去除腰部赘肉,变美人“成就大法”
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 23:12:53
双手背向扶住支撑物,弓剪步站好,重心尽量往前推,还原复位后重复。
用一只手平伸扶住稳固的支撑物,重心尽量往外拉,腰尽量往里去。还原后重复。
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