神马文学网我自制的清补肾乌发养生饮 - 周天红的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 03:25:10
我自制的清补肾乌发养生饮
1996年，我54周岁，从市委政研室调到市政协，时间宽裕，想起养生。遂即认真阅读【明】高濂著《遵生八笺》，这是一本著名的养生著作。学到不少中医养生知识。之后，根据我的身体状况，给自己开了个方子，并立即抓药泡制，至今已坚持近15年了。看得到的效果是年近古稀，满头乌发，体力不减，连打静点的待遇都没享受过。这个方子不是药方，而是饮料方，代替喝水。
丹篸 党篸 黄芪 首乌 枸杞 人篸 以上六味中药各三两。
大枣 姜片（熟姜片，超市有卖）冰糖（或红糖）山楂 以上四种为辅料，亦有药用价值。（人篸和党篸都是热药，也可只用一种）
上述十种为一付，后四种数量不限，一付可用30天，用电杯煮30分钟左右，每次我用中药各一钱，大枣6枚，山楂六枚(夏季可用山楂片），每杯煮三次，大枣，山楂当天食用，人篸、首乌可复用。关键是坚持，口感好，头发一般30天就可看到效果，除糖尿病患者外，适合任何人，男女皆宜。我周围有近百人用此方，但像我这样坚持者不多。
1996年，我54周岁，从市委政研室调到市政协，时间宽裕，想起养生。遂即认真阅读【明】高濂著《遵生八笺》，这是一本著名的养生著作。学到不少中医养生知识。之后，根据我的身体状况，给自己开了个方子，并立即抓药泡制，至今已坚持近15年了。看得到的效果是年近古稀，满头乌发，体力不减，连打静点的待遇都没享受过。这个方子不是药方，而是饮料方，代替喝水。
丹篸 党篸 黄芪 首乌 枸杞 人篸 以上六味中药各三两。
大枣 姜片（熟姜片，超市有卖）冰糖（或红糖）山楂 以上四种为辅料，亦有药用价值。（人篸和党篸都是热药，也可只用一种）
上述十种为一付，后四种数量不限，一付可用30天，用电杯煮30分钟左右，每次我用中药各一钱，大枣6枚，山楂六枚(夏季可用山楂片），每杯煮三次，大枣，山楂当天食用，人篸、首乌可复用。关键是坚持，口感好，头发一般30天就可看到效果，除糖尿病患者外，适合任何人，男女皆宜。我周围有近百人用此方，但像我这样坚持者不多。
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