮、补血药, 并能收敛精气, 乌须黑发．治久病虚弱, 贫血, 须发早白, 慢性风痹, 腰膝酸软, 性神经衰弱, 痔疮, 肠出血, 阴虚久疟, 溃疡久不收口．鲜的并有润肠通便的作用, 适用于老人便秘．”（《山东中药》）
研究表明: 白首乌主要含: 磷脂、肌醇磷脂、乙醇磷胺脂及多量的C２１甾甙等．其中总磷脂有明显的强心作用, 可提高小鼠外周血T淋巴细胞和促进淋巴细胞转化；甾甙有抗肿瘤、促进免疫功能和抗衰老作用．白首乌尚有抗氧化损伤、保肝、降脂等作用．C２１甾甙粗品７５ｇ／ｋｇ及１５０ｇ／ｋｇ给小鼠灌胃, 未见行为异常及死亡．
生首乌经黑豆汁拌蒸后成制何首乌，消除了生首乌滑肠致泻的副作用，使慢性病人长期服用而不造成腹泻.经黑豆汁拌蒸后，味转甘而性转温，增强了补肝肾，益精血.乌须发，强筋骨的作用，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症.如益气固精乌发的7宝美髯丹（《纲目》）.所以，制何首乌能补肾阴.
引起少白头的原因决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了.正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”. 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关. 后天性少白头.引起的原因很多:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白;还有人认为，用脑越多，头发白得越早;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关. 少白头的食疗 1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，滋润5脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克，粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润5脏之功，适用于身体虚弱、头发早白. 2.枸杞子性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法:内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. 少白头的临床表现 1、在青少年或青年时发病. 2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状. 3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白.有部分人长时间内白发维持而不增加. 4、一般无自觉症状. 5、骤然发生者，可能与营养障碍有关. 6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失. 7、有些人连胡须都变白，中医称须发早白. 合理饮食预防白发白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因10分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致.中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，3者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有2气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态. 那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关. （1）精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白. （2）营养状况:毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养.据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白. （3）疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病. 毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应.老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关.中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治. 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素.如生了几根白发，不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境;注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食;养成生活有规律的良好习惯等. 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症.现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致.凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发. 中医学认为，下列因素与白发有关: 一是精虚血弱:肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白. 2是血热偏盛:情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白. 3是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发. 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下. [方一] 桑白皮30克，5倍子15克，青葙子60克.水煎取汁，外洗. [方2] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方3] 酸石榴100克，5倍子150克，芝麻叶50克.研粗末，投入铁器水内，取汁外馀. [方4] 女贞子500克，巨胜子250克.水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下. 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方. [方5] 大蒜两瓣，姜1块.将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效. [方6] 桑白皮90克.将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落. 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜. [方7] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克.先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上3味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克.每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股. [方8] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克.将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗. 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑. [方9] 乱发(用自己的)30克，椒50粒.将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右. [方10] 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克.将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜. [方10一] 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克.捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之.日1次，1月后渐黑光润. [方102] 白蜡适量.拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发. [方103] 宣连若干克.将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒. [方104] 生地、制首乌中5克.将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月. [方105] 青胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次. [方106] 绿矾、薄荷、乌头等分.将药研末，以铁浆水浸，日染之. [方107] 经霜桐叶子.多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头. [方108] 莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克.将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次. [方109] 榴花.将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次. [方210] 何首乌、铁矿石各60克.将药共为细末，每服2--3克，每日2次. [方210一] 天门冬、熟地各250克.将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸. 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等. [方2102] 黑豆、山楂、大青叶各30克.水煎服，每日2次. [方2103] 柏树果壳10个，生地10克.上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月. [方2104] 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月. [方2105] 小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个.先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒. [方2106] 蓖麻子仁200克，香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发; 本方尤适用于发黄不黑. [方2107] 生熟地黄各2500克.将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大.每服10克，每日3次，白酒送下. 本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发. [方2108] 木瓜500克.将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头. 本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮. 怎样消除雀斑? 药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2~0.4g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月.中成药可选6味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效.近年来应用2氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑. 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒. 自制面膜; 白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面. 黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑.还可由专业医师用60％左右3氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用.除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗.但上述治疗的效果往往不稳定. 还可以用以下办法适试试: 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用. 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了. 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失. 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用. 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净.此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤. 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用. 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，210分钟左右洗掉.坚持一个星期，会有不错的效果！ 不过我还想再补充一些: 天然食物轻松除雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康.但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法. 西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退. 黄瓜粥: 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可.一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥.现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤. 柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用. 黑木耳红枣汤: 取黑木耳30克，红枣20枚.将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右.每日早、晚餐后各一次.经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦.本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑. 胡萝卜汁: 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑. 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎. 我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐＝9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清.