写字的要领：姿势、执笔与运笔

写字的要领：姿势、执笔与运笔 姿 势
人们常说，坐要有个坐相，站要有个站相。这个“相”，就是不成规则的“规矩”。写字呢？也要有个写字的“相”，有个写字的规矩，这个规矩，就是写字的姿势。
写毛笔字时，要端正地坐在桌前。把纸平正地放在桌子上，两条腿自然地舒展开，左手按着纸的上角（或放镇尺），右手执笔，胸部不要过分向桌子前边倾斜，有一拳的距离即可。毛笔与眼睛的距离应保持在一尺左右。这样，练起字来，心通气畅，久而久之，养成习惯，不但对练字有好处，而且也有益于身心健康和性情陶冶。
北京有位一百多岁的著名书法家孙墨佛，虽年逾百岁，但仍鹤发童颜，我曾见他坐在桌前写字时，每每都是体态端庄，悠然自得，专心致志。他说，多少年来，他一直坚持用这种姿势写字，受益匪浅。
但是，我也常发现，有些同学对写字的姿势不太重视，往往是把头歪向左边，趴在桌子上，驼着背，一边看着课本，一边斜视着笔写字。不但姿势不对，而且有损眼睛和身体健康。所以，在写毛笔字时，一定要讲究姿势的正确，不要由着自己的性儿。古人讲，“写字者，写志也。”就是说，写字也是一种意志的磨炼，切切不可轻视。
执 笔
所谓“执笔”，就是指用腕、指与拿笔，写字时怎样拿笔来写字。
小时候，有一次我正在专心地练字。突然，一个人从我背后把我手中的毛笔抽掉了，弄得我一手的墨。回头一看，见是一位熟悉的先生，他哈哈大笑起来说：要想写好字，有人从背后抽不动你的笔才算练到“家”了呢！
后来我才知道，他这是说的王羲之第七子王献之练书法的故事。传说有一次，王献之正专心致志地写字，王羲之从背后把手伸过去，突然抽王献之正被握着写字的毛笔，没有抽掉，王羲之高兴地说：这孩子的书法以后必将出大名！
多少年来，一旦写字，这种执笔似乎成了一些人要求写字的要领。但从我自己的体会和我知道的一些书法家看来，都觉得写字完全没有必要把笔杆握得那么紧。太紧，写起字来不灵便；太松，容易掉笔。
当然，能写出一手好字，不可忽视执笔的作用，这方面古人论述颇多：腕法、指法、虎口法派、鹅头法派，等等。不过，从古至今，人们还是比较推崇唐代陆希声所传的“■（ｙè）、押、钩、格、抵”拨镫五字法。何谓“拨镫”？陈思曰：“镫，马镫也。盖以笔管著名指中指尖，令圆活易转动也。”
■，用大拇指肚按住笔管的左方。
押，用食指压住笔管右方，同大拇指肚相对地把笔握住。
钩，用中指尖钩住笔管的前方。
格，用无名指指甲与肉相连的地方挡住笔管的里面。
抵，用小手指靠着无名指，起辅助无名指的作用。
掌握了这种执笔方法，写字时，笔管与手掌心有一寸左右的距离即可。写大楷字时，一般手指离笔头二寸左右；写小字时，手指离笔头一寸左右。这样经常练习，得心应手后，就可以运用自如了。
运 笔
所谓“运笔”，就是用笔，写字时如何用腕、肘来运用毛笔写字。
知道了怎样执笔，下一步就要懂得怎样运笔，也就是怎样用腕力来辅助写字。一般初学书法，首先要掌握悬腕。
悬腕，就是写字时将手腕悬起来，使肘支撑在桌面上。写大字，腕可以悬高些；写小字，腕悬得低些，要视情况而定。为什么要先练悬腕呢？因为悬腕能使自己写的字，可大可小，比较灵活。但开始练字时可能有些颤抖和手酸，笔画也写得不太顺当。但只要经过一个阶段（两三个月）练习，也就可以掌握了。
如果开始不能悬腕，可以先练习枕腕，一种是将手腕贴在桌面上，用来写小楷；另一种是将左手枕在右手底下，用右手写字。后一种练习时间长了，抽去左手就可以悬腕了。为悬腕打基础的还有一个方法是提腕。把肘骨靠在桌面，手腕靠近桌面的地方轻轻悬起来写字，逐渐升高，也可以悬腕。
经过一段悬腕练习之后，还可以练习悬肘，也就是把肘关节悬起来。这样比悬腕更自由多了，可以写大字，行书和草书。如果写巨大的字，还要悬臂呢。
所以，要循序渐进，反复练习，逐步掌握。唐代书法家虞世南说，用笔要手腕灵活。写字时，指、腕、肘运用好了，如再能以笔管为将帅，以笔毫为士卒，纵横驰骋，就可望练出一手好字。
搜索更多相关主题的帖子:[写字][执笔][运笔][怎样][为什么][悬腕][笔管][毛笔][姿势][好字]



