神马文学网养生之道--内调问题
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 02:15:52
内调啊,真的是好大的题目，估计写一万字也很难写明白吧...
大家有没有看过湖南卫视的“百科全说”么，蛮不错的养生节目，大家可以多看看哦~
说几点现实生活中女生最容易犯的错误吧...因为内调这个题目实在是太大了...
一、很多亲爱吃冰冷的食物，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。还有很多女孩喜欢穿露脐装，我每次看了都在想，看你30以后怎么办...女人的腰部有最重要的器官——子宫啊！作为女人，你有义务把她保护好，因为这是上天赐给你的特殊礼物，知道为什么女人的品均年龄比男人长么？就是因为有子宫帮我们每个月排毒一次哦~
二、很多人为了减肥不吃红肉，只吃素食和白肉，这个也是非常错误的做法。红肉里面含有丰富的铁，知道为什么那么多女孩脸色不健康么？很多是因为缺铁哦~对了红枣补铁效果也很好滴~多吃一些牛肉、羊肉，买好的，不要省吃东西的钱~冬天经常吃涮羊肉蛮好的~
三、女人是水做的，多喝水多吃含水量高的水果。不能吃太咸、太辣、太刺激的东西，因为他们会夺取你体内的水分哦~还有零食，哎...这个我也很难做到的...超爱吃薯片的猫...不过真的最好不要吃，一片薯片就是一滴油呀...我现在基本能做到不吃任何油炸食品、膨化食品了~大家也要加油，只要长时间的不吃，你就会发现，你也不想吃这些东西啦~
四、女人到了一定年龄就会逃不开地心引力，什么都往下掉，皮肤松弛、乳房下垂...其实你们可能不知道，最先下垂的，是我们的脏器，好恐怖吧...瑜伽很强调腹式呼吸其实就是因为，腹式呼吸可以防止体内脏器的过早下垂，提高机体内的含氧量，让人年轻有活力。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。还有平躺的时候按摩小腹也不错哦~
五、吃东西要尽量吃当季的，不要大冬天吃西瓜，大夏天吃柚子的...我们的身体是和大自然有着不可切断的联系的，违背大自然的规律对我们只能造成伤害，以前讲究的冬天吃白菜，夏天吃冬瓜，其实是非常正确的养生之道