每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是10分10分10分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做.20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方美丽大收集 1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上105分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持，可以使肤色白净均匀. 2、准备3指宽2指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块3厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）.将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次. 3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白.特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致. 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量. 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状.均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去.建议每星期做1-2次 4、将青椒、大黄瓜、4分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效. 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯.长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑. 6.蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环.待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜.这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂. 7、中医美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末. 用法: （1）洗脸:加适量的水，即可. （2）敷脸:加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可.一星期1~2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜. 8、材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙. 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀.（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约210分钟后，再用清水冲洗干净.（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟.（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉.（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可. 9、蛋清面膜:将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用. 10、牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面.此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇. 11、香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好.此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑.这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去.银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用. 13、苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清.15-20分钟后用热毛巾洗干净即可.隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状. 14、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者. 15、柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入3大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部.每天一次，7天为一个疗程.此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老. 16、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用. 17、白芷面膜:取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者. 18、蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能. 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净.此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的. 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去.此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻. 21、鲜牛奶50毫升，加4~5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净.此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白. 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净.此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE. 强迫性神经症(强迫症) 强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍.强迫症在精神科患者中占0.1%~0.46%，在一般人口中约占0.05%.该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见.某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事10分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美.在众人面前10分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足. 临床表现强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作.患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制.由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整.临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为①强迫观念为主无明显强迫行为及②伴有显强迫行为两类.强迫观念为主者包括强迫想法，想象和冲动;强迫行为指重复出现的仪式动作.但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗. (1)强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头.力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状.强迫观念可有下面几种表现形式. ①强迫思想:强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来.如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极.如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制.如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等. ②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿10分强烈，但从不会付诸行动.如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等. ③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制.例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等. (2)强迫动作又称强迫行为.即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱. ①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等.如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人.于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝. ②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等. ③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等. ④强迫计数:患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安. 强迫症状有时严重，有时减轻.当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重.女性患者在月经期间，强迫症状可加重.而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻. 通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈.部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应. 形成和发展原因剖析强迫症的心理模型 1.强迫想法和焦虑有关. 2.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适.但焦虑减轻导致强迫被强化. 3.为了防止发生强迫想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露.根据上述心理模型.治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估. 过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷，近些年来发现遗传因素比较明显. (1)遗传:家系调查发现，患者的父母中有约5%~7%的人患有强迫症，远远较普通人群高.另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关.在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格.强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁. (2)心理社会因素:精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展.行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式. 在处于发育期的青少年，生理发育迅速，在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生.工作紧张，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，最后诱发强迫症的出现，症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系.意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系. (3)生化:有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症. 人的个性特与强迫症的产生有一定关系.有许多学者报告，约有1/3~1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型.有人将强迫型人格分成两种类型:①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症.②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力. 这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点.第一种人做事缓慢，迟疑不决.后一种人固执求全.强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用.特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响.对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致.务求一丝不苟，10全10美，事前反复推敲，事后后悔自责.在与人交往中过分严肃、古板、固执.在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，干干净净.看上去做事认真、心细.为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息. 患者病前个性特征与治疗效果也显著相关.凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳.而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大.因此，从小注意个性的培养是10分必要的.不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意. 在我们的日常生活中，有的会遇到一些人重复一些无意义的动作，如反复检查门是否关好，锁是否锁好，反复洗手，洗一件衣服洗多次仍嫌不干净，有些人反复考虑一些无实际意义的问题，如人为什么会有两条腿，为什么是按1、2、3、4、5……排列，而不是反过来排等等，这种行为和观念，在医学上称为强迫症，属于神经症的范畴.正常的人是否也会出现强迫现象呢?正常的大多数人也曾出现过强迫观念，例如不自主地反复思考某一问题，或念某两句话，或唱一两句歌，反复如此，但不影响正常心理活动和行为，所以不能看作强迫症，可以采用心理学的方法加以纠正，使不致于进一步发展.只要强迫观念和强迫行为干扰了患者本人的正常心理活动，并且影响他的能力和行为，影响到人际关系或家庭的幸福，那么便可确认强迫症的存在. 治疗采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果. 