神马文学网男人常这样按足底可强肾健腰(图)
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凤凰网健康 > 养生 > 推拿按摩 > 正文男人常这样按足底可强肾健腰(图) 2010年09月10日 10:37 《生命时报》 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
男人常按摩足底可强肾健腰（资料图）
中国有句古话，“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来说，是便捷、作用明确的“保健方法”。
摩足前，最好先用热水泡泡脚。
端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。
手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下。
搓完后，换左腿的脚心，继续按摩。
摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。
每天坚持，很快就能见效。
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