神马文学网坚持搓手指 耳鸣远离你
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:46:49
老人家容易患上耳背耳鸣的毛病，这是气血虚弱的表现。中医专家指出，可通过坚持搓手指的方法来预防耳鸣。因为手指上面有人体六条经络的起止点，手指与人体的各个脏腑器官有着密切的关系。平时多按摩五指，可以保健，不妨尝试以下方法：
1、以一手的拇指加食指，以旋转形式自指尖至指尾按摩另一手的五指(可以左右手互换)，假以时日，会起到相当好的保健作用。
2、掌心对搓：双掌心对搓50下至发热后，立即再擦双手手背36下，可通六经和加强内脏的供血。
3、十指反复紧扣松开：可加强大脑血液循环，老人常练更可防痴呆症。两手食指对扣：扣紧时以鼻深呼吸，松开时以嘴呼气，这是健肝妙法。
4、如果想要保护听力，可常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，每日早晚各按摩1次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。 （何奕）