长期以来一致认为强迫症治疗困难，60年代前，强迫症预后不良，直到1966年Meyer报告2例强迫症用行为治疗取得成功，情况才开始改变，1971年Rachamn创造一种治疗方法，称为”暴露结合应答预防法”(Exposurewithresponseprevention)，成为强迫症的有效治疗方法，据Foa等(1985)的资料采用这种方法治疗200多例强迫症，65--75%得到好转，随访时保持良好. 自疗、家庭治疗和预防 (1)心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一. 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪.认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗. 要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点. 采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事.有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.坚持练习，必然有益. 注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健. 非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果. 可以试用这样的治疗方法:把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生.同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品.第2阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级.实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果. 对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意. 家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底.对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复. (2)药物治疗:可用3环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗. ①氯丙咪嗪:对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果.氯丙咪嗪的治疗剂量为150~300mg/日，分2次口服.开始用时剂量宜小，逐渐加量. ②氟西汀(百忧解):对强迫症状有较好疗效，氟西汀的治疗量为20~80mg/日. ③氯羟安定:对强迫症状也有一定效果.氯羟安定的治疗量为1~2mg/日. (3)精神外科治疗:对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象. 心理医生治疗指导一、决定适合心理治疗的对象 1.强迫症是原发还是继发？继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症，继发于精神症者，就彩精神病药.如继发于器质性疾病者，治疗其原发疾病. 2.病人是不愿意参与治疗？不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应实施. 2、行为分析要进行详细分析，询问问题的认知，仪式行为，回避行为，情绪和生理等各个方面.对每个问题的发生发展过程，包括素质，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，确定于预的具体目标. 3、治疗原理的说明在医师对问题有了实质性了解之后，您患了强迫症，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明，例如:”根据您所说的症状，您患了强迫症，您有怕把细菌带到家中的想法，您知道这不大会发生，但您不能排除危险，于是您开始洗很多东西，洗手长达1小时，也不接触孩子并且回避一切您认为和瘤有关的事情，不过，这一切做法只使您觉得暂时好一点，时间较长些问题反而会更加严重，强迫想法和行为反而更多，这就是这种问题的特点，您越是想通过回避方式对付问题，问题也似乎越真实，强迫想法也越多，您的民政部是不是这样.”在病人就答后，可进一步说明:”对付这些想法的最好方法是习惯于它们的而不做洗手，回避之类的事情，这有几个方面的好处，您能习惯于使您原先恐惧的事情，回避到日常的生活方式，您会发现危险的事情并未发生，治疗在于帮助您越来越多这样做的，起初您觉得烦恼的事情接触，直到您对它们习惯为止，会议上洗手，会议上回避是委很生要的.这样，您就会发现您担心的事情并未，开始这样做的，起初您觉得焦虑，但您会发现焦虑会逐渐减轻，比您预料的更快，这样的治疗您得如何？” 暴露结合应答预防的步骤 1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露. 2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导. 3.仪式动作和回避行为，即反应预防.暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施无外显强迫行为和强迫症的治疗方法治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式.另一种称为”思维停止法”，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑. 强迫症药物治疗近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰.近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小.虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤.强迫症的表现一、病史:女性，29岁，营业员2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，觉得浑身很脏，回家将外衣裳换洗，又感到澡盆变脏了，又反复冲洗澡盆，忙到半夜两点.从此怕见死老鼠，不愿出门，自己也觉得自己心态不正常，不能控制自己的这种想法，因此脑子里经常与这种想法做斗争，觉得痛苦.几天前，婆婆切菜时生熟不分，并把苍蝇打死在案板上.从此觉得心理恶心，反复清洗案板.平时总是最后出家门，反复锁门，怕家门上没关好.2、分析:这位患者从小就特别爱较真儿，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特别干净，逐渐养成了强迫个性，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，如见到死老鼠，出现强迫症症状.强迫症是一种心理障碍，有很多人都患有这种心理障碍，主要表现为自己不能控制的强迫思维、动作等，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，自己也知没有必要这么想，但就是控制不了，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦，患者往往强烈医生诊治.强迫症的自测强迫症是一种心理疾病.以前医生认为强迫症并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病.810年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元.强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的4大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点.专家估计我国强迫症患者也不会少.强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为.有的出现违背自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动.患者为减轻强迫思维引起的焦虑，会作出强迫行为:做事要求按一定的顺序.很多强迫症患者起病于青少年，严重影响个人的学习、生活和工作.强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗.药物治疗主要使用和5-HT有关的药物，心理治疗包括行为疗法等.以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行.以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定.1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需;2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等;5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止;6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑;7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱;8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果;9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病;10）我时常无原因地计数;11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事;12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情;13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱;14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰;15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动;16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿;17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它.当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询. 抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一.近年来在世界各国的发生率有上升趋势. 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状. (1)抑郁心境:基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然.感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉.常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验.典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点.常与焦虑共存. (2)思维迟缓:思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力.反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症. (3)意志活动减退:主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处.生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度.最危险的是反复出现自杀企图和行为. (4)躯体症状:大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻.睡眠障碍突出，多为入睡困难. (5)其他:抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状.因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆. 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.自知力良好，症状被动性大，求治心切.而抑郁症以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别. 隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、4肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症.病人多不找精神科医生，而去其他科就诊.躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病.对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著. 抑郁症的治疗抑郁症表现轻重不一，症状千姿百态，常用的治疗方法有: (一)药物治疗:应根据不同的症状选用不同的药物. 1、对伴有焦虑和激越的抑郁症病人应使用阿米替林，每日剂量150~300mg，分2~3次; 2、对表现迟滞、违拗的抑郁症病人应选用丙咪嗪，剂量同阿米替林; 3、对伴有焦虑和明显睡眠障碍的抑郁症病人选用多虑平，剂量同阿米替林; 4、对伴有强迫和惊恐障碍的抑郁症病人选用氯丙咪嗪，剂量为每日100~200mg，分2~3次服用; 5、对伴有焦虑和众多体诉的抑郁症病人选用3甲丙咪嗪，剂量同阿米替林; 6、对伴有焦虑和睡眠障碍的老年抑郁症病人选用马普替林，剂量同阿米替林; 7、对伴有迟滞和退缩的抑郁症病人选用帕罗西汀，剂量为每天上午20~60mg; 8、对伴有强迫和恐惧的老年抑郁症病人选用氟西丁，剂量为每日上午20~60mg; 9、对内因性或药源性抑郁症病人可选用单胺氧化酶抑制剂，剂量为每日50~100mg，分2~3次服用; 10、对伴有幻觉、妄想等分裂症症状的抑郁症病人应合用抗精神病药物，如舒必利或奋乃静，一般中等剂量即可; 11、对伴有明显迟滞、退缩的抑郁症病人可选用中枢神经兴奋药，如利他林、匹莫林等; 12、对难治性抑郁症病人可合并丙戍酸盐治疗; 13、对更年期抑郁症病人可合并激素治疗. (2)电休克治疗:对抑郁症病人存在木僵和强烈自杀言行者，电休克可收到立竿见影之效果.另外，对难治性抑郁症病人也不失为一种有效的治疗手段. (3)睡眠剥夺治疗:主要用于内因性抑郁症和难治性抑郁症.其方法是让病人治疗日保持觉醒(必要时可午休30~60分钟)，晚上通宵不眠;次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直到晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗2次，8~10次为一疗程，老年人及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法. 随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增.临床上常用的抗抑郁药分为如下3类. (1)3环类抗抑郁药:为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等.其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用. (2)2环类、4环类抗抑郁药:以麦普替林为代表，其药理作用与3环类抗抑郁药类似. (3)单胺氧化酶抑制剂:又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用.