春季日常饮食搭配的十禁忌

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 05:41:18

1、葱+豆腐、菠菜+豆腐

　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。

　　2、西红柿+黄瓜

　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

　　3、菠菜+黄瓜

　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收

　　4、黄瓜+花生

　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻

　　5、辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜

　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

　　6、菠菜+虾皮

　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

　　7、香蕉+土豆

　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

　　8、红豆+盐

　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

　　9、小米+杏仁

　　小米能健脾和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

　　10、豆浆+鸡蛋清

　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

春季日常饮食搭配的十禁忌日常饮食搭配禁忌４２种提醒--仙中贾运银的blog 日常饮食搭配禁忌４２种提醒日常饮食搭配禁忌四十六种日常饮食搭配禁忌四十六种饮食保健小常识：日常饮食搭配八大禁忌各种蔬菜的功能与作用日常饮食搭配禁忌四十六种各种蔬菜的功能与作用日常饮食搭配禁忌四十六种日常饮食禁忌食谱饮食禁忌：不宜搭配的食物饮食搭配与禁忌饮食搭配禁忌须牢记的日常饮食30条禁忌须牢记的日常饮食30条禁忌幼儿饮食的十大禁忌十种饮食搭配饮食十大禁忌现代夫妻日常相处的十大“禁忌”[9p] 饮食搭配禁忌－粮食类长寿老人日常饮食的十大偏好日常饮食的学问十种有利健康的最佳饮食搭配宝宝春季饮食的注意事项饮食搭配禁忌大全，你吃东西的时候注意了吗