健康知识知多少

 1,冲水要盖上马桶盖。
　  2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
　   3,饭前喝汤,苗条健康。
　   4 电脑使用不当，血栓找你麻烦。
　　5,神经衰弱,吃点猪蹄。
　　6,出汗多了，适当吃点酸。
　　7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
　　8,眼袋显著，要查血脂。
　　9,*带眼镜不会加深近视。
　　10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。
　　11,*水果当饭吃，易贫血。
　　12,吃豆腐,最好配海带。
　　13,*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
　　14,上午的水果是金。
　　15,老人小孩都需要吃零食。
　　16,*夏天不宜久坐。
　　17,*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
　　18,常照镜子有益健康。
　　19,*怀孕能治偏头痛。
　　20,*喝咖啡时别吸烟。
　　21,儿童慎用含氟牙膏。
　　22,红酒可降低痴呆症风险。
　　23,常坐飞机，多吃维生素C.
　　24,夜生活过度者，易脱发秃顶.
　　25,*忌用隔夜龙头水.
　　26,彩瓷消毒，勿用消度柜.
　　27,*常穿高跟鞋，拇指易外翻.
　　28,早餐最好在7点以后.
　　29,拿完照片记得洗手.
　　30,*鲜榨汁大多细菌超标。
　　31,带饭别装绿叶菜。
　　32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
　　33,*挖鼻孔，等于自毁“门户”。
　　34,*孩子不宜识字过早。
　　35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
　　36,*二次排便易患痔疮。
　　37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
　　38,服鱼肝油过量易生结石。
　　39,纸杯的荧光挤危及健康。
　　40,牛奶的营养最全面。
　　41,*男人最怕热，女人最怕冷。
　　42,*暑假治近视好处多。
　　43,葡萄干能键齿，杀菌。
　　44,*饮料瓶不能装酒醋。
　　45,骨质增生盯上中学生！
　　46,冻肉一定要冷水解冻。
　　47,家电久不擦，电磁辐射大。
　　48,*婴儿汗多可能缺钙。
　　49,*女人全吃素,容易老！
　　50,夏天不宜给孩子断奶。**护肤品排不了毒。
　　51,吃木瓜能增加胃肠动力。
　　52,防晒霜用前摇一摇。
　　53,戴太阳镜后要按摩。
　　54,菠萝叶含抗癌成份。
　　55,年老尽量少吃甜。
　　56,*适度丰满有益健康。
　　57,饮茶要适量。
　　58,每天半块豆腐,可防血管病。
　　59,*手机信号不好，别用！
　　60,多功能洗衣粉，慎用。
　　61,鱼和家禽比猪肉好。
　　62,少吃鸡头鸭头。
　　63,*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
　　64,趁着夏天补补钙。
　　65,冬病夏治正合时。
　　66,伏天鱼肉不能少。
　　67,*剖妇产损害，可能伴一生。
　　68,创可贴，勿滥贴。
　　69乘公交车，侧着站更稳。
　　70,*宝宝爬行好处多。
　　71,吸管喝饮料，防蛀牙。
　　72,食物五颜六色才好。
　　73,莲藕“白嫩”，要留心。
　　74,劝君夏天多吃冬瓜。
　　75,*绿豆汤里加点盐。
　　76,*百合花泡茶，能去火。
　　77,冰饮料多喝易中暑！
　　78,*断奶切忌母子隔离！
　　79,*脑出血，降温急救头部。
　　80,偏头痛与饮食有关。
　　81,*吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。
　　82,*多吃米面，经期心里好。
　　83,走鹅卵石路，降血压。
　　84,天热吃肉多，脾气大！
　　85,*暑天，少动身，多动脑。
　　86,孩子常喊腿痛别大意！
　　87,适度紧张，可抗衰老。
　　88,*高温天气，慎染发。
　　89,幼儿久吹空调，易得肺炎。
　　90,太干净，反而容易得病。
　　91,*衣服太鲜艳，小心有毒。
　　92,肾亏悄悄缠上女性。
　　93,花茶勿乱喝，小心副作用。
　　94,刚立秋不宜大补/。
　　95,小小牙签,细菌数万！
　　96,*总打嗑睡，当防血稠。
　　97,好言好语能治感冒。
　　98,夏季男袜，麻的最好。
　　99,*常吃姜有益健康。**蚊虫叮咬，花露水没用！！
　　100,牙齿长得乱，原因在吃饭。
　　101,*腹部肥胖比臀部肥胖危险。
　　102,*人口中约含细菌500种。
　　103,常食富有植物纤维的食物，有益健康。
　　104,中年人穿着不易太紧。
　　105,秋天“心梗”多。
　　106,当心爱犬让您染病。
　　107,*离子机没有保键功能。
　　108,刷牙能拆散“细菌家族”。
　　109,吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
　　110,*护理液，不能当眼药水。
　　111,让孩子每天运动一小时！
　　112,*枕头主要是枕颈部/
　　113,特别爱出汗也是病态。
　　114,养花弄草，怡身心。
　　115,*薰衣草对心脏有好处！
　　116,入秋食梨正当时。
　　117,处暑之后，健身多注意。
　　118,吃梨可排致癌物质。
　　119,*喝茶去除口腔异味。
　　120,多吃杂粮，有益健康。
　　121,*花生营养对平衡膳食有重要的作用。
　　122,*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。
　　123,打手机时最好取下眼镜。
　　124,香蕉抑制癌细胞生长。
　　125,黄昏时段锻炼身体较好。
　　126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。
　　127,一次性筷子,越白越危险。
　　128,*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
　　129,*老年人少喝鸡汤。
　　130,一杯牛奶不可代替早餐。
　　131,慢性牙病能伤“心“
　　132,儿童防铅妙招”勤洗手“
　　133,家有孕妇，别装修。
　　134,睡前慎服降压药。
　　135,病人宜吃蜂蜜。
　　136,嘴唇发黑，莫大意。
　　137,*老人宜看少儿节目。
　　138,白露养生。
　　139,*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。
　　140少吃盐，相当于”补钙“。
　　145,*橘子`果汁`糖`巧克力`药，别和牛奶一起吃！
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；  
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；  