其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用. 目前临床上引进的一些新型抗抑郁剂主要是选择性5-羟色胺回吸收阻滞剂，包括氟西汀、色去林、帕罗西汀等.其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，从而提高突触间隙5-羟色胺水平，而发挥其强的抗抑郁作用，正是由于该类药物的高度选择性，所以副作用相对较少，病人对该药的依从性高，是具有广阔发展前景的一类新药. 有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法.据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物.还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往.相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全.尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由医生处方.这一问题已引起了部分家长和医生的关注.这些关注有着一个不争的依据:没有一种药物得到美国食品和药物管理委员会的认可可用于少年儿童.这表明该委员会并未承认这些抗抑郁药物对于少年儿童来说是安全有效的.家长和教师们也在思考难道药物才是对抗抑郁症的唯一武器吗？家庭和学校又该做些什么呢？美国社会应进一步反省这一现象背后的社会原因. 抑郁症抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气;重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色. 许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病. 抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类. 识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上: 1.兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来. 2.精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累. 3.活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过. 4.过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己. 5.联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样. 6.反复出现轻生的想法或行为. 7.失眠或早醒，早上抑郁情绪突出. 8.体重降低或食欲下降，甚至拒食. 9.性欲下降，甚至全无. 抑郁症常见类型有如下几种: 1.内源性抑郁症. 2.心里性抑郁症. 3.继发性抑郁症. 治疗: 除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法;治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持;继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病;更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗. 选择性剥夺眼快动睡眠为什么能治疗抑郁症? 用选择性剥夺眼快动睡眠法治疗抑郁症是沃格尔(1968)等研究者于610年代后期创用的.他们之所以想到用这种治疗方法，是受到以下3方面的启示: (1)治疗抑郁症的有效方法是电休克和抗抑郁药物，无论电休克还是抗抑郁药物都有明显的阻抑眼快动睡眠的作用.因此，剥夺眼快动睡眠有可能产生治疗抑郁症的效果. (2)服用利血平的人有时会出现药源性抑郁症，而利血平有增加眼快动睡眠的作用.这是有力的佐证. (3)在动物实验中，剥夺眼快动睡眠往往能增强与本能有关的行为，实验动物的活动增加，食欲和性欲都亢进.而抑郁症的临床表现是活动减少，食欲和性欲减退.因而考虑剥夺眼快动睡眠可能对行为产生治疗作用. 实践证明选择性剥夺眼快动睡眠能使抑郁发作缓解.但是这种治疗方法需要有睡眠实验室的检查设备及人员配置，相当费事，疗效不比服用抗抑郁药物优越，所以无临床推广价值. ⊙头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑. ⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题. 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎. 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间. ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见. 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑. ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程.在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落.如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全.即会以片状剥落.譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此. 其它原因如下: 1.洗发精没冲净. 2.使用脱脂力过强的不良洗发精. 3.头皮上的皮脂过多. 4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物. 5.自律神经容易紧张. 6.睡眠不足、疲劳. 7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2. 8.使用不良美发用品. 9.内分泌不正常因素. 10.季节转换. 采乐，大多数人都很有用的.我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的.^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些. 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下. 防止头皮屑9大秘诀 1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉. 2.戒食过甜食品.因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生. 3.勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上. 4.用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可. 5.勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成. 6.7日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性，7日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用. 7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成. 8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑. 9.可食用一些含锌量较多的食物.如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋. 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物.青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑.头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治: 1.意头皮卫生.经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头. 2.经常梳头.每天早、晚梳头2~3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化. 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗. 4.外用药物.可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克.或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升. 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06克，每日1~2次.经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.祖国医学中有许多关于梳头的记载.从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一. 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥:适用“血虚风燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用.再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成.空腹时服用，每日一次. 绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型” 材料:薏米200克、绿豆50克 做法:将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟. 1. 建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1~2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！您今晚洗头了没？盐先准备一下吧. 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多.头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而粘，属油脂性的头屑;另一种是细而干，属干性的头屑.在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生. 1、用热醋或姜洗头; 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净; 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头.每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用.洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发.梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑.如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可.洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳. 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜.常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用. 灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好.常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲.治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月.下面介绍几种常用的治疗方法: 1、使用40%的尿素油膏.尿素油膏的配方是:尿素40克，羊毛至20克，白蜡5克，凡士林加到100克.此尿素制剂是强烈角质溶解剂，应用时，要把病甲周围皮肤用纱布保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好.每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离.一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离.分离后，用小剪刀将甲板减成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拨除，并清刮甲床上凹凸不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出. 2、取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中.加入10%的醋酸150毫升（也可用食用醋代替），浸泡一天，即可使用.将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟.每日3次，一周即可见效.如未痊愈，可按上法再治一个疗程.为节约时间，也可以用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上.浸入或敷上大蒜浸液，有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去.如果脚趾甲患有灰指甲，用此法同样有效.大蒜浸液可长期保存，反复使用.用次法治脚癣也有效果. 3、取大蒜4~5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3~4天即成醋蒜液.将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处.每日早晚两次，直至症状全部消失. 4、将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效. 5、用白颜色的凤仙花2~3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水.连续7天见效. 6、取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用. 治疗方法:在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲.病甲刮削得越彻底，治疗效果越显著，以不出血，无疼痛感为度.然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次.一般搽药5至7天见效. 注意事项:1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效.2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁. 青春痘野菊花煎水巧治青春痘 许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）.虽然对健康并无大碍，但影响了美观. 我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家.具体方法为:用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）.然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日2次.坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发. 红萝卜汁消粉刺取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸3次，一日一剂，坚持洗3天，粉刺既可消除.摘自《老年报》 白果消除青春痘白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净.将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失.摘自《妇女生活》 绿豆消除青春痘取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈湖状），洁静瓶装，备用.每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟.每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈.摘自《华东信息日报》 杞子治面部青春痘少男少女面部患痤疮（青春痘）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部.每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转.摘自《康复》 泡桐花治“青春痘” 年轻人青春发育期，脸上易长“青春痘”，用泡桐花可治愈，方法是;春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第2天早晨洗脸，同法连用3天，一周后“青春痘”便会自然消失.摘自《家庭医生报》 牛黄解毒片外治皮肤病因热毒所致的热疔，疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片（用量视患部大小而定）研成粉末状，滴加温开水调成糊状，用消毒棉球蘸涂患部，每日早晚各1次.重症者，可将其敷于患部并包扎之. 脸上长扁平小疣子,俗名:青春痘”.开始时颜色较淡,或呈浅褐色,日久逐渐变深,或有微痒.可用下方治疗:马齿苋30克,大青叶(或板蓝根)15克,紫草10克,败酱草10克.水煎服,每天一剂,分3次服,连服1~2周为一个疗程、若超过两周还不消失,可改用外洗药:马齿苋60克,蜂房10克,陈皮15克,苍术15克,蛇床子10克,白芷10克,细辛10克,苦参15克,用此方煎水,晾至半温时用毛巾蘸药水反复擦洗15分钟,每天洗3~5次,连续洗7天为一疗程.治疗中如发觉脸上疣子反而增多,发红发痒,不要着急,不久疣子可能消失. “青春痘”又叫粉刺、酒刺、暗疮,医学上称之为痤疮,是一种常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,多见于青年男女.青春痘患者要保持良好的精神和心理状态,睡眠应充足,少吃脂肪、甜食及辛辣食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅;禁用溴、碘类药物,避免使用油脂类化妆品和皮质激素,并常用温水洗患处,用含硫磺的香皂洗洁更好. 1.内服药物治疗:口服维生素B_2、B_6、复合维生素B和锌制剂;严重时可选用药物治疗.选用4环素、红霉素、强力霉素等抗生素抗菌消炎;维甲酸类药物对抑制滞留的角化过度,防止新的阻塞和炎症形成,减少皮脂分泌和粉刺的形成都有疗效,常用的有维甲酸片或维胺酯.具有拮抗雄激素作用的药物对本病也有治疗作用,常用的为己烯雌酚1毫克(1片),每日1次,连服两周.女性患者应于月经开始后第14天才能服用. 2.外用药物治疗:常用的有复方硫磺洗剂、1%林可霉素醑、2%红霉素酒精、2.5-10%过氧苯甲酸凝胶或霜剂、0.05-0.1%维甲酸霜等,可根据皮损的情况单独或配合使用. 3.中医药治疗:常用枇杷清肺饮(枇杷叶10克、桑白皮10克、黄芩12克、野菊花12克、赤芍10克、白茅根30克、生槐花15克、苦参10克、黄连6克)加减;外用颠倒散(大黄、硫磺各等分、共研成细末),用凉开水调敷患处. 最后需要特别指出的是,长在面部的痤疮不能用手去挤,以免细菌进入血脑屏障,引起严重后果. 一、白果.亦名银杏,将其切开,取汁,频涂于患部;干后再切再涂,直至用尽.每次用2—3枚,5天后即有明显效果. 2、白老汤.白芷20克,老君须、人参叶各10克,炙甘草3克,川椒3克.每日1剂.煎水饭后温服.
何首乌为蓼科植物何首乌的块根，主产于河南、湖北、广西等地。秋冬季时采挖，切厚片，干燥，称生首乌；再以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈棕褐色，晒干，称制首乌。生首乌，味苦、涩、性平、归心、肝、大肠经。具有润肠、解毒、止氧和截疟之功；适用于肠燥便秘、痈疽瘰疬等。制首乌味苦、甘、涩、性温、归肝、肾、心经，具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发之效，主要用于肝。肾精血亏虚，头昏目眩，须发早白，腰膝酸软及遗精等症。
现代药理研究，何首乌含葸醌类衍生物，主要为大黄酚、大黄素，其次为大黄酸，大黄素一6一甲醚和大黄酚茵醌等。此外，还含有淀粉、粗脂肪、卵磷脂等。具有健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效，尤其是其显著的抗衰老和抗动脉硬化作用引起人们的极大兴趣和重视。
一、治肠燥便秘，三五日见效，直接泡水喝！
二、何首乌确能治疗少年头发早白，每天煎鲜何首乌、鲜生地各30克，常可收到满意的效果，何首乌对老年人的更大作用在于能降低血清胆固醇，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，这可能是卵磷脂的作用。
三、何首乌还含有泻下作用的蒽醌类成分，其作用与泻药大黄相同，但何首乌的泻下作用较大黄缓和，因此可作老年习惯性便秘的良友，痔疮便血也可以使用。
四、何首乌还能抑制人型结核菌，有报道曾用何首乌15克、茯苓9克、五味子2克制成抗痨饮，作为肺结核、颈淋巴结核综合治疗措施之一，可使患者的体质明显改善，加快康复。
由于本品既可滋补又能治病，中医称作“散中寓补，补中有散”，补益则用蒸晒，是中药炮制法对本品的不同使用。现已证实本品一经蒸晒，泻下作用便即消退，这是由于有泻下作用的蒽醌类成分不耐热的缘故，可见前人的经验含有科学的道理，是非常宝贵的。
五、何首乌的藤亦能入药，叫夜交藤，有养血安神、舒筋通络作用，同时对四肢发麻、老年皮肤瘙痒也有治疗效果。可用来补肝肾、益精血：主治肝肾不足，精血亏虚，症见头晕、眼花、腰膝酸软、须发并白等。经常与补养精血药同用。
六、何首乌还可以解毒、截疟、润肠：可治疮疡，瘰疬；久疟体虚，气血两亏，配益气养血药；精血不足，肠燥便秘。
七、治疗高血脂症：
可取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量），煎20分钟左右，取药汁150~200毫升（约大半碗至1碗量），于1日分2次温服，每日1剂。
八、治疗桡神经挫伤：
取何首乌30克，加清水300毫升（1碗半量）煎为100毫升（约小半碗量），早、晚各1次，1个月为1个疗程。
九、治疗肠燥便秘：
取何首乌20克，配伍火麻仁15克、黑芝麻20克。加入清水300毫升（1碗半量）煎至100毫升（小半碗量），每日服1次，一般用药3~5日便见效。
下面介绍几款简便易行的首乌药膳。首乌药膳一般采用首乌药汁，将首乌洗净，切碎，按首乌与清水l：lO的比例，将首乌浸入清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁，备用。生首乌与制首乌均以此法取汁。
十、肾虚贫血食疗方
〖 原 料 〗： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
〖 做 法 〗： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
〖 用 法 〗： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
〖 作 用 〗： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
〖 评 注 〗： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
十二、何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效
[原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
[做法]：
1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。
2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。
小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。
十三、适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等
≮ 美食原料≯
何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。
≮美食做法≯
1、将何首乌研成细末，备用；
2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟；
3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。
≮美食特色≯
食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。
十四、补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》
特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先
衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。
制作方法：
1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝
锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥
去，再放入铝锅内煮2分钟。
十五、滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克
制作：
1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。
2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。
食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。
功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
十六、补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发
料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。
制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用２０～３０克，选上好粳米５０克，红枣２枚，白糖适量，加水５００毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖５分钟即可。每天早晚餐温热顿服。
效用：何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。
〖注意事项〗
宜忌: 补益精血当用制首乌；截疟、解毒、润肠宜用生首乌；鲜首乌解毒润肠的功效较生首乌更佳．
大便溏泻及湿痰较重者不宜服．
毒副作用: 首乌的毒性与其炮制关系密切, 制首乌毒性甚小, 生首乌则有一定毒性．有报告指出, 高温炮制的何首乌的水提液和醇提液每天给大鼠灌胃８ｇ／ｋｇ、３２ｇ／ｋｇ、８０ｇ／ｋｇ, 或每天给小鼠喂饲８ｇ／ｋｇ、１５ｇ／ｋｇ, 连续１个月, 其肝、肾功能及血常规均正常, 心、肝、肾等脏器病理检查亦无异常发现．
临床应用本品, 大部分病例可出现大便稀薄, 少数病人伴有轻微腹痛和恶心、呕吐．个别病人服用大剂量首乌合剂后自诉有肢体麻木感．亦有出现皮疹４例和出现药物热１例的报告．
〖医家论药〗
“何首乌, 白者入气分, 赤者入血分．肾主闭藏, 肝主疏泄, 此物气温味苦涩, 苦补肾, 温补肝, 能收敛精气, 所以能养血益肝, 固精益肾, 健筋骨, 乌髭发, 为滋补良药, 不寒不燥, 功在地黄、天门冬诸药之上．气血太和, 则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知（除）矣．”（《本草纲目》）
“何首乌, 生则性兼发散, 主寒热痎疟及痈疽背疮皆用之．今人治津血枯燥及大肠风秘, 用鲜者数钱, 煎服即通, 以其滋水之性最速, 不及封藏, 即随之而下泄也, 与苁蓉之润燥通大便无异, 而无助火之虞．肠风脏毒, 用干者为末, 米饮日服二、三钱有效, 盖其内温肝肾, 外祛少阴风热之验也．丹方治久疟, 用生干何首乌一两, 柴胡三钱, 黑豆随年数加减, 煎成露一宿, 清晨热服, 若夜疟尤效, 乃散中寓收, 补中寓散之法．”（《本经逢原》）
“何首乌, 内调气血, 外散疮痈, 功近当归, 亦是血中气药．第当归香窜, 主血分风寒之病, 首乌不香, 主血分风热之疾为异耳．故同为妇科要药, 兼治虚疟, 并滑大肠, 无甚滋补之力, 昔人谓可代熟地, 实未然也．”（《重庆堂随笔》）
“何首乌, 余于久疟久痢多取用之．盖疟少阳之邪也, 久而不愈, 少阳之气惯为疟邪所侮, 俯首不敢与争, 任其出入往来, 绝无忌惮, 纵旧邪已退, 而新邪复乘虚入之, 则为疟, 纵新邪未入, 而荣卫不调之气自袭于少阳之界亦为疟．首乌妙在直入少阳之经, 其气甚雄, 雄则足以折疟邪之势；其味甚涩, 涩则足以堵疟邪之路, 邪若未净者, 佐以柴、苓、橘、半, 若已净者, 佐以参、术、耆、归, 一、二剂效矣．设初疟而即用之, 则闭门逐寇, 其害有不可胜言者矣．久痢亦用之者, 以土气久陷, 当于少阳求其生发之气也, 亦以首乌之味最苦而涩, 苦以坚其肾, 涩以固其脱；宜温者与姜、附同用, 宜凉者与芩、连同用, 亦捷法也．此外, 如疽疮、五痔之病, 则取其通经络；瘰疬之病, 则取其入少阳之经；精滑、泄泻、崩漏之病, 则取其涩以固脱．若谓首乌滋阴补肾, 能乌须发, 益气血, 悦颜色, 长筋骨, 益精髓, 延年, 皆耳食之误也．凡物之能滋润者, 必其脂液之多也；物之能补养者, 必气味之和也．试问涩滞如首乌, 何以能滋？苦劣如首乌, 何以能补？今之医辈, 竟奉为补药上品者, 盖惑于李时珍《纲目》不寒不燥, 功居于地黄之上之说也．”（《本草经读》）
“首乌, 专入肝肾, 补养真阴, 且味固甚厚, 稍兼苦涩, 性则温和, 皆与下焦封藏之理符合, 故能填益精气, 具有阴阳平秘作用, 非如地黄之偏于阴凝可比．”（《本草正义》）
“疗头面风, 消诸痈肿, 长筋骨而悦颜色, 益气力而止心疼．久服添精, 令人有子．与血药同用, 能黑须发；与利药同用, 能收痘疮．佐白芷, 又止痘疮作痒；君寄生, 又驱风疾作痛．”（《药鉴》）
附注: 《开宝本草》记载, 何首乌有赤、白之分．现代药材, 除蓼科之赤首乌外, 少数地区亦有应用白首乌者．
白首乌主要为萝藦科植物大根牛皮消Cynan- chum bungei Decne. 的块根．“为滋养、强壮、补血药, 并能收敛精气, 乌须黑发．治久病虚弱, 贫血, 须发早白, 慢性风痹, 腰膝酸软, 性神经衰弱, 痔疮, 肠出血, 阴虚久疟, 溃疡久不收口．鲜的并有润肠通便的作用, 适用于老人便秘．”（《山东中药》）
研究表明: 白首乌主要含: 磷脂、肌醇磷脂、乙醇磷胺脂及多量的C２１甾甙等．其中总磷脂有明显的强心作用, 可提高小鼠外周血T淋巴细胞和促进淋巴细胞转化；甾甙有抗肿瘤、促进免疫功能和抗衰老作用．白首乌尚有抗氧化损伤、保肝、降脂等作用．C２１甾甙粗品７５ｇ／ｋｇ及１５０ｇ／ｋｇ给小鼠灌胃, 未见行为异常及死亡．
生首乌经黑豆汁拌蒸后成制何首乌，消除了生首乌滑肠致泻的副作用，使慢性病人长期服用而不造成腹泻.经黑豆汁拌蒸后，味转甘而性转温，增强了补肝肾，益精血.乌须发，强筋骨的作用，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚，高脂血症.如益气固精乌发的7宝美髯丹（《纲目》）.所以，制何首乌能补肾阴.
