眼睛凝视法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 11:23:16

文章出处：中国NLP学院 |

1）测试前的准备：
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。
2）正式引导词：
保持深呼吸，每一次的呼吸，都让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态；你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，你只是跟着我的引导，很快就会进入很放松、很舒服的状态。
现在请你睁开眼睛，看着前方的墙壁，把眼光注视在正中央的那一点上，并且固定在那一点，非常专心的凝视，一边凝视，一边感觉到你的身体会越来越放松。
在你注视那一点的时候，你也会感觉到整个人越来越安静，念头越来越少，你可以很清楚的觉察心中流过的每一个念头……
现在，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得越来越慢，慢慢的，你会感觉到眼皮一点一点的越来越沉重……
你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态，你仍然是清醒的，但是有一种宁静的感觉，好像你静静的置身于另外一个时空……
继续专心的凝视那一点，有时候你会忍不住眨眨眼睛，这是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠状态……
你的身体越来越放松了，你的念头也越来越少了……
你只会听到我的声音，外面其他的声音会变得好像从远方传过来，不但不会妨碍你，而且还会帮助你进入催眠状态。
你的眼皮越来越沉重……越来越沉重……
当你感觉到眼皮沉重到某各程度的时候，你就会自然而然的把眼睛闭起来，享受那种闭上眼睛的舒服的感觉，而且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然的进入很棒的催眠状态了。

眼睛凝视法一点凝视法烛光洁净你的眼睛心理学家称凝视眼睛会让人变诚实心理学家称凝视眼睛会让人变诚实催眠技巧大全-26眼睛凝视心像法儿童催眠引导词-----眼睛凝视心像法催眠技巧大全-08凝视物体法回一杯清茶：关于一点凝视法的说明、请用眼睛长时间凝视图中间竖排的四个小黑点大约１５－３０秒，然后闭上眼睛，一直闭着，你会看见一个光圈，希拉·拉坦·马内克的太阳凝视法希拉·拉坦·马内克的太阳凝视法凝视过去相信未来有些灵魂应该凝视凝视的平稳凝视山西作者：断弋男人凝视美女可以延年益寿？铁凝：文化需要相互凝视凝视美女数分钟延年益寿？凝视美女数分钟延年益寿？最后的凝视（音乐）眼睛保健法老年人眼睛自我保健法西方良知背后的东方主义凝视『文化』安东尼奥尼的凝视