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；  

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；  

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；  

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；  

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；  

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；  

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；  

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；  

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；  

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；

14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；  

17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；  

18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；  

20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；

21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；  

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；  

23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；  

24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；

26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；  

27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；  

28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；  

29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；  

30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；  

31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；  

32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；  

33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；  

34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；  

35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；  

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；  

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；  

38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；  

39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；  

40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；  

41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；  

42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；  

43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；  

44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；  

45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；  

46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；  

47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；  

48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；  

49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；  

50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；  

51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；  

52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；  

53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；  

54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；  

55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；  

56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；  

57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；  

58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；  

59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；  

60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。





朋友，下面的日常生活中的小毛病，你肯定遇到过的，当时怎么解决的？耐心看看下面的文章，让我们教你N多家庭妙招，来对付身体的小毛病。 也欢迎大家多多提供自已的生活小妙招哟！
1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
2.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15－20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
3.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
4.打嗝：如果通常的方法(a.慢慢地大口喝一杯凉水；b.用双臂抱住自己做深吸气，然后尽量长时间屏住呼吸)不奏效，试一下用月桂叶浸液摆平打嗝。在一杯开水内放入3－4片月桂叶，浸泡一阵，每次打嗝时喝10－15滴。
5.血管堵塞：大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。将40克蒜捣碎，兑入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，饭前30分钟饮用，每次10滴。这种方法可以清理阻塞，让血管有弹性，还可以治疗慢性头疼。
6.食欲过旺：藏疗法：用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟。饭前喝一杯矿泉水或者西红柿汁。
7.刺：如果你把自己“浸湿”，刺就会自己钻出来。先泡个热水澡，然后拿双层餐巾纸擦拭皮肤，以便挤压出刺来。另一种方法：在扎刺周围的皮肤涂上一滴植物油。它会渗入皮肤，软化刺，这时用镊子夹出或者用消毒后的针挑出。
8.咳嗽：用酒精或者白酒按摩胸廓，使之发热，然后马上盖上一层薄的温热的药用蜡，直至冷却。使用此法帮助直至康复。
9.头晕：不要躺下、也不要闭上眼睛，这样只会使症状恶化。红辣椒可以帮助你。倒杯热水，捏一捏辣椒末放入杯中，小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升温，刺激血液流入大脑，头疼就缓解了。如果你的手边没有辣椒，找一个舒适的地方坐下，松开衣领，沿顺时针方向按摩太阳穴。
10.脓包：如果脓包已经“出头”，红肿着，用消毒水已经没有用了。碘酒也不要用了，更不能挤压，否则它会更明显。用酒精(白酒、花露水)擦拭，然后混合等量牙膏和男用剃须滋润霜，将混合物涂在脓包上，等待大约15分钟，直至变干，然后小心擦掉。脓包会变小、发白。
11.体内垃圾：用植物油涂抹身体，按摩身体大约10分钟左右，最好用专门的浴刷。然后泡个热水澡，仔细地用浴球、浴液洗去植物油。这之后毛孔打开，开始流汗排除体内垃圾。
12.紧张：瑜珈最简单的呼吸运动可以帮助你神情自若，哪怕是上班时间也可以做。摆一个舒服的姿势：可以坐着，也可站着，慢慢地深呼吸。呼气的时间要比吸气的时间长两倍。努力集中精力，只想呼吸过程：甚至可以“听到”空气不只在肺内循环，还在肚子里循环。消除紧张情绪，这样做10分钟左右就够了。
13.口臭：口气不清新的一个原因是口干。通常是因为吸烟，长时间聊天，情绪紧张。柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟，不时地吸一下。
14.流鼻血：不能躺下，头也不能向后仰，更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下，头稍稍往前低，最好用带冰的水袋放在鼻梁上，如果身边没有，那么把手绢用冷水沾湿，然后用手绢用力按住流鼻血的那个鼻翼2-3分钟，这时用嘴均匀呼吸。
15.血压低：当你感觉血压开始降低时，换一个舒服的坐姿，解开衣领，顺时针按摩太阳穴。或用柠檬汁或香水几滴擦拭太阳穴。然后，可以喝一杯中等浓度的咖啡。
16.双手出汗：通常是因为植物性导管错位，也可能是由于神经问题。每天喝30滴缬草、益母草或者芍药浸液，早上用橡树叶或者洋甘菊浸液加水(一汤勺浸液兑一升水)浸泡双手。
17.偏头痛：经常是因为疲劳过度、室内闷热、饥饿和不安，也可能由于遗传因素造成。苹果醋蒸气浴方法可以消除或者至少是减轻头痛。在锅内放入相同数量的醋和水，用小火烧开。当开始冒蒸气时，将头低至锅上方，呼吸蒸气，吸气60-75次就可以了。
18.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。
19.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。

20.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。

21.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。
22.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。
23.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。
24.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。
25.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。
26.吸烟：正确的排除体内尼古丁的方法：取2－3汤勺燕麦(可以带壳)，洗净，倒入2－3升水中。然后用小火烧开后再煮15－20分钟。然后把锅包起来，放在暖和的地方一昼夜，过滤后，放入冰箱。每日服3次，每次120克，饭前半小时服用。
27.失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1－2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。