喝酸奶的小技巧 减肥加速更丰胸(组图)

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 23:31:21
自制酸奶

　　原料：原味酸奶一杯（100克），纯牛奶500克，白糖适量

　　制作方法：

　　1.酸奶和纯牛奶放进一个干净无油的容器，最好是大碗或者搪瓷的容器，用干净无油的筷子搅拌均匀。

　　2.加入适量的糖，搅拌均匀。

　　3.蒙上保鲜膜，常温12小时后，放入冰箱12小时。

　　4.口感真好，成功。以后再做，取出来点做引子就可以继续了。

　　贴士：

　　大致算了一下，用盒装原味杯装的做引子，比买酸奶一斤便宜一元左右。以后用自制的酸奶做引子，一斤要便宜1.3元左右，关键是自己做的新鲜，在自制的环节没有添加任何添加剂。不过老公说了，没有高温消毒环节，小心拉肚子。到目前为止，我和儿子还没有不适的迹象，而且草原酸奶哪里有消毒环节了？人家还不是健健康康的？ 这次常温发酵完后切点草莓放进去，再放进冰箱，就成大果粒酸奶啦。

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