内调外养

内调外养，告别天生“黄脸婆”

亚洲人的皮肤天生就黄，但在我们身边还是有许多白皙女孩。许多MM因为皮肤天生就比较黄而苦恼不堪，毕竟白皙光亮的肤色是每个女人的追求，谁也不愿意年纪轻轻就做个“黄脸婆”呀，而且皮肤暗黄人看起来没有精神，感觉病怏怏的。天生皮肤黄的人，内调外养，才能去黄美白。

内调：

1、每天坚持喝8杯水，一杯果汁（奇异果最有效），或者花茶，一被酸奶。
2、健康饮食，少肉多菜，营养均衡。
3、不要大量的使用含叶红素高的食物（木瓜、柑橘类、红萝卜、南瓜、海藻类），还有芹菜、香菜等光感食物，这样会让皮肤变得更黄更黑。黄瓜、冬瓜、豆芽、芦笋、白萝卜都是很好的美白蔬菜。
4、保持良好作息，抽烟、压力、睡眠不足都会加重肌肤的“黄气”哦。

外养：

1、坚持保湿，美白不保湿的话什么都白做了。
2、可以使用一些去黄气的美白产品。
3、记得防晒。（我想大家都知道防晒的重要性了，这里就不多说了）
4、皮肤若暗黄还要去角质，每一两周一次即可。
5、DIY美白：可以自己去买纸膜泡牛奶敷脸。
             可以买包薏仁粉，煮粥、煲汤、泡茶都可以放点。
             小黄瓜敷脸，效果也不错哦。
             洗脸时可以在温水里滴两滴白醋，也会有润肤美白的效果哦。

其实，美白的方法还有很多哦，MM们可以平时留意收集一些好的方法，希望大家持之以恒，都会变成白雪公主！从http://bbs.lady8844.com/viewthread.php?tid=84132转载