引起少白头的原因决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了.正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”. 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关. 后天性少白头.引起的原因很多:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白;还有人认为，用脑越多，头发白得越早;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关. 少白头的食疗 1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，滋润5脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克，粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润5脏之功，适用于身体虚弱、头发早白. 2.枸杞子性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法:内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. 少白头的临床表现 1、在青少年或青年时发病. 2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状. 3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白.有部分人长时间内白发维持而不增加. 4、一般无自觉症状. 5、骤然发生者，可能与营养障碍有关. 6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失. 7、有些人连胡须都变白，中医称须发早白. 合理饮食预防白发白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因10分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致.中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，3者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有2气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态. 那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关. （1）精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白. （2）营养状况:毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养.据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白. （3）疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病. 毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应.老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关.中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治. 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素.如生了几根白发，不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境;注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食;养成生活有规律的良好习惯等. 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症.现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致.凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发. 中医学认为，下列因素与白发有关: 一是精虚血弱:肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白. 2是血热偏盛:情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白. 3是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发. 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下. [方一] 桑白皮30克，5倍子15克，青葙子60克.水煎取汁，外洗. [方2] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方3] 酸石榴100克，5倍子150克，芝麻叶50克.研粗末，投入铁器水内，取汁外馀. [方4] 女贞子500克，巨胜子250克.水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下. 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方. [方5] 大蒜两瓣，姜1块.将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效. [方6] 桑白皮90克.将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落. 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜. [方7] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克.先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上3味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克.每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股. [方8] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克.将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗. 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑. [方9] 乱发(用自己的)30克，椒50粒.将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右. [方10] 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克.将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜. [方10一] 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克.捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之.日1次，1月后渐黑光润. [方102] 白蜡适量.拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发. [方103] 宣连若干克.将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒. [方104] 生地、制首乌中5克.将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月. [方105] 青胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次. [方106] 绿矾、薄荷、乌头等分.将药研末，以铁浆水浸，日染之. [方107] 经霜桐叶子.多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头. [方108] 莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克.将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次. [方109] 榴花.将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次. [方210] 何首乌、铁矿石各60克.将药共为细末，每服2--3克，每日2次. [方210一] 天门冬、熟地各250克.将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸. 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等. [方2102] 黑豆、山楂、大青叶各30克.水煎服，每日2次. [方2103] 柏树果壳10个，生地10克.上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月. [方2104] 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月. [方2105] 小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个.先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒. [方2106] 蓖麻子仁200克，香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发; 本方尤适用于发黄不黑. [方2107] 生熟地黄各2500克.将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大.每服10克，每日3次，白酒送下. 本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发. [方2108] 木瓜500克.将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头. 本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮. 怎样消除雀斑? 药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2~0.4g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月.中成药可选6味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效.近年来应用2氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑. 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒. 自制面膜; 白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面. 黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑.还可由专业医师用60％左右3氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用.除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗.但上述治疗的效果往往不稳定. 还可以用以下办法适试试: 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用. 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了. 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失. 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用. 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净.此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤. 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用. 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，210分钟左右洗掉.坚持一个星期，会有不错的效果！ 不过我还想再补充一些: 天然食物轻松除雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康.但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法. 西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退. 黄瓜粥: 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可.一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥.现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤. 柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用. 黑木耳红枣汤: 取黑木耳30克，红枣20枚.将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右.每日早、晚餐后各一次.经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦.本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑. 胡萝卜汁: 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑. 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎. 我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐＝9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清.每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是10分10分10分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做.20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方美丽大收集 1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上105分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持，可以使肤色白净均匀. 2、准备3指宽2指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块3厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）.将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次. 3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白.特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致. 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量. 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状.均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去.建议每星期做1-2次 4、将青椒、大黄瓜、4分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效. 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯.长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑. 6.蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环.待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜.这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂. 7、中医美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末. 用法: （1）洗脸:加适量的水，即可. （2）敷脸:加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可.一星期1~2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜. 8、材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙. 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀.（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约210分钟后，再用清水冲洗干净.（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟.（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉.（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可. 9、蛋清面膜:将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用. 10、牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面.此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇. 11、香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好.此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑.这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去.银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用. 13、苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清.15-20分钟后用热毛巾洗干净即可.隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状. 14、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者. 15、柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入3大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部.每天一次，7天为一个疗程.此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老. 16、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用. 17、白芷面膜:取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者. 18、蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能. 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净.此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的. 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去.此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻. 21、鲜牛奶50毫升，加4~5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净.此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白. 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净.此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE. 强迫性神经症(强迫症) 强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍.强迫症在精神科患者中占0.1%~0.46%，在一般人口中约占0.05%.该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见.某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事10分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美.