推荐阅读：
●【孙文举】把“三个一”当作评判执笔方法和写字姿势的标 ●谈谈小学生如何提高写字效率 ●教孩子读书写字并不越早越好
●3岁的孩子适合学写字吗？ ●转贴]小办法让孩子爱上读书写字 ●认写分开及早阅读加强写字
●初学写字：握笔不当影响视力 ●写字姿势口诀图 ●乐于写字有方法
●幼儿识字和写字不宜同步 ●正确的握笔方法和写字姿势 ●帮帮找一找矫正孩子写字姿式的文章
●培养学生写字兴趣 ●认字写字 ●为何学生的写字教材在学校里变得这么冷门
●家庭辅导写字的“三重”“三忌” ●快乐学写字4~5岁 ●专家称儿童6岁以前学写字容易诱发近视
●［原创］陪孩子写字的那些故事 ●儿童6岁前学写字易诱发近视 ●儿童六岁前学写字不利成长发育
●从“识字、写字”的改进看小学语文的教学策略 ●写字教学 任重而道远 ●写字过程浅析及自然握笔法
●培养学生写字兴趣 ●小孩什么时候开始写字最合适 ●儿童习字的正确执笔方法
●孩子写字差可能是病态 ●不要着急让孩子学写字 ●执笔方法
●执笔注意事项 ●对写字教学的再认识 ●三年上册写字备课
●小学一年级写字该用什么 ●小一生写字的问题 ●学龄前孩童 何时开始写字？
●培养宝宝的写字能力（组图） ●中文格写字——科学、简便、有效 ●中小学生“写字教学”档案
●6岁前的宝宝不宜学写字 ●为你，写字 ●正确的坐姿和执笔方法是写好汉字的基本前提
●怎样教孩子认字和写字 ●幼儿学习写字时应注意些什么 ●培养学生写字兴趣
●[下载]一款用鼠标写字的绿色软件 ●能够在桌面上写字的“荧光笔” ●低年级写字教学的问题及其对策！
2楼
大中小 发表于 2008-2-2 12:45
水珠儿 (童画群：61829451)

