神马文学网每天常按穴位一览表
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:23:20
分类：健康常识 2010-01-16 10:07
每天除了锻炼以外，坚持按摩一些关键穴位，有助于我的健康养生。
这些穴位涉及心、肝、脾、肺、肾的，经常按摩，可以健脾健胃、去火祛湿，养肾补水、清肺化瘀，使我们不断的保持身体的动态平衡，清气上升，浊气下降，阴阳平衡，气血两通。
每天按摩这些穴位，不是治病，而是防患于未然。一天、两天可能没啥反应，一月两月可能反应不大。但是日久天长可以使我们必定受益的。我们不要等有病了才想起按摩，才想起看医生，提前预防不但可以收到事半功倍的效果，还可以使我们免受痛苦。
据我多年的养生经验，我穴位按摩分为两个级别。
最高级别
就是不管多忙都要坚持每天必须按摩的穴位【三个】：
合谷穴 内关穴 足三里穴
一般穴位
每天尽量按摩坚持，但不是最最重要的【九个】：
太冲穴 涌泉穴 太溪穴 三阴交穴 睛明穴 丝竹空穴 四白穴 中脘穴 丹田穴
每天除了锻炼以外，坚持按摩一些关键穴位，有助于我的健康养生。
这些穴位涉及心、肝、脾、肺、肾的，经常按摩，可以健脾健胃、去火祛湿，养肾补水、清肺化瘀，使我们不断的保持身体的动态平衡，清气上升，浊气下降，阴阳平衡，气血两通。
每天按摩这些穴位，不是治病，而是防患于未然。一天、两天可能没啥反应，一月两月可能反应不大。但是日久天长可以使我们必定受益的。我们不要等有病了才想起按摩，才想起看医生，提前预防不但可以收到事半功倍的效果，还可以使我们免受痛苦。
据我多年的养生经验，我穴位按摩分为两个级别。
最高级别
就是不管多忙都要坚持每天必须按摩的穴位【三个】：
合谷穴 内关穴 足三里穴
一般穴位
每天尽量按摩坚持，但不是最最重要的【九个】：
太冲穴 涌泉穴 太溪穴 三阴交穴 睛明穴 丝竹空穴 四白穴 中脘穴 丹田穴