在众人面前10分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足. 临床表现强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作.患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制.由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整.临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为①强迫观念为主无明显强迫行为及②伴有显强迫行为两类.强迫观念为主者包括强迫想法，想象和冲动;强迫行为指重复出现的仪式动作.但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗. (1)强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头.力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状.强迫观念可有下面几种表现形式. ①强迫思想:强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来.如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极.如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制.如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等. ②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿10分强烈，但从不会付诸行动.如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等. ③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制.例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等. (2)强迫动作又称强迫行为.即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱. ①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等.如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人.于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝. ②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等. ③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等. ④强迫计数:患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安. 强迫症状有时严重，有时减轻.当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重.女性患者在月经期间，强迫症状可加重.而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻. 通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈.部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应. 形成和发展原因剖析强迫症的心理模型 1.强迫想法和焦虑有关. 2.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适.但焦虑减轻导致强迫被强化. 3.为了防止发生强迫想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露.根据上述心理模型.治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估. 过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷，近些年来发现遗传因素比较明显. (1)遗传:家系调查发现，患者的父母中有约5%~7%的人患有强迫症，远远较普通人群高.另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关.在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格.强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁. (2)心理社会因素:精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展.行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式. 在处于发育期的青少年，生理发育迅速，在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生.工作紧张，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，最后诱发强迫症的出现，症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系.意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系. (3)生化:有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症. 人的个性特与强迫症的产生有一定关系.有许多学者报告，约有1/3~1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型.有人将强迫型人格分成两种类型:①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症.②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力. 这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点.第一种人做事缓慢，迟疑不决.后一种人固执求全.强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用.特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响.对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致.务求一丝不苟，10全10美，事前反复推敲，事后后悔自责.在与人交往中过分严肃、古板、固执.在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，干干净净.看上去做事认真、心细.为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息. 患者病前个性特征与治疗效果也显著相关.凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳.而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大.因此，从小注意个性的培养是10分必要的.不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意. 在我们的日常生活中，有的会遇到一些人重复一些无意义的动作，如反复检查门是否关好，锁是否锁好，反复洗手，洗一件衣服洗多次仍嫌不干净，有些人反复考虑一些无实际意义的问题，如人为什么会有两条腿，为什么是按1、2、3、4、5……排列，而不是反过来排等等，这种行为和观念，在医学上称为强迫症，属于神经症的范畴.正常的人是否也会出现强迫现象呢?正常的大多数人也曾出现过强迫观念，例如不自主地反复思考某一问题，或念某两句话，或唱一两句歌，反复如此，但不影响正常心理活动和行为，所以不能看作强迫症，可以采用心理学的方法加以纠正，使不致于进一步发展.只要强迫观念和强迫行为干扰了患者本人的正常心理活动，并且影响他的能力和行为，影响到人际关系或家庭的幸福，那么便可确认强迫症的存在. 治疗采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果. 长期以来一致认为强迫症治疗困难，60年代前，强迫症预后不良，直到1966年Meyer报告2例强迫症用行为治疗取得成功，情况才开始改变，1971年Rachamn创造一种治疗方法，称为”暴露结合应答预防法”(Exposurewithresponseprevention)，成为强迫症的有效治疗方法，据Foa等(1985)的资料采用这种方法治疗200多例强迫症，65--75%得到好转，随访时保持良好. 自疗、家庭治疗和预防 (1)心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一. 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪.认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗. 要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点. 采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事.有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.坚持练习，必然有益. 注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健. 非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果. 可以试用这样的治疗方法:把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生.同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品.第2阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级.实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果. 对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意. 家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底.对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复. (2)药物治疗:可用3环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗. ①氯丙咪嗪:对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果.氯丙咪嗪的治疗剂量为150~300mg/日，分2次口服.开始用时剂量宜小，逐渐加量. ②氟西汀(百忧解):对强迫症状有较好疗效，氟西汀的治疗量为20~80mg/日. ③氯羟安定:对强迫症状也有一定效果.氯羟安定的治疗量为1~2mg/日. (3)精神外科治疗:对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象. 心理医生治疗指导一、决定适合心理治疗的对象 1.强迫症是原发还是继发？继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症，继发于精神症者，就彩精神病药.如继发于器质性疾病者，治疗其原发疾病. 2.病人是不愿意参与治疗？不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应实施. 2、行为分析要进行详细分析，询问问题的认知，仪式行为，回避行为，情绪和生理等各个方面.对每个问题的发生发展过程，包括素质，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，确定于预的具体目标. 3、治疗原理的说明在医师对问题有了实质性了解之后，您患了强迫症，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明，例如:”根据您所说的症状，您患了强迫症，您有怕把细菌带到家中的想法，您知道这不大会发生，但您不能排除危险，于是您开始洗很多东西，洗手长达1小时，也不接触孩子并且回避一切您认为和瘤有关的事情，不过，这一切做法只使您觉得暂时好一点，时间较长些问题反而会更加严重，强迫想法和行为反而更多，这就是这种问题的特点，您越是想通过回避方式对付问题，问题也似乎越真实，强迫想法也越多，您的民政部是不是这样.”在病人就答后，可进一步说明:”对付这些想法的最好方法是习惯于它们的而不做洗手，回避之类的事情，这有几个方面的好处，您能习惯于使您原先恐惧的事情，回避到日常的生活方式，您会发现危险的事情并未发生，治疗在于帮助您越来越多这样做的，起初您觉得烦恼的事情接触，直到您对它们习惯为止，会议上洗手，会议上回避是委很生要的.这样，您就会发现您担心的事情并未，开始这样做的，起初您觉得焦虑，但您会发现焦虑会逐渐减轻，比您预料的更快，这样的治疗您得如何？” 暴露结合应答预防的步骤 1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露. 2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导. 3.仪式动作和回避行为，即反应预防.暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施无外显强迫行为和强迫症的治疗方法治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式.另一种称为”思维停止法”，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑. 强迫症药物治疗近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰.近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小.虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤.强迫症的表现一、病史:女性，29岁，营业员2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，觉得浑身很脏，回家将外衣裳换洗，又感到澡盆变脏了，又反复冲洗澡盆，忙到半夜两点.从此怕见死老鼠，不愿出门，自己也觉得自己心态不正常，不能控制自己的这种想法，因此脑子里经常与这种想法做斗争，觉得痛苦.几天前，婆婆切菜时生熟不分，并把苍蝇打死在案板上.从此觉得心理恶心，反复清洗案板.平时总是最后出家门，反复锁门，怕家门上没关好.2、分析:这位患者从小就特别爱较真儿，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特别干净，逐渐养成了强迫个性，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，如见到死老鼠，出现强迫症症状.强迫症是一种心理障碍，有很多人都患有这种心理障碍，主要表现为自己不能控制的强迫思维、动作等，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，自己也知没有必要这么想，但就是控制不了，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦，患者往往强烈医生诊治.强迫症的自测强迫症是一种心理疾病.以前医生认为强迫症并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病.810年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元.强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的4大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点.专家估计我国强迫症患者也不会少.强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为.有的出现违背自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动.患者为减轻强迫思维引起的焦虑，会作出强迫行为:做事要求按一定的顺序.很多强迫症患者起病于青少年，严重影响个人的学习、生活和工作.强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗.药物治疗主要使用和5-HT有关的药物，心理治疗包括行为疗法等.以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行.以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定.1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需;2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等;5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止;6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑;7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱;8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果;9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病;10）我时常无原因地计数;11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事;12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情;13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱;14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰;15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动;16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿;17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它.当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询. 抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一.近年来在世界各国的发生率有上升趋势. 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状. (1)抑郁心境:基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然.感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉.常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验.典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点.常与焦虑共存. (2)思维迟缓:思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力.反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症. (3)意志活动减退:主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处.生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度.最危险的是反复出现自杀企图和行为. (4)躯体症状:大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻.睡眠障碍突出，多为入睡困难. (5)其他:抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状.因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆. 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.自知力良好，症状被动性大，求治心切.而抑郁症以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别. 隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、4肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症.病人多不找精神科医生，而去其他科就诊.躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病.对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著. 抑郁症的治疗抑郁症表现轻重不一，症状千姿百态，常用的治疗方法有: (一)药物治疗:应根据不同的症状选用不同的药物. 