5款让你吃出青春的好水果

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 14:10:17

5款让你吃出青春的好水果

1、樱桃

樱桃：自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、胡萝卜

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

3、葡萄

葡萄：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4、黄瓜

黄瓜：它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、柚子、橙子、橘子柚子、橙、橘：由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

5款让你吃出青春的好水果水果沙拉让你吃出魔鬼身材 8秋季水果让你吃出水润好皮肤 5种食物助你告别“熊猫眼” 五个饮食习惯让你吃出平坦小腹什么水果养胃? 吃水果也要讲究抓“时差” 吃出你的爱情好风水 10大水果吃出健康好身材好习惯让你保持青春如何让孩子有好的牙齿-让孩子“吃”出一口健康好牙让你知道怎样去关心病人，生病吃什么水果好？吃出你的“男子气”来!!! 让男人更男人这样吃水果，让你事半功倍这样吃水果，让你事半功倍赞！六款食物让你吃出雪白嫩美肌。六款食物让你吃出雪白嫩美肌 6款食物让你吃出雪白嫩美肌 6款食物让你吃出雪白嫩美肌 4款红枣美食吃出青春不老肌(组图) 红色水果助你养出红润好气色让你吃出漂亮来吃水果过量的坏处你知道吗？ - 博闻网知道就好的日志 - 网易博客吃出你的美丽吃出窈窕：冬季让你悄然吃胖的10大真凶(图) 让你永远保持青春的5类食物水果敷出美丽吃出窈窕