神马文学网通灵内丹功
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通灵内丹功是娥眉内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采，炼，养，也就是下种产药，采药炼气，全身内养。共分五段功夫。
灵动功
(1)灵动功是通灵内丹的功前功，是修炼通灵术的准备，同时，它又是一种灵动自发功，不过，这种自发功不会发生偏差，也不会大动。其作用是疏通经络，平衡阴阳，修复耗损。
(2)两眼微闭，牙齿轻叩，舌尖轻抵上牙根。平坐凳上，阴部虚于凳外，两腿自然分开，与肩同宽。两手五指展开，手心空松，环抱于肚脐前，指尖相对，相距三寸左右。
(3)先意想两手指尖，两手指尖就会慢慢地产生磁铁吸引样的感觉和热，麻，胀，痒，凉，通电等气感，这是一种得气的现象。
(4)得气以后，就意想自己做在小船上，随风浪轻轻飘荡，慢慢地就会产生一种恍恍惚惚，飘飘然然，遥遥欲仙的感觉，这是进一步的得气感。
(5)有了这种感觉以后，就可以意想自己的病灶，即哪里有病就往哪里想，头痛就想头部，肝痛就想肝部，腰痛意想腰肾部，肺病就意想肺部。有的病可以想相应的穴位，如高血压想脚底的涌泉穴，心脏病想膻中穴，肾病人想命门或肾俞穴。有包块，结石，囊肿，增生的病患者，就意想自己的病灶像冰块一样慢慢地溶化。体质好的最好意想手部的感觉，意随气走。
(6)此功练一段时间后，就会产生潜动和显动。潜动，就是内气在体内的运动，练功者常常感到有气流在体内流动，身体的某一部位发胀，发跳，发麻，发热，类似通电时的感觉两手之间有磁铁吸引的感觉。这种现象往往在病灶处最为明显。显动，就是党体内潜在功能调动起来后，出现不由自主的肢体运动。如有的在练功中身体遥遥晃晃，就想坐在飘飘荡荡的小船中一样，有的轻轻拍打，按揉自己的病灶，有点全身出现轻微的颤抖。比较一般的自发功，此功不会大动，这种动只是对身体一种轻微的调整。
(7)开始练功时，意想病灶处如果没有反应，就意想有反应的地方，如果什么反应都没有，就意想受伤的感觉。万一动起来，身体不适合应，或者显动太强烈，自觉承受不了，，可以默念“小，小，小”数遍，动作就能小下来，默念“慢，慢，慢”，动作就会慢下来，默念“停，停，停”动作就会停下来。
(8)练完功后要注意把气收回下丹田，双手掌相叠，悟住下丹田，意想内外气全部收回下丹田。
天时合印法
(1)如果练灵动功产生了灵动，就可以练天时合印法。
(2)两手五指闭拢，两手掌心相对，成合十状，轻轻互合，形成一个密封的空间。
(3)意念手心中有一个太阳，慢慢手心就会发热，寒湿者手心还会出汗，两手空间有热气流动，劳宫穴有发胀，跳动，刺通的感觉。
三关开窍法
(1)当练到手中有热气以后将两手虎口交叉两掌相叠，男性左手在内，女性想反，右手大拇指贴于左手的劳宫穴，左手掌贴在腹中部，手心劳宫对着肚脐神阙穴，右手轻轻地贴在左手背上，左手的大指尖点于右手虎口的合谷穴。
(2)意想两眉之间的玄关一窍，凝神静息，玄关处就会慢慢地出现发胀发跳的感觉。如果没有这种感觉，就意想自己的双眼，用双眼闭目看自己的玄关，双眼就有发胀的感觉，玄关也会有发胀发跳的感觉。
(3)有了这种感觉以后，就假想玄关是自己的另一只眼睛，用玄关这只眼睛去看自己的脚心涌泉穴，整个大腿就会发胀发麻，感觉自己的双脚好象生根在大地上和大地连成一片。
(4)再用自己的玄关这只眼睛，看自己的双手和肚脐，两手的热度就会增高，并且感到手上有一股热气流由肚脐辐射到腹内，使小腹发热。用玄关反照自己的双手，肚脐3--6次，每次时间1分钟左右。
(5)然后，再意守玄关，肚脐，涌泉3个穴位，3个穴位都会产生上述一样的感觉，再静守玄关，肚脐，涌泉这2个要穴，身体就会进入一种恍恍惚惚，飘飘欲仙的境界。