性与命·相伴一生的幸福

     　　为什么不幸福？我想，除了心理因素外，相当数量的不幸都源于难以启齿的性问题。两位老专家就把这难以启齿的性问题从健康、养生的角度提了出来，其目的是让更多的读者从中受益，改善夫妻两性关系，促使家庭和谐幸福。

• 目录
• 序一 相伴一生的幸福（1）
• 序一 相伴一生的幸福（2）
• 序二 性与命的良性循环（1）
• 序二 性与命的良性循环（2）

    《性与命·相伴一生的幸福》：认知性爱由心开始

    性生活是人的自然本性，是人的权利，是夫妇浓情洽意的纽带，是家庭生活的调节剂；但是体验性生活时要求注意掌握一定的原则和法度，懂得保养才有益于男女双方的卫生与健康。千古以来都是如此，性事处理得好，则可生活幸福美满，使人健康生存，又可繁衍后代，优生优育；处理不好，多少人未老先衰，甚至死在花色之下。用现代的语言说：正确处理性与命的关系，就是良性循环，互为促进；处理不好，就是恶性循环。

• 性爱养生法则（1）
• 性爱养生法则（2）
• 性爱养生法则（3）
• “三大纪律八项注意”（1）
• “三大纪律八项注意”（2）
• 性的时光法则
• 长寿不可缺少性爱（1）
• 长寿不可缺少性爱（2）
• 冷淡的女子和蹩脚的男人（1）
• 冷淡的女子和蹩脚的男人（2）
• 还“手淫”一个清白（1）
• 还“手淫”一个清白（2）
• 破除有关“手淫”的迷信
• 手淫的妙处
• “肾亏”是一种文化病

    《性与命·相伴一生的幸福》：回归挽救失落的乐园

    人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。……为阴之太阴，通于冬气。——《皇帝内经》（《素问六节藏象论》）。如何呵护生命之源——男性之精，成为性养生的关键所在。
　　自宋代以来，在程朱理学与封建礼教的束缚下，除了一些道教房中术外，医家房室养生术的专著几乎销声匿迹，性养生学、性医学在官道上只得韬光养晦。然而，在民间中，性养生的研究活动并没有停止。很多民间的养生方法都在流行，与日、韩等国这方面的交流也十分频繁。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术“金冷法”就在这样的历史背景下在非官方的夹缝中形成了。

• 养护男人的“命根子”
• 睾丸健康自检法（1）
• 睾丸健康自检法（2）
• 充满问题的“武器”（1）
• 充满问题的“武器”（2）
• 充满问题的“武器”（3）
• 性反应测试（1）
• 性反应测试（2）
• 性反应测试（3）
• 阴茎保健法
• 什么叫早泄？（1）
• 什么叫早泄？（2）
• 早泄的形成原因（1）
• 早泄的形成原因（2）
• 做个“长久”将军
• 紧致&润滑
• 优质的阴道
• 乳房美与乳房养护（1）
• 乳房美与乳房养护（2）
• 乳房美与乳房养护（3）
• 前列腺的自测和养护（1）
• 前列腺的自测和养护（2）
• 精液——女子的清洁剂

    《性与命·相伴一生的幸福》：修炼唤醒你的激情

    PC肌的锻炼不会导致不良反应。然而，它有可能导致一些麻烦问题，即锻炼PC肌容易激发性唤起。锻炼者往往忽略了性感觉的增强力度，特别是妇女们常常对此心理准备不足，结果可能把那些本来是令人快乐和表示健康的性激情唤起看做是不正常的感受并导致女性的不安和内疚。因为大多数人一刺激到性肌肉时，就会产生强烈的自我感觉，这种感觉往往比刺激身体其他部位肌肉的感觉更敏感。

• 修炼，提升“性爱肌”能量
• 修“性爱肌”强弱自测
• “性爱肌”修炼法
• 性爱中的磨炼
• 女人，坚决不放“松”
• 学会呼吸、增强勃起
• 夫妻性感集中训练（1）
• 夫妻性感集中训练（2）
• 性感集中训练安排
• 金冷健肾操（1）
• 金冷健肾操（2）
• 金冷健肾操（3）
• 金冷健肾操（4）
• 与伴侣共同进行触摸训练（1）
• 与伴侣共同进行触摸训练（2）
• 男子自我触摸训练
• 家庭前列腺按摩手法
• 夫妻乳房穴道按摩法

    《性与命·相伴一生的幸福》：养生生活中的性

    让年轻女性最难以忍受的是，自己明明挺着个大肚子，每天累得要死，但是丈夫却一点也不能体谅她的处境，还像个贪吃的孩子似的，对她纠缠不休。怀孕前三个月的时候还好，妊娠3个月过后，两个人都要展开一场轰轰烈烈的拉锯战，一个两眼冒火地想要；一个绞尽脑汁地想逃。丈夫知道这个时期流产的几率不大，就开始肆无忌惮起来，可是妻子不仅担心这种激烈的运动会影响宝宝的健康，想到在做爱的时候，腹中的宝宝可能会感应到自己的父母在做那种事情，一种深切的羞耻感也会油然而生。

• 性保健食品（1）
• 性保健食品（2）
• 药膳中的性保健
• 养肾保健汤
• 酒精不是催情药
• 伏天与性
• 性器官的清洗方法
• 忍精不射能延年益寿么（1）
• 忍精不射能延年益寿么（2）
• 经期行房事究竟好不好
• 性交时适当留尿好不好
• 患妇科病能否享受性生活
• 做爱是妇科病的元凶么
• 怀孕了，我们的性爱怎么办（1）
• 怀孕了，我们的性爱怎么办（2）
• 性生活多了，女人会老得快么
• 后记