神马文学网女性骨量丢失高于男性更易患骨质疏松
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 01:14:07
女性骨量丢失高于男性更易患骨质疏松(1/1)页
女人们一直在寻求能够延长青春，远拒衰老的灵丹妙药，更企图留住渐渐减少乃至消失的雌激素。但她们却忽略了很重要的一点，在用补充雌激素保持青春的背后，可能隐藏着更大的危机。
女性由于体内激素水平的急速下降，每年将丢失2%-3%的骨量，其骨质流失的速度会达到同龄男性的两倍，极易引起骨质疏松症。很多处于第四、第 五个本命年的女性朋友，知道体内雌激素的下降是引起骨质疏松症的罪魁祸首，于是想到了补充外源性雌激素的方法。那么，这种方法可行吗？
据了解，为更年期女性补充雌激素曾一度非常盛行。但是近年来的研究发现，雌激素为女性保持青春的背后可能隐藏着更大的危机。在《美国医学会杂 志》上发表的一项长达14年的研究表明，使用雌激素可能与患卵巢癌患病风险有关。可见，补充雌激素是一把双刃剑，能否补充雌激素、怎样补充、用药过程中应 做哪些检查、如何减药都需要医生的全程参与，患者绝不可自行用药。
骨质疏松症就好比一位“隐形杀手”，因为它并无明显早期症状。可怕的是，骨质疏松症的危害很大，主要表现在：可产生骨痛、驼背、身材变矮等体形 畸变；导致骨质疏松性骨折乃至致残等后果；因骨折后卧床不起而引起呼吸系统和心脑血管疾病，如脑炎或血栓等，严重的还可能致死。
因此，女性朋友也许应该更冷静理性地看待补雌激素这档子事。对抗骨质疏松最好选择无需医生干预的方法——补钙和维生素D。成年人为每日维持身体 健康，需要摄取1000毫克的钙质，而钙质需要在维生素D的配合下才能被身体有效吸收。普通牛奶每100毫升含有大约104毫克的钙质，如果要达到膳食标 准，平均每天应该喝5杯牛奶，同时还需补充相应含量的维生素D。如果觉得5杯牛奶太多，也可以选择早晚一杯经过营养强化并富含维生素D的安怡高钙配方奶。 如果不喜欢喝牛奶，也可以食用钙片和维生素D，一样可以达到预防骨质疏松的效果。