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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:06:31

秋季护胃有绝招

夏末秋初是胃病的多发与复发季节。有关专家称，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，极易引发胃肠道疾病。 专家介绍，随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，秋天瓜果大量上市，有些人难免会暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。同时，人体受到秋凉的刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降。此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，很容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻。 专家提醒，患有慢性胃炎、胃溃疡的人，在这个季节里应格外小心，以防旧病复发。在秋季保护好自己的胃，应做到以下几点： 加强锻炼：有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会。 注意饮食：常吃素食淡饭、少吃多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜。 保持良好生活习惯：胃病患者要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。随天气变化及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以  [详细内容]
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