今天跑半程
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 02:49:08
今天跑半程
日期:2010年8月28日 星期六 天气: 晴,无风 ,18℃~28℃
时间:4时45分至7时05分 总计:140分钟
今日里程:25公里 本月累计:192公里
记录:今天如约跑了个半程多,今天早起时天很黑,大家基本都按时到达集合点,老代提前出来跑了四五公里。今天大多数人都跑下了一个半程,而我又多跑了大约三、四公里。今天开始时两腿就好像不是完全放松的状态,但跑下来基本还可以,总体上是腿酸累的感觉,脚后跟倒是没什么不适的感觉。不过今天大腿的肌肉感觉到酸痛了,看来积累还是不够。眼看还有两个月的时间,在下一个月里争取跑两次30以上的,找找感觉。