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 谢谢，看来需要学习的很多哦！

点击以下文字，参与团购：
开团特价儿童绘本幼儿图画书少儿读物    团购QQ:86127808,验证：育儿团书

3楼
大中小 发表于 2008-2-18 07:54
guoro01

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 谢谢楼主分享谢谢楼主分享

4楼
大中小 发表于 2008-2-20 11:10
hchyhm

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 感谢分享啊，记住了。

5楼
大中小 发表于 2008-2-21 10:43
cshn

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 谢谢分享！！学习！学习！

6楼
大中小 发表于 2008-6-3 11:18
小风66

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 不错，谢谢分享

7楼
大中小 发表于 2008-6-10 15:48
兜兜星

回复: 写字的要领：姿势、执笔与运笔 好好好好




投票
交易
悬赏
活动
本版导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点
● 对待孩子绘画十宜十不宜
● 孩子，拿什么音乐快乐你
● 宝宝背唐诗的益智作用
● 赏识宝宝涂鸦
● 用音乐滋养你的宝贝
● 宝宝音乐智能养成方案
● 艺术早教让0~5岁宝宝更聪明
● 美感体验孩子的无价资产
● 做个闪亮的舞台明星
● 艺术与游戏的互动效果
● 父母要尊重孩子的选择！
● 根治孩子学艺时的三分钟热度
● 学才艺，好奇和热情最重要
● 我的女儿不画画怎么办
● 和宝贝一起享受碰巧的艺术
● 孩子“学艺”的酸甜苦辣
● 怎样教孩子拍球?
● 及早发现宝贝6种运动落后的表现
● 肢体—运动多元智能发展
● 用笔重组世界
● 洪恩宝宝学音乐
● 用音乐滋养你的宝贝
● 对待孩子绘画十宜十不宜
● 我这样教女儿练钢琴
● 　选购钢琴的诀窍
● 学习钢琴的意义
● 学钢琴要注意练琴方法
● 赏识宝宝涂鸦
● 宝宝音乐智能养成方案
● 艺术早教让0~5岁宝宝更聪明
● 宝宝背唐诗的益智作用
● 孩子，拿什么音乐快乐你
● 音乐能够让宝宝全面的发展
● 艺术与游戏的互动效果
● 通过故事发展孩子的想像力
● 音乐：智力开发的最好途径
● 全语言理论与幼儿识字教育
● 从思维游戏课程方案谈幼儿观察力的培养
● 用笔重组世界
● 怎样教孩子拍球?
● 【奥尔夫】奥尔夫音乐知识集中贴
● 四个小游戏让孩子伶牙俐齿
● 孩子涂画用素材----有需要的下载打印用
● 学第二语言对儿童心理发展影响
● 建议 能不能发些关于电子琴学习的帖子
● 【呐喊】反对教儿童简笔画！！！[个人观点]
● 好玩的手影教程
● 交流一下有关保持孩子画画兴趣的事
● 舞蹈的益处让女孩受益不尽
● 中国绘画 - 清代的绘画
● 洪恩宝宝学音乐
● 与奥尔夫音乐共快乐（1000积分、777帖子纪念
● 我收藏的少儿舞蹈图片
● "角色游戏"打造高情商宝宝
● 夏天快到了，发一个有关婴、幼儿游泳的系列知识帖子
● 孩子学琴最好不要学电子琴
● 硬笔书法
● 孩子练琴收成篇：严母出高徒
● 儿童绘画的分期
● 怎样锻炼孩子的交际能力
● 宝宝背唐诗的益智作用
● 艺术早教让0~5岁宝宝更聪明
● 艺术与游戏的互动效果
● 根治孩子学艺时的三分钟热度
● 我的女儿不画画怎么办
● 幼儿怎样学英语最有效呢?
● 用纸搭建宝宝的空间想像力
● 【奥尔夫】奥尔夫音乐知识集中贴
● 一定要为孩子做好56件事！
● 不怕做不到，就怕想不到。
● 人类14个遗传现象大揭秘
● 食物变玩具提升宝宝智力
● 2岁后右脑开发全书
● 10件事令宝宝更聪明
● 宝宝早期阅读三部曲
● 寻常话语中的隐形“杀手”
● 幼儿语言发展迟缓的判断指标
● 怎样帮助幼儿掌握语言沟通能力
● 幼儿语言能力的发展指标
● 幼儿语言能力的培养与促进
本站导读
最新主题最新回复热门讨论近期看点
● 旧时光
● 凌晨絮语
● 程博士幼童智能开发教程.言语训练
● 程博士幼童智能开发教程.数的概念训练
● 初中阶段孩子的教育重点
● 初一新生如何学习初中英语
● 音乐与文字
● 一位名师40年教学的20条经验
● 把你等待
● 为师者需要具备的五种精神
● 投票送金币了！
● 50句精彩的课堂用语
● 不惹相思
● 初中生偏科原因分析及对策
● 毕业以后，我们会让孩子记起什么？
● 岁月的风景
● 为自己喝彩
● 无果的花朵
● 让孩子在提醒中成长
● 从头再来
● [12-08]最新绿色软件合集[清清心整理]
● （转帖）小学数学童话教育系统与模式（一年级）
● [12-16]最新绿色软件合集[清清心整理]
● [12.09]免费最新绿色软件更新[qlblwa
● [12-09]免费及绿色软件更新[临渊享鱼整理]
● 儿童迷宫（可直接打印）
● 老师给鸡蛋
● [12-09]绿色精品免费软件更新[袁野整理]
● [12-09]今日搜集到的绿色软件[三少整理]
● 圣诞节来了，你怎样过圣诞节？
● 女人最不喜欢的男人
● [12-09]每日绿色软件友情更新[3201整理
● [12-09]每日软件更新[perfume整理]
● 什么是圣诞马棚、圣诞树、圣诞老人、圣诞卡
● 三个与圣诞节有关的庆节是什么
● 流泪的圣诞
● 谈圣诞节
● [12.10]免费最新绿色软件更新[qlblwa
● 圣诞祝福语
● 怎样过圣诞节
● 天主教礼仪问答
