改善EQ的小秘方

情绪控制之改变，永远不嫌晚--不同的角度会有不同的体验
大风无法摇撼一座山！( 很棒的观念和想法)
当别人对你说了一些刺伤你的话，批评你、羞辱你，你会怎样？
你会火冒三丈，气呼呼地骂回去，或是忍气吞声地强压下来？
然后呢？你是否会愈想愈气，整个情绪都大受影响？
      
有天，佛陀行经一个村庄，一些前去找他的人对他说话很不客气，甚至口出秽言。
佛陀站在那里仔细地、静静地听着，然后说：「谢谢你们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？」
那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话，和眼前所看到的情景：这个人是怎么回事？
其中一个人问佛陀：「难道你没有听见我们说的话吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应！」

佛陀说：「假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚了，你应该十年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，这十年以来我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人。我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。」

是的，如果有人对你生气，那是「他的」问题；
如果他侮辱你，那是「他的」问题；
如果他粗暴无礼，那仍是「他的」问题。
因为他要怎么说，怎么做，那是「他的」修养，你能怎么办？

让我再重复一遍佛陀所说的：
「我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人。
我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。」
你是情绪的主人，而不是奴隶。

曾听过一则故事─
有个人每天都固定向某报摊买一份报纸，尽管这个摊贩的脸一向都很臭，
但他还是每次都对小贩客气地说声谢谢。
有一次和他同行的朋友看到这情形，便问他：
「他每天卖东西都是这种态度吗？」
「是的。」
「那你为什么还对他如此客气？」
那人回答：「我为什么要让他决定我的行为？」
是啊！我们为什么要让别人的表现来决定自己的行为呢？

以下是10个改善EQ的小秘方，
小则保持心情愉悦，
大则可以改运，甚至可以影响国运喔!
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第一个：别急！慢慢来
当您面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，
试着将注意力放在「就 算功败垂成，至少妳学到了」
诸如此类的积极想法上，
它会很神奇地舒缓紧绷 情绪，做出正确的判断和反应。
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第二个：承认自己错了，别人对了
认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，
绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指标。
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第三个：别被轻易收买
随时都在面对诱惑的人生，得学会明察秋毫
因为小惠的背后可能要付出极大代价，
比较安全的应变是，
说些「谢谢你的提议，我会仔细思考。」、
「这个条件很诱人，值得考虑。」等等好听话，
然后改变话题，让对方知道您真的需要时间好好思考，
此举将使您重掌控制权，
不致于做下以后会让您后悔莫及的决 。
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第四个：慎选朋友
虽然人生中有许多事由不得您，
也许您很难量身订作一个默契十足的好老板，
但是对于该和什么样的朋友往来，您有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对您知无不言、可以患难与共的朋友吧！
在您情绪失控时，他们会先帮您踩剎车。
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第五个：学习更明快而果断
试着用最精炼简洁的词句表达您的意见想法，
千万别拉拉杂杂闲扯淡，那不仅可能把对方搞疯，
也会惹得自己心烦意乱。
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第六个：就事论事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面对批评就直觉以为别人和您过不去，不是想当然尔反应过度，就是暗自啜泣疗伤，甚至因此而丧失自信，在这一点上，男人比较能理性就事论事的态度，值得学习。
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第七个：沟通，再沟通
别做个遇事就逃的缩头乌龟，坦诚面对困境，不厌其烦地沟通，雨过天晴时， 您一定会有所学习和成长。
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第八个：被拒时切忌恼羞成怒
当您的提议被否决时，先耐住性子听听对方的解释，千万别板起脸回敬一句：「那没什么好说的了。」，要知道当您表现得像只剑拔弩张的刺猬 时，别人也会毫不留情地以牙还牙。
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第九个：少自作聪明妄下结论
譬如当一个您甚有好感的异性婉拒您的邀约时，别一口咬定一定是因为您太胖 或脸上的雀斑让他却步，天知道除了他真的有事外，还有上百个非常合理而正 当的理由，试着别太小题大作。
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第十个：学着判断轻重缓急
生活中要处理的事实在多如牛毛，有些无关紧要的小事，不妨看开些；将心力放在急迫而深具影响力的任务上