1、对伴有焦虑和激越的抑郁症病人应使用阿米替林，每日剂量150~300mg，分2~3次; 2、对表现迟滞、违拗的抑郁症病人应选用丙咪嗪，剂量同阿米替林; 3、对伴有焦虑和明显睡眠障碍的抑郁症病人选用多虑平，剂量同阿米替林; 4、对伴有强迫和惊恐障碍的抑郁症病人选用氯丙咪嗪，剂量为每日100~200mg，分2~3次服用; 5、对伴有焦虑和众多体诉的抑郁症病人选用3甲丙咪嗪，剂量同阿米替林; 6、对伴有焦虑和睡眠障碍的老年抑郁症病人选用马普替林，剂量同阿米替林; 7、对伴有迟滞和退缩的抑郁症病人选用帕罗西汀，剂量为每天上午20~60mg; 8、对伴有强迫和恐惧的老年抑郁症病人选用氟西丁，剂量为每日上午20~60mg; 9、对内因性或药源性抑郁症病人可选用单胺氧化酶抑制剂，剂量为每日50~100mg，分2~3次服用; 10、对伴有幻觉、妄想等分裂症症状的抑郁症病人应合用抗精神病药物，如舒必利或奋乃静，一般中等剂量即可; 11、对伴有明显迟滞、退缩的抑郁症病人可选用中枢神经兴奋药，如利他林、匹莫林等; 12、对难治性抑郁症病人可合并丙戍酸盐治疗; 13、对更年期抑郁症病人可合并激素治疗. (2)电休克治疗:对抑郁症病人存在木僵和强烈自杀言行者，电休克可收到立竿见影之效果.另外，对难治性抑郁症病人也不失为一种有效的治疗手段. (3)睡眠剥夺治疗:主要用于内因性抑郁症和难治性抑郁症.其方法是让病人治疗日保持觉醒(必要时可午休30~60分钟)，晚上通宵不眠;次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直到晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗2次，8~10次为一疗程，老年人及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法. 随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增.临床上常用的抗抑郁药分为如下3类. (1)3环类抗抑郁药:为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等.其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用. (2)2环类、4环类抗抑郁药:以麦普替林为代表，其药理作用与3环类抗抑郁药类似. (3)单胺氧化酶抑制剂:又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用.其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用. 目前临床上引进的一些新型抗抑郁剂主要是选择性5-羟色胺回吸收阻滞剂，包括氟西汀、色去林、帕罗西汀等.其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，从而提高突触间隙5-羟色胺水平，而发挥其强的抗抑郁作用，正是由于该类药物的高度选择性，所以副作用相对较少，病人对该药的依从性高，是具有广阔发展前景的一类新药. 有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法.据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物.还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往.相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全.尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由医生处方.这一问题已引起了部分家长和医生的关注.这些关注有着一个不争的依据:没有一种药物得到美国食品和药物管理委员会的认可可用于少年儿童.这表明该委员会并未承认这些抗抑郁药物对于少年儿童来说是安全有效的.家长和教师们也在思考难道药物才是对抗抑郁症的唯一武器吗？家庭和学校又该做些什么呢？美国社会应进一步反省这一现象背后的社会原因. 抑郁症抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气;重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色. 许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病. 抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类. 识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上: 1.兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来. 2.精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累. 3.活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过. 4.过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己. 5.联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样. 6.反复出现轻生的想法或行为. 7.失眠或早醒，早上抑郁情绪突出. 8.体重降低或食欲下降，甚至拒食. 9.性欲下降，甚至全无. 抑郁症常见类型有如下几种: 1.内源性抑郁症. 2.心里性抑郁症. 3.继发性抑郁症. 治疗: 除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法;治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持;继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病;更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗. 选择性剥夺眼快动睡眠为什么能治疗抑郁症? 用选择性剥夺眼快动睡眠法治疗抑郁症是沃格尔(1968)等研究者于610年代后期创用的.他们之所以想到用这种治疗方法，是受到以下3方面的启示: (1)治疗抑郁症的有效方法是电休克和抗抑郁药物，无论电休克还是抗抑郁药物都有明显的阻抑眼快动睡眠的作用.因此，剥夺眼快动睡眠有可能产生治疗抑郁症的效果. (2)服用利血平的人有时会出现药源性抑郁症，而利血平有增加眼快动睡眠的作用.这是有力的佐证. (3)在动物实验中，剥夺眼快动睡眠往往能增强与本能有关的行为，实验动物的活动增加，食欲和性欲都亢进.而抑郁症的临床表现是活动减少，食欲和性欲减退.因而考虑剥夺眼快动睡眠可能对行为产生治疗作用. 实践证明选择性剥夺眼快动睡眠能使抑郁发作缓解.但是这种治疗方法需要有睡眠实验室的检查设备及人员配置，相当费事，疗效不比服用抗抑郁药物优越，所以无临床推广价值. ⊙头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑. ⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题. 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎. 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间. ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见. 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑. ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程.在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落.如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全.即会以片状剥落.譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此. 其它原因如下: 1.洗发精没冲净. 2.使用脱脂力过强的不良洗发精. 3.头皮上的皮脂过多. 4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物. 5.自律神经容易紧张. 6.睡眠不足、疲劳. 7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2. 8.使用不良美发用品. 9.内分泌不正常因素. 10.季节转换. 采乐，大多数人都很有用的.我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的.^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些. 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下. 防止头皮屑9大秘诀 1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉. 2.戒食过甜食品.因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生. 3.勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上. 4.用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可. 5.勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成. 6.7日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性，7日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用. 7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成. 8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑. 9.可食用一些含锌量较多的食物.如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋. 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物.青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑.头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治: 1.意头皮卫生.经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头. 2.经常梳头.每天早、晚梳头2~3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化. 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗. 4.外用药物.可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克.或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升. 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06克，每日1~2次.经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.祖国医学中有许多关于梳头的记载.从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一. 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥:适用“血虚风燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用.再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成.空腹时服用，每日一次. 绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型” 材料:薏米200克、绿豆50克 做法:将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟. 1. 建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1~2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！您今晚洗头了没？盐先准备一下吧. 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多.头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而粘，属油脂性的头屑;另一种是细而干，属干性的头屑.在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生. 1、用热醋或姜洗头; 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净; 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头.每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用.洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发.梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑.如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可.洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳. 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜.常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用. 灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好.常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲.治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月.下面介绍几种常用的治疗方法: 1、使用40%的尿素油膏.尿素油膏的配方是:尿素40克，羊毛至20克，白蜡5克，凡士林加到100克.此尿素制剂是强烈角质溶解剂，应用时，要把病甲周围皮肤用纱布保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好.每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离.一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离.分离后，用小剪刀将甲板减成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拨除，并清刮甲床上凹凸不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出. 2、取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中.加入10%的醋酸150毫升（也可用食用醋代替），浸泡一天，即可使用.将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟.每日3次，一周即可见效.如未痊愈，可按上法再治一个疗程.为节约时间，也可以用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上.浸入或敷上大蒜浸液，有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去.如果脚趾甲患有灰指甲，用此法同样有效.大蒜浸液可长期保存，反复使用.用次法治脚癣也有效果. 3、取大蒜4~5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3~4天即成醋蒜液.将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处.每日早晚两次，直至症状全部消失. 4、将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效. 5、用白颜色的凤仙花2~3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水.连续7天见效. 6、取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用. 治疗方法:在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲.病甲刮削得越彻底，治疗效果越显著，以不出血，无疼痛感为度.然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次.一般搽药5至7天见效. 注意事项:1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效.2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁. 青春痘野菊花煎水巧治青春痘 许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）.虽然对健康并无大碍，但影响了美观. 我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家.具体方法为:用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）.然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日2次.坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发. 红萝卜汁消粉刺取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸3次，一日一剂，坚持洗3天，粉刺既可消除.摘自《老年报》 白果消除青春痘白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净.将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失.摘自《妇女生活》 绿豆消除青春痘取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈湖状），洁静瓶装，备用.每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟.每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈.摘自《华东信息日报》 杞子治面部青春痘少男少女面部患痤疮（青春痘）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部.每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转.摘自《康复》 泡桐花治“青春痘” 年轻人青春发育期，脸上易长“青春痘”，用泡桐花可治愈，方法是;春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第2天早晨洗脸，同法连用3天，一周后“青春痘”便会自然消失.摘自《家庭医生报》 牛黄解毒片外治皮肤病因热毒所致的热疔，疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片（用量视患部大小而定）研成粉末状，滴加温开水调成糊状，用消毒棉球蘸涂患部，每日早晚各1次.重症者，可将其敷于患部并包扎之. 脸上长扁平小疣子,俗名:青春痘”.开始时颜色较淡,或呈浅褐色,日久逐渐变深,或有微痒.可用下方治疗:马齿苋30克,大青叶(或板蓝根)15克,紫草10克,败酱草10克.水煎服,每天一剂,分3次服,连服1~2周为一个疗程、若超过两周还不消失,可改用外洗药:马齿苋60克,蜂房10克,陈皮15克,苍术15克,蛇床子10克,白芷10克,细辛10克,苦参15克,用此方煎水,晾至半温时用毛巾蘸药水反复擦洗15分钟,每天洗3~5次,连续洗7天为一疗程.治疗中如发觉脸上疣子反而增多,发红发痒,不要着急,不久疣子可能消失. “青春痘”又叫粉刺、酒刺、暗疮,医学上称之为痤疮,是一种常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,多见于青年男女.青春痘患者要保持良好的精神和心理状态,睡眠应充足,少吃脂肪、甜食及辛辣食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅;禁用溴、碘类药物,避免使用油脂类化妆品和皮质激素,并常用温水洗患处,用含硫磺的香皂洗洁更好. 1.内服药物治疗:口服维生素B_2、B_6、复合维生素B和锌制剂;严重时可选用药物治疗.选用4环素、红霉素、强力霉素等抗生素抗菌消炎;维甲酸类药物对抑制滞留的角化过度,防止新的阻塞和炎症形成,减少皮脂分泌和粉刺的形成都有疗效,常用的有维甲酸片或维胺酯.具有拮抗雄激素作用的药物对本病也有治疗作用,常用的为己烯雌酚1毫克(1片),每日1次,连服两周.女性患者应于月经开始后第14天才能服用. 2.外用药物治疗:常用的有复方硫磺洗剂、1%林可霉素醑、2%红霉素酒精、2.5-10%过氧苯甲酸凝胶或霜剂、0.05-0.1%维甲酸霜等,可根据皮损的情况单独或配合使用. 3.中医药治疗:常用枇杷清肺饮(枇杷叶10克、桑白皮10克、黄芩12克、野菊花12克、赤芍10克、白茅根30克、生槐花15克、苦参10克、黄连6克)加减;外用颠倒散(大黄、硫磺各等分、共研成细末),用凉开水调敷患处. 最后需要特别指出的是,长在面部的痤疮不能用手去挤,以免细菌进入血脑屏障,引起严重后果. 一、白果.亦名银杏,将其切开,取汁,频涂于患部;干后再切再涂,直至用尽.每次用2—3枚,5天后即有明显效果. 2、白老汤.白芷20克,老君须、人参叶各10克,炙甘草3克,川椒3克.每日1剂.煎水饭后温服.