神马文学网延寿在于减少能量消耗
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 14:34:30
延寿在于减少能量消耗
养生益寿 2007-03-12 16:52:25 阅读41 评论0 字号：大中小 订阅
延寿在于减少能量消耗 提要：“生命在于运动”、“延寿在于减少能量消耗”，是的，任何事物都是在矛盾中发展起来的延寿也不例外。
“生命在于运动”、“延寿在于减少能量消耗”，听起耒似乎矛盾，运动必然要消耗能量，包括作者前几节关于“生命在于运动”的讨论。是的，任何事物都是在矛盾中发展起来的，延寿也不例外。法兰克福的动物学家罗德兰&8226;普林格尔认为：“任何生物有机体‘生物钟’的独特测量单位是能量消耗。那些在进化过程中学会节约能量消耗的代表性生物的这些体内“钟”走得慢，因而延长了它们的寿命。相反，那些“浪费”能量的生物则生命较短。这尤如一支正在燃烧的蜡烛，火苗越旺，消耗的能量越多，燃尽也就越快。宁静沉着的乌龟等动物能活到数十年甚至几百年，因为它们消耗的能量少，“生物钟”走得慢。而活泼好动的老虎、麻雀等动物只能活数年，因为它们消耗的能量很多，“生物钟”走得快。
能量的消耗既取决于动物进化过程中形成的生活方式，也取决于每个个体所处的具体条件。人类寿命的长短是自身生理消长的结果，每个人都有一定的“生存能”（即生命率）。生存能量消耗速度的快慢决定着人寿命的长短。新陈代谢旺盛的人消耗能量的速度快（如热带人、常期大量运动的人）会早熟、早衰。一些体弱多病的人往往寿命并不短，女人体弱大多比男人长寿，因为体弱代谢低，消耗能量少。僧侣和隐居者他们采取宁静的生活方式，从而能轻轻的控制着“生物钟”的速度，减少了能量的消耗，因此，他们之中长寿的特别多。以上事实说明：人类寿命的长短，决定于人体能量消耗速度的快慢。
三句话不离本行，这里又想说说祖国医学（中医）的看法：祖国医学以及我国许多典籍中记载着丰富的养生内容，其中大部分含有“减少能量消耗”的意义。其内容可分为两类，一类是形体方面的，另一类是精神（心理）方面的，因为心理的失调，能引起新陈代谢的变化，同样能增加能量的消耗，如《素问&8226;上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去”。其中“不妄作劳”是说从形体方面减少能量消耗。黄帝问广陈子：“治身奈何可以长久？” 广陈子曰：“善哉问，至道之精，窈窈冥冥，至道火极，昏昏默默，无视无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳尔形，无摇尔精，乃可长生”。“必静必清”是说从精神方面减少能量的消耗。
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