排毒润肠有食疗
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 19:21:37
■家有秘笈
春节期间,大鱼大肉之后,可以用食疗排毒润肠。
魔芋:在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
黑木耳:含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
海带中,褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
猪血中,血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,能除尘、清肠、通便。
苹果:半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓:生津润燥、促进消化吸收。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘、强肝固脾。
蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米:清洁大肠“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。
春节期间,大鱼大肉之后,可以用食疗排毒润肠。
魔芋:在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
黑木耳:含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
海带中,褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
猪血中,血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,能除尘、清肠、通便。
苹果:半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓:生津润燥、促进消化吸收。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘、强肝固脾。
蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米:清洁大肠“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。
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