最简易最有效：减去腹部脂肪的方法（图）

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 06:04:20
核心提示：随着人们生活水平的提高，而工作忙碌，运动时间少，使得大肚子的人也越来越多。
但人们还想追求完美，那就练练一练这个简单有效的收腹操吧。

1：香蕉人：仰卧抬起脚和胳膊和头，坚持20－30秒。
2.钟摆式：如上图。动作缓慢为宜。
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