神马文学网脂肪细胞何时长得最快
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 14:53:38
肥胖分为两种情况。一是“脂肪细胞数目增多型肥胖”。一般来说，人体脂肪细胞数目在3个时期增生最为活跃：出生前3个月、出生后第1年以及11~13岁。如果肥胖发生于这些阶段，可引起“脂肪细胞增多型肥胖”（正常人的脂肪细胞大约有250亿~280亿个，而肥胖的孩子可以增加到635亿~905亿个，是正常人的脂肪细胞数的3倍）。二是“脂肪细胞体积增大型肥胖”。比如幼儿期、成人期发生的肥胖，往往脂肪细胞体积增大而数目正常。
首都儿科研究所内分泌科副主任医师汪伶伶大夫说，“脂肪细胞增多型肥胖”最难治疗，即使辛辛苦苦地减肥后，也极易反弹。而“脂肪细胞体积增大型肥胖”相对容易控制，减肥容易见到成效。
关键期一 妊娠最后3个月：
汪大夫指出，妊娠最后3个月是许多孕妇胃口大开的时期，吃得很多，体重迅速增长，容易给孩子发胖留下隐患。
孕妇普遍存在一个误区：孕早期3个月不注重营养补充，而孕晚期3个月则大补特补。这正好颠倒了，其实，孕早期应该补充补充的营养，这有助于胎儿的各个系统发育良好；而孕晚期则应稍有节制，尤其不要吃太多油腻食品，因为这时补得太多，会让胎儿发育成巨大儿，长大后肥胖的几率很高。
关键期二 1岁以内：
汪大夫继续指出，孩子1岁以内是脂肪细胞增长最活跃的时期，因此控制婴儿体重的过快增长非常重要。
很多家长从不把婴儿时期的肥胖当一回事，以孩子肥胖为荣的陈旧观念是肥胖儿增多的主要驱动力。其实，妈妈奶水充足的话，4个月前没有必要添加固体食物，适当补充一些低热量、高营养的食物即可，比如绿色菜汁、鱼肝油等；4个月后可以适当喂一些固体食物，但油脂和糖分含量不宜过高。汪大夫提醒广大父母，心中要始终留有一把“刻度尺”，清晰地记下孩子正常体重：5个月时不应该超过7.5千克，在1岁时则不要超过9.5千克。
关键期三 11~13岁：
11~13岁是控制儿童肥胖的最后一关，若青春期肥胖仍未被控制，则约有80%的肥胖儿可发展为“成人肥胖”，因此，把握这个时期非常重要。
不过，这个时期，很多父母习惯以带孩子去吃麦当劳、肯德基等快餐作为奖励，这是一个很不可取的激励措施，会让孩子变得以食物为中心，另外，洋快餐的脂肪和糖分含量高，只能喂饱脂肪细胞，却无助于身体的正常发育。总之，合理搭配饮食很重要。
摘自《医药卫生报》 2005.04.07 袁小瑜／文