神马文学网秋高气爽须防"燥" "早秋""晚秋"策不同_
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 10:28:33
秋燥来袭,调整脾胃——让我们的秋天润泽起来
首都医科大学附属北京朝阳医院 沈雁英
俗话说：“秋天无病三分虚”。从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，进入秋天后，天气比较干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。到了秋季就是要开始滋补养阴了，这是开始储存能量的好时机。在秋季，得调理脾胃，为“秋冬养阴”打好基础。秋风秋雨渐渐凉，温度降低，人的抵抗力也会降低，要做好保暖工作，预防疾病入侵。
秋高气爽须防“燥”
立秋即秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——“燥”。
秋天万物成熟，既是收获的季节，也是千树落叶、万花凋零的时节。此时自然界阳气日衰、阴寒日胜，雨水偏少、气候干燥，万物渐渐萧条。“阳消阴长，热去寒来”，人们体内的阳气逐渐内敛，阴精之气不断转盛，因此代谢机能也由盛转衰，开始进入低潮。
在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人们的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹攻，因此很容易致病。人们常出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等。