● 激励孩子成长的62句话和父母不应该对孩子说的话（
● [网络游戏攻略]《诛仙2》合欢攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》鬼王攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》神裔攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》青云攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》鬼道攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》玩家交流
● 男人有外遇了，女人的世界就塌了吗？（实况直播）
● 养生看体质
● 拍000 送9位一开
● 十二款操作系统安装图解
● 郁闷，难道我要求感恩就错了吗？
● 12月11日 再占个地方 呵呵
● 林海峰--健康一生
● 我孩子太任性了
● [网络游戏攻略]《诛仙2》综合经验
● [网络游戏攻略]《诛仙2》门派介绍
● [网络游戏攻略]《诛仙2》挂机指南
● [网络游戏攻略]《诛仙2》战场介绍
● 天主教礼仪问答
● [网络游戏攻略]《诛仙2》神裔攻略
● [网络游戏攻略]《诛仙2》青云攻略
● 二十几岁必须看透的50个人生谬误
● 亲人之间不欠四种帐
● 世界上最不能等的是什么?
● 送几个QQ号
● 中考物理“动态电路分析”常见提问形式和解答方法
● 经典的爱情伤感语录,乱了谁的心
● **献给婚后的所有夫妻们**~值得看看~**
● 热水泡脚太久 百害而无一利
● 高智商的孩子有何特点？
● 男女关系的最好境界
● 什么样的男人女人适合做夫妻
● 你的语气影响孩子一生（转）
● 上班族这样吃早餐会致命！
● 男人有外遇了，女人的世界就塌了吗？（实况直播）
● 养生看体质
● 求助:有什么方法可以使孩子开阔阅读的范围?
● 因为想你才寂寞[5P]
教育手拉手论坛
会员事务大区
> 会员事务区
> 『会员学习』
> 『站务公告』
> 『论坛活动』
早期教育大区
> 早教讨论区
> 『婴幼儿教育』
> 『亲子笔记』
> 『才艺培养』
> 『孕育知识』
> 『儿童健康』
> 亲子阅读
> 育儿交流
> 育儿知识区
> 学龄前教育
> 亲子互动
> 妈咪厨房
> 特殊儿童教育
> 特色教育
> 新生儿养育
> 幼儿园专区
> 家园互动
> 托班、小班教案
> 中班教案
> 大班教案
> 幼儿园计划总结
> 幼儿园常用资料
教育专题大区
> 教育讨论区
> 『家庭教育交流』
> 『小学教育』
> 『初中教育』
> 『高中教育』
> 『高等教育』
> 『教育杂谈』
> 『班主任工作』
> 『素质教育』
> 『教育方法与技巧』
> 『学生心理辅导』
> 『德育管理』
> 『语文论文』
> 『小学作文教学』
> 『初中 中考作文』
> 『中高考作文指导』
> 『校外科普』
> 『原创文学』
> 国画国学
> 外语交流区
> 『外语资源下载』
> 『英语沙龙』
> 『实用、商务英语』
> 『四级、六级英语、考研英语』
> 『雅思、托福专版』
> 『外语翻译』
> 『听力与口语』
> 儿童英语
> 学习资源下载区
> 『学前、小学下载』
> 『初中、高中下载』
> 『中职、高职下载』
> 『大学、成考下载』
> 『计算机资源下载』
> 『综合资源下载』
> 『学习交流与求助』
时尚生活大区
> 计算机区
> 『系统与维护』
> 『硬件与数码』
> 『网络与安全』
> 『软件与使用』
> 闪客精灵(官方合作)
> 投资理财区
> 『理财天地』
> 『职场人生』
> 『创投经营管理』
> 『炒股学习与交流』
> 『股市实战』
> 『财经资讯』
> 精彩图片区
> 『艺术鉴赏』
> 『画中有话』
> 『PS/摄影 技术交流』
> 『自然风光』
> 休闲娱乐区
> 『情感诉语』
> 『生活健康』
> 『女性健康』
> 『服饰与饰品』
> 『饮食天地』
> 『装修家居』
> 『汽车世界』
> 『旅游观光』
> 『生活小百科』
> 礼仪之窗
> 个性空间区
> 『QQ空间图片』
> 『QQ空间技巧』
> 『QQ空间教程』
> 『非主流美女帅哥』
> 『非主流相册』
> 『非主流服饰』
> 『非主流发型』
> 『非主流饰品』
> 『非主流闪图』
> 『非主流个性签名』
> 综合区
> 『佛学课堂』
> 『周易交流』
> 『武术与气功』
> 『医学与养生』
> 『祝福、贺词与短信』
资源分享大区
> 手拉手特区
> 『自由交易』
> 『图书团购』
> 『英文书团购』
> 『团购专版』
> 『精品资源』
> 网络资源共享区
> 『网络软件下载』
> 『学习资料共享』
> 『每日软件更新』
> 『电脑软件共享』
> 『网络游戏下载』
> 『资源共享』
> 『经验交流与求助』
> E书资源共享区
> 『教育教学类E书』
> 『文学艺术类E书』
> 『百科综合类E书』
> 『电脑教程类E书』
> 『手机电子书』
> 『手机书合集』
> 『英语电子书』
> 『网络文学』
> 『E书求助』
会员专属大区
论坛事务大区
> 论坛事务区
> 『意见、咨询、建议』
> 『论坛中转站』
> 『论坛历史存档』
> 『内容过滤』
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2009-12-16 12:30
闽ICP备05022067号



Powered byDiscuz! 5.5.0 © 2001-2007Comsenz Inc.
Processed in 0.018619 second(s), 9 queries , Gzip enabledTOP
清除 Cookies -联系我们 -手拉手社区
',1)">