1岁内:在水中玩耍

    父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。

    提示:在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子；不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

    2~3岁:可以学憋气

    当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。

    提示:虽然孩子大了，但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水，就得时刻关注他的一举一动。

    4~5岁:正规学游泳

    这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。

    提示:此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志；孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

    6岁以上:开始学泳技

    6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。

    提示:不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳，父母更要警觉，因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的，即使孩子会游泳，也要十分小心地加以保护。

    为父母解答4问

    问:学游泳的难点？

    答:首先要克服孩子对水的恐惧，以及在这个陌生的环境里对教练的这个陌生人的恐惧。

    问:要从蛙泳学起？

    答:国内授课都是从蛙泳开始，但在美国，基本上是从自由泳开始的。因为自由泳的泳姿确实比较“自由”，父母就可以教孩子了。而蛙泳动作要求较高，更规范，需要专业老师。但蛙泳的好处在于一旦学会泳姿，就可以游得较远。而自由泳虽然易学，但要游好，对身体素质的要求比较高。

    问:要做哪些准备？

    答:想让孩子学游泳，平时可以让他多亲近水，以消除他对水的恐惧。水和陆地的最大区别，一是呼吸方式，二是在水中没有支点。所以，父母平时可以在这两方面帮助孩子做些准备活动，如洗脸、洗澡的时候，像做游戏似的让孩子的头埋进水里。有机会的时候，带着孩子一起在齐他胸部的水里走走，让他适应水的浮力和阻力。

    问:各种泳姿都学？

    答:这取决于孩子的兴趣。突然会游泳的瞬间感觉会很奇妙，会提高孩子对这项运动的兴趣。但要不断纠正动作，学习新的技术，才会使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳带给他的乐趣。　子君

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    有关游泳另一种说法

    虽然通常认为，儿童到了4岁左右就已经具备学习游泳的能力。但是美国儿科学会建议，5岁以下的孩子最好不要学习游泳。原因是:

    1.水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；

    2.幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；

    3.游泳的高强度训练容易损伤孩子的身体。    不过有关研究人员承认，目前还没有确切的研究资料表明，儿童究竟何时开始游泳最佳。（子君）  美国小儿科科学家近日建议那些4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。　
　　　
　　研究人员称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳，但他们也承认目前还没有确切的研究资料表明到底儿童在何时开始游泳最佳。也有一些研究表明，儿童到了4岁左右一般已具备学习游泳的能力，但就神经肌肉的发育程度而言，他们还需要训练人员的特殊指导才能确保安全。　
　　　
　　研究人员还声称，那些针对4岁以下儿童开设有游泳训练课容易给家长们造成一个错误的概念，即孩子越早学习游泳，他们就越能够早日成为这方面的好手，从而避免发生溺水的可能性。研究人员称，目前尚无任何科学证据表明针对儿童的早期游泳训练能够让他们终生受益。　
　　　
　　他们尤其告诫儿童家长，最好不要将自己的孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，因为这种号称首先要培养儿童不惧怕水的心理的训练只会使他们做出鲁莽行动。　

美国儿科学会推荐：儿童1岁开始学习游泳

　　近日，小儿科医学界的权威组织、美国儿科学会正式把孩童适合开始游泳的年龄，从4岁调降到1岁。

　　以前美国儿科学会不建议4岁以下的孩子游泳，主要是考虑到安全问题。而如今儿科学会的松口，一方面是因为在美国1～19岁孩子溺死的发生率平稳下降，从1985年的2.68/百万降到2006年的1.32/百万。另一方面，则是有新证据证明，1～4岁的孩子如果学游泳，也不会因此发生溺亡事件。越早学游泳，反而越早懂得在水中自救的方式。

　　对此，北京师范大学体育运动学院赵纪生认为，1岁的孩子学游泳不如说是戏水玩耍。可以肯定的是，幼儿与水的接触越早越好。除了可以培养其亲水性，消除对水的恐惧感以外，在水中玩耍也会让孩子对于外界温度变化的调节能力得到相应提高，对于突变性气温能较快地适应。不仅如此，常游泳还能使血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

　　不过，儿童戏水仍要警惕溺水的危险。要知道，溺死依然是1～19岁孩子死亡的第二大原因。美国儿科学会博士杰弗里·文斯就表示，建议1岁宝宝下水学游泳，但是并不是强制推荐。家长们还应该根据自己孩子暴露于水中的机会频率、身体发展和游泳环境等来决定是否让宝宝去学游泳。

　　其实，真正地学游泳姿势应该是6～9岁比较好，这个阶段能培养孩子对游泳的兴趣，掌握游泳技能。当然，不管是戏水玩耍还是真正学游泳，家长一定要寸步不离，留在保护孩子的安全距离内。