男人健康滑坡十个信号
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 20:46:00
.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 9度中国娱乐社区ugAMU
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C#T?RHo*D,l+h 2.头发 随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的
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Gd,b;E 3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 9度中国娱乐社区1iWS1I[1]k\_/V
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1L$fw(I#cW9度中国娱乐社区 4.听力 鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。 www.9ducn.comB.O,}
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5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
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"[E!mb[1]D)A?o 6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的
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7.脂肪 男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
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8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。 9度中国娱乐社区W&M
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10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。
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30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。 9度中国娱乐社区jp*H h8X
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3s~)j1g3@www.9ducn.com 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。V;n#T7\mn|$C1V.n
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